Ερώτηση

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Γεια σου David,

βιώνω τρίτη περίπτωση της SI κακή ευθυγράμμιση από το 2009. Ποτέ δεν είχε κάτω μέρος της πλάτης (ή της σπονδυλικής στήλης) προβλήματα στη ζωή μου (είμαι 44) . άρχισε μόλις πρόσφατα μετά από περίπου 1,5 χρόνια κάνει γιόγκα τακτικά. πριν από τότε που ήμουν πάντα σωματικά δραστήριοι. εδώ είναι η πρόσφατη ιστορία:

χειροπράκτη μου και κοίταξα μου ακτίνες Χ από προηγούμενες αποκλίσεις και είναι όλα πολύ παρόμοια, αν όχι το ίδιο. Αυτό που μου λέει είναι ότι άφησε λαγόνιο οστό μου έχει κλίση προς τα εμπρός και δεξιά λαγόνιο οστό έχει κλίση προς τα πίσω. Όταν είχα αυτό το πρόβλημα δεύτερη φορά, πήρα δεύτερη γνώμη από έναν άλλο χειροπράκτη. Εκείνο το ένα είπε ότι doesn 抰 δείτε κακή ευθυγράμμιση από τις ακτίνες Χ, αλλά βρήκε αυτό που ονομάζεται εκφυλιστική δίσκο (L5). Ωστόσο, ο ίδιος προχώρησε με τις ίδιες ρυθμίσεις με το χέρι, όπως χειροπράκτη μου έκανε (τον στο πλάι και την εφαρμογή δύναμης σε λεκάνη). Ήρθα πίσω στο άντρα μου και τον ρώτησα για το δίσκο. Είπε, κέρδισε 抰 αποκαλούν εκφυλιστικές. Ωστόσο, ακόμη και μπορώ να δω καθαρά στις ακτινογραφίες που είναι τουλάχιστον αραίωση (L5-S1), επειδή είναι αρκετά πιο λεπτό από άλλους δίσκους. Επιβεβαίωσε επίσης ότι η σπονδυλική στήλη μου έχει κλίση προς τα πλάγια (υπάρχει μια μικρή καμπύλη στη βάση της σπονδυλικής στήλης από αριστερά προς τα δεξιά), διότι αριστερό ώμο μου είναι υψηλότερο λίγο, παρόλο που ο ίδιος κέρδισε 抰 αποκαλούν σκολίωση. Τώρα, αυτό που ξεκίνησε με διαφορετικό τρόπο από τις προηγούμενες 2 φορές, όταν ξεκίνησε με χαμηλότερο πόνο στην πλάτη? πρώτη του είδους έξω από το μπλε, δεύτερη δεξιά στην τάξη γιόγκα. Αυτή τη φορά ήταν σωστή άρθρωση του ισχίου πόνος στην καθισμένοι σταυροπόδι θέση ή οποιαδήποτε θέση με πλάγια κάμψη του ισχίου. Αλλά μόνο σε Λοιπή, δεν ξαπλωμένη. Στη συνέχεια, το δικαίωμα καμπτήρες μου σφίξτε σαν τρελό και πήρα αναφέρεται πόνο κάτω από το δεξί γόνατο μου και μερικές φορές τα πόδια. Έκανα αίτηση μάτσο μαγνησίου στην εν λόγω περιοχή και να κάνει θαύματα και να κυκλοφορήσει όλη σφίξιμο, και ήταν τότε που άρχισε χαμηλότερο πόνο στην πλάτη. Τώρα, I don 抰 ξέρω αν ποτέ δεν καθόρισε το πρόβλημα στην πρώτη εμφάνιση ή θα πάρει σταθερό και στη συνέχεια να επανέλθει κάθε φορά. Τι; s πιο απογοητευτικό για μένα είναι ότι 抰 μπορώ να καταλάβω την αιτία και γι ‘αυτό don 抰 ξέρουν τι να κάνουν ή να μην κάνει για να το αποτρέψει από την περαιτέρω εμφάνιση. Ξέρω, αυτό έχει να κάνει με τη γιόγκα. Διάβασα όλα τα σχετικά με αποκλίσεις SI στη γιόγκα-on-line και να είστε προσεκτικοί με τα εμπρός στροφές μου, ευρεία πόδια πόζες και ανατροπές. Έχω δει 抦 χειροπράκτη μου για αυτές τις 3 εβδομάδες 3 φορές την εβδομάδα και να δει καμία βελτίωση. μου λέει ότι λαγόνιο οστό οστά μου περιστρέφεται πίσω μετά τη ρύθμιση, αλλά δεν μπορεί να εξηγήσει το γιατί. Ποτέ δεν εκτελείται κανένα τεστ για μένα, απλά ακτινογραφίες. Έτσι ερωτήσεις μου προς εσάς είναι: τι κάνει οστά της πυέλου να περιστραφεί πίσω στην ευθυγραμμισμένα θέση? Είναι δίσκο αραίωση L5S1 μου η προέλευση των κεκλιμένων πυέλου (αν ναι, μπορεί να υπάρχει πρέπει να είναι μια διαφορετική προσέγγιση για την προσαρμογή)? Χρησιμοποιώ ένα ρολό κάτω μου κάτω μέρος της πλάτης στο πάτωμα για να τεντώσει την περιοχή – είναι ότι εντάξει; Είμαι πολύ ανυπομονησία τις προτάσεις σας.

Υ.Γ. Δεν έχω καμία ισχίο ή πόνο στην πλάτη όταν ξαπλώνετε σε οποιαδήποτε θέση. Δεξιά τον πόνο του ισχίου είναι πολύ άσχημα όταν κάθεται. Το περπάτημα είναι λίγο πολύ ανώδυνη πάρα πολύ, εκτός αν είναι πάνω από 45 λεπτά και το ισχίο αρχίζει να ενεργήσει έξω.

Σας ευχαριστώ πολύ, Yelena

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: ok, πρώτα από: το xray, υποθέτοντας ότι έχετε λέπτυνση του δίσκου. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αυτό το ακτινοβολεί τον πόνο που είχε στο γόνατο, λόγω συμπίεσης των νεύρων από ένα λεπτό δίσκο, αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί από μια κακή ευθυγραμμισμένο σπονδύλων στη σπονδυλική στήλη.

Δεν είμαι σαφής στην περιγραφή του «βάση της σπονδυλικής στήλης» καμπυλώνεται αριστερά προς τα δεξιά ??? ότι μου λέει μπορείτε να έχετε μια μικρή (ήπια σκολίωση) που προκαλεί το πρόβλημα με ευθυγραμμισμένα λεκάνη σας. υπάρχει είτε μια levoscoliosis (αριστερά καμπύλη? ή κοιλότητα στα δεξιά και κυρτότητα στα αριστερά) ή υπάρχει μια dextroscoliosis (με το δεξί καμπύλη? κοιλότητα στα αριστερά και κυρτό μέρος της καμπύλης στα δεξιά)

για ένα κανονικό lay αυτό το πρόσωπο μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. εάν έχετε μια μικρή καμπύλη που χρειάζεστε για να μάθετε το γιατί. μπορεί να είναι άγνωστης αιτιολογίας, ή ορθοστατική λόγους, ή βιο-μηχανική (που σημαίνει ότι έχετε ένα πόδι μικρότερη τότε το άλλο, ακόμα και αν κατά μερικά χιλιοστά) συνήθως κοντό πόδι είναι προς την πλευρά της καμπύλης, αλλά όχι πάντα.

αν είχαν ληφθεί xrays σας στέκεται τότε θα πρέπει να ελέγχεται η κορυφή του μηριαίου οστού για να δείτε τα πόδια σας είναι τέλεια ακόμα. Δεν χρειάζεται κάποιος να ελέγξει με το μάτι ή ελέγξτε με μεζούρα. μόνο από xray στέκεται.

Η δεύτερη? Βλέπω πολλούς τραυματισμούς γιόγκα στο office.I μου δεν είμαι λάτρης της γιόγκα. Αν έχετε παρατηρήσει αυτά τα προβλήματα κατά τη διάρκεια της γιόγκα για τους οποίους θα συνεχίσουν γιόγκα ??? να σταματήσει τη γιόγκα και καταλαμβάνουν pilates (πολύ καλύτερα και αυτό θα σας βοηθήσει να χτίσετε τον πυρήνα σας), αν σας αρέσει η γιόγκα για ειδικούς λόγους να λάβει αυτά τα συγκεκριμένα πράγματα από τη γιόγκα και την πρακτική τους με εαυτό του) για την πρώην. Μου αρέσει η περισυλλογή και το τέντωμα της γιόγκα. ώστε να μπορώ να διαλογίζεται και εγώ να τεντώσει τη δική μου ασφάλεια.

Η τρίτη? έχουν χειροπράκτη σας ελέγξτε psoas μυς σας, ο μόνος τρόπος για να φτάσουμε σε αυτό μυς είναι το το μπροστινό μεταξύ πρόσθιου τη λεκάνη σας και τον αφαλό σας.

η λαγονο-psoas συνδέεται στην πλευρική όψη των οσφυϊκών σπονδύλων και συνδέεται με το μπροστινό ή πρόσθια πλευρά της πυέλου. αυτό μπορεί να προκαλέσει τόσο ήπια λατ. καμπύλη στη βάση της σπονδυλικής στήλης και της πυέλου με mal-ευθυγράμμιση χρόνια. μια σκληρή μυών του για να τεντώσει. έχουν απελευθέρωση χειρο σας, και να σας διδάξει να τεντώσει.

Η David Kulla, DC

συνέργεια ευεξίας

Νέα Υόρκη χειροπράκτη

Η ———- ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ———-

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: ευχαριστώ πολύ για την γρήγορη απάντησή σας.

Είναι μια ήπια δεξιά καμπύλη (κοιλότητα στο αριστερό και το κυρτό μέρος της καμπύλης στα δεξιά), όταν κοιτάς κατευθείαν στο x-ray μπροστά σας. Είναι ενδιαφέρον, ήταν δάσκαλος γιόγκα μου, ο οποίος μου είπε ότι έχουν μικρή σκολίωση, που είναι αριστερό ώμο μου είναι υψηλότερο λίγο και τη σπονδυλική στήλη ανατρέπεται πλευρικά (δεν μπορώ να θυμηθώ ποια πλευρά είπε). χειροπράκτη μου ποτέ δεν αναφέρθηκε μέχρι ρώτησα? που δείχνει για μένα ότι κατά πάσα πιθανότητα δεν νομίζω ότι είναι σημαντικό.

έκανα μου ακτινογραφίες σε όρθια θέση, δεν υπήρξε ποτέ ένα ζήτημα διαφορά στο μήκος των ποδιών και ο ίδιος ποτέ δεν ελέγχεται με ένα χάρακα για το x-ray, μπορεί να είναι απλά κοιτάζοντας αυτό που καθορίστηκε δεν είναι ένα πρόβλημα . Θα προτείνατε να βρω μια άλλη χειροπράκτη;

Όσον αφορά την ψοΐτη μυ, να κάνω διατάσεις για αυτό στην τακτική βάση. Είμαι περισσότερο την ανησυχία με την προέλευση του προβλήματος: Είναι ήπια σκολίωση και κλίση μου της οσφυϊκών σπονδύλων τραβά στο λαγόνιο οστό οστά ή είναι ο άλλος τρόπος γύρω; DC μου δεν θα μπορούσα να πω. Όσο καταλαβαίνω ότι δεν είναι επίσης χαρακτηριστικό για λαγόνιο οστό οστά να είναι ευθυγραμμισμένα σε αντίθετες κατευθύνσεις (τουλάχιστον όχι για τους επαγγελματίες γιόγκα? Μαζί τους είναι περισσότερο του ιερού βρεθώ εντός και εκτός της λεκάνης). Έτσι, αυτό που εγώ προσπαθώ να καταλάβω είναι οι μηχανικοί που θα μπορούσε να οδηγήσει σε τέτοια απόκλιση. Οποιεσδήποτε σκέψεις σε εκείνο το ένα; Και είναι οποιαδήποτε διαφορά στην αντιμετώπιση ενός ενιαίου σπονδύλων πρώτα και στη συνέχεια να αντιμετωπίσει τη λεκάνη vs θεραπεία λεκάνη με την ελπίδα ότι ευθυγραμμισμένα σπόνδυλοι θα πάει πίσω σε κανονικό ως αποτέλεσμα εκεί; Θέλω να πω, ποια είναι η σωστή σειρά εδώ;

Προφανώς, αν μετά από τόσες προσαρμογές λεκάνη επανέρχεται για να μη ευθυγραμμισμένα θέση, υπάρχει κάποια βασική παράμετρο για αυτό. Τι είναι αυτό? Γιατί αυτοί οι σύνδεσμοι κρατήσει το τράβηγμα και τη συστροφή της πυέλου οστά μετά τις προσαρμογές; Σας ευχαριστούμε

Η

Απάντηση

Η θα πρέπει να εξετάσουμε το δείκτη στο xray και να μην πάει με τον τρόπο που κρέμεται πάνω στο Viewbox. που θα καθορίσει την πλευρά της σκολίωσης.

εκπαιδευτή γιόγκα σας είναι λάθος, φυσικά οι πυέλου (λεκάνη subluxates πιο συχνά σε διαφορετικές κατευθύνσεις) και το ιερό οστό μπορεί να misalign πάρα πολύ. Έχουν ως στόχο να κυκλοφορούν και αρκετά κοινό να τους δει να βγει από την ευθυγράμμιση, ακόμα κι αν είναι ενεργοί.

Αμφιβάλλω αν πραγματικά το τέντωμα psoas μυς σας, επειδή είναι εξαιρετικά δύσκολο να τεντώσει.

Ξέρω τους σας ασχολούνται με την προέλευση του προβλήματος, το οποίο μπορεί να είναι η γιόγκα!

όσον αφορά τη σκολίωση, θα πρέπει να έχετε την κορυφή των κεφαλών μηριαίου οστού (οστά ποδιών) μετρήθηκε για να βεβαιωθείτε ότι είναι ακόμα το μήκος. αν δεν είναι τότε αυτό θα μπορούσε να είναι η αιτία αυτών των προβλημάτων.

επίσης, θα ήθελα να δείτε χειρο σας τουλάχιστον 6-8 φορές και αν δεν πάρει κάποια ανακούφιση (δεν χρειάζεται να είναι 100%), τότε μπορεί να θέλετε να αλλάξετε τους γιατρούς.

όπου βρίσκεστε;

Η