Η ακμή είναι ένα πανάρχαιο πρόβλημα που επηρεάζει συνήθως τους εφήβους, αλλά και ένας μεγάλος αριθμός των ενηλίκων. Είτε είμαστε στην εφηβεία μας ή μετά από την εφηβεία, η ακμή δημιουργεί τα ίδια προβλήματα: τρώει μέχρι και την εμπιστοσύνη μας, μας κάνει να αισθανόμαστε ελκυστική και άσχημο, και, κάνει τους χειρότερα εμάς ντρέπονται να αντιμετωπίσει τον κόσμο και συνεχώς αυτο-συνείδηση ​​για το τι άλλα οι άνθρωποι σκέφτονται για μας.

αυτό που πραγματικά ενοχλεί εμάς είναι ότι μπορεί να κάνει όλα τα σωστά πράγματα από την άποψη της φροντίδας του δέρματος και έναν υγιεινό τρόπο ζωής και ακόμα μας στοιχειώνουν την ακμή ούτως ή άλλως. Ωστόσο, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι υπάρχει ένα πράγμα που μπορεί να αγνοηθεί από την άποψη της συντήρησης ακμής -. Σωστή διατροφή

Κάντε κλικ εδώ για θεραπεία ακμής Φυσικά Άμεση Πρόσβαση!

Η ακμή εμφανίζεται όταν τα ανδρογόνα αύξηση και υπερπαραγωγή κερατίνη και σμήγματος, με αποτέλεσμα φραγμένους πόρους και λοιμώξεις του δέρματος. Μια ανεπάρκεια σε βιταμίνη Α προκαλεί επίσης πάρα πολύ κερατίνη ενώ μια διατροφή πλούσια σε τηγανητά τρόφιμα και το κορεσμένο λίπος μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους. Οι διατροφολόγοι συνιστούν βιταμίνη Α, ψευδάργυρο και βιταμίνη C για την καταπολέμηση της λοίμωξης, η βιταμίνη Ε για να επουλωθούν οι πληγές και να αποτρέψει ουλές. και βιταμίνη Β3 (νιασίνη) για να ξεπλύνετε ανεπιθύμητων τοξινών από το δέρμα.

Για να διατηρήσετε το δέρμα μαλακό, διατροφολόγοι συνιστούν τη λεγόμενη απαραίτητα λιπαρά οξέα, που διαλύει και λιπαρά καταθέσεις που πόρους μπλοκ και επισκευές κατεστραμμένο δέρμα. Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε το μπλε-πράσινα φύκια, τα οποία παρέχει η χλωροφύλλη που βοηθά στον καθαρισμό του αίματος και παρέχει οξυγόνο, η οποία είναι κρίσιμη, διότι ορισμένα βακτήρια δεν μπορούν να επιβιώσουν με την παρουσία οξυγόνου. Άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά περιλαμβάνουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β, χρώμιο, acidophilus και το σελήνιο.

Κάντε κλικ εδώ για θεραπεία ακμής Φυσικά Άμεση Πρόσβαση!

Εδώ είναι άλλες συμβουλές διατροφής για την καταπολέμηση της ακμής:

Μια διατροφή που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες μπορεί να κρατήσει το παχύ έντερο καθαρό και μπορεί να μειώσει την τοξικότητα

Τα λαχανικά και τα φρούτα είναι απαραίτητη για οποιαδήποτε υγιεινή διατροφή. .

ψευδάργυρος πλούσια σε τρόφιμα όπως η σόγια, σπόροι κολοκύθας και ορισμένα καρύδια είναι ευεργετικό για το δέρμα.

πόσιμο άφθονο νερό (1,5 λίτρα ημερησίως, τουλάχιστον) οδηγεί σε υγιές δέρμα. Πίνοντας πολλά αλκοόλ, τον καφέ, τα αναψυκτικά και τη ζάχαρη-πλούσια σε ποτά οδηγεί σε ανθυγιεινές δέρματος.

Πάρα πολύ ιώδιο (ψάρια και επιτραπέζιο αλάτι), μπορεί να κάνει την ακμή χειρότερη. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για την κατανάλωση πάρα πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως τα αυγά, το τυρί, το γάλα και τα παρόμοια.

Κάντε κλικ εδώ για θεραπεία ακμής Φυσικά Άμεση Πρόσβαση!