Όποιον τύπο του διαβήτη που έχετε, το σώμα σας θα έχουν χάσει την ικανότητα να χρησιμοποιούν sugar. Κατά συνέπεια, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αυξάνονται και πρέπει να μειωθεί με φαρμακευτική αγωγή, τη διατροφή και exercise. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το διαβήτη και την άσκηση, διαβάστε on.For διαβητικούς τύπου 1, η άσκηση είναι εξαιρετικά σημαντική για τον έλεγχο του σωματικού βάρους και την αύξηση της γλυκόζης χρήση από τους μυς, μειώνοντας έτσι levels. του σακχάρου στο αίμα Δυστυχώς διαβήτης τύπου 1 δεν μπορεί να προληφθεί σε όλα, αλλά αυτό θα μπορούσε να είναι δυνατόν να αποτρέψει την εκδήλωση τύπου 2 σύνδεσμος diabetes.The ανάμεσα στην πρόληψη της εμφάνισης του διαβήτη τύπου 2 και η άσκηση δεν έχει αποδειχθεί χωρίς αμφιβολία, αλλά κάποια έρευνα δείχνει μια σύνδεση και η κοινή λογική υπαγορεύει ότι πρέπει να υπάρχει one.Exercise βοηθά να να διατηρήσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και όπως έχει ήδη συζητηθεί μειώνει το σάκχαρο του αίματος, αλλά μόλις μισή άσκηση μιας ώρας έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την πιθανότητα κάποιος ανάπτυξη τύπου 2 diabetes. Αυτό δεν πρέπει να είναι ένα τρέξιμο με την κορυφαία ταχύτητα? ένα αρκετά γρήγορο περπάτημα θα do.The παρενέργειες του διαβήτη, όπως διαταραχές του κυκλοφορικού και η υψηλή πίεση του αίματος μπορεί σίγουρα να βελτιωθεί με τακτική άσκηση, ιδίως τη ροή του αίματος προς την προσεκτική feet.Be κατά την άσκηση όμως ότι το σάκχαρό σας δεν γίνει πάρα πολύ χαμηλή και να προκαλέσει hypoglycaemia. Εάν πάρετε εντατική άσκηση, είναι μια καλή ιδέα για να μεταφέρει ένα μπαρ δημητριακών, γλυκά ή ένα χυμό φρούτων με you. να είστε βέβαιος να λάβει υπόψη της το πώς αισθάνεστε μετά exercising. Αν έχετε οποιαδήποτε συμπτώματα που δεν θα μπορούσε κανονικά να συνδέονται με την άσκηση, όπως εφίδρωση, ελαφρώς αυξημένα καρδιακό ρυθμό και δύσπνοια που επιστρέψει σύντομα στο φυσιολογικό, είναι πολύ πιθανό ότι το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα σας είναι πολύ low.As καθώς και βελτίωση της συνολικής υγείας, η τακτική άσκηση μπορεί επίσης να σημαίνει ότι οι διαβητικοί φαρμακευτική αγωγή μπορεί να μειωθεί ή τελικά σταμάτησε.

.

Η