Ερώτηση

Η Μπορείτε σας παρακαλώ να με βοηθήσει. Είχα την πιο πάνω για αρκετά χρόνια τώρα και χειροτερεύει. Δεν μπορώ να βρίσκονται στην δεξιά πλευρά μου, όπως η σύσπαση ξεκινά το γλουτό μου και στη συνέχεια ξεκινά η κράμπες. Σε μια κλίμακα από 1-10 ο πόνος είναι 9 και δεν είχα ένα ανενόχλητο ύπνο σε μήνες. Είμαι σε Fematab 2 mg για πέντε χρόνια και σταμάτησε τη λήψη για μια-δυο εβδομάδες, αλλά πήγε πίσω σε αυτό και οι εφιδρώσεις ήταν κακό και έγινα πολύ θλιμμένος. Έχω από τότε που ξεκίνησε πίσω από την HRT (έξι μέρες τώρα) και το στήθος μου είναι τόσο επώδυνο δεν μπορώ να φέρει τίποτα κοντά τους και ακόμα δεν μπορώ να κοιμηθώ – HELP !!

Η φιλικούς χαιρετισμούς,

Lorraine Whelan

Η

Απάντηση

Η κράμπες στα πόδια, πόνος στους γλουτούς, Staten πόνο νησί πόδι

Η

Η Hello Lorraine Whelan,

Συγνώμη για να ακούσουν τις καταγγελίες σας.

η Πρώτον, η σύσπαση των ποδιών και κράμπες, στη συνέχεια, τη γενική υγεία σας.

η πίνετε τα ποτά με καφεΐνη; Μην πίνετε ποτά «De-Caf»; Σταματήστε τους.

Η Πίνετε καλό ol ‘σκέτο νερό. Πίνετε φρέσκο ​​χυμό χυμούς φρούτων. Μείνετε μακριά από σόδα, επεξεργασία ποτά, τεχνητή ποτά.

Η Πίνετε παλιές καλές φιλτραρισμένο νερό. Ακόμη και ένα απλό φίλτρο BRITA με το νερό της βρύσης σας θα κάνει μια καλή δουλειά και να είναι καλό για την υγεία σας.

Η καφεΐνη σέρνει το νερό έξω από το σώμα σας, αφυδατώνει, προκαλεί κράμπες στα πόδια, συσπάσεις, μειώνει το όριο πόνου σας. «De-CAF» ποτά καφεϊνης πάρουν αυτών των ποτών καφεΐνη τεχνητά, χημικά, και αυτές οι χημικές ουσίες προκαλούν τα δικά τους προβλήματα

Η Πόδια κράμπες ?, σύσπαση ?, απλό.? Σταματήσουν να πίνουν ποτά καφεΐνη, σταματήσουν να πίνουν «de-CAF» ποτά, σταματήσουν να πίνουν τίποτα με το αλκοόλ σε αυτό, να σταματήσουν να πίνουν τα ποτά που πραγματικά σας αφυδατώνουν

Η Αφού είστε σωστά ενυδατωμένο (ΟΗ -. Που περιλαμβάνει το πόσιμο αρκετό νερό για το σώμα σας), τότε μπορείτε να κινηθείτε προς συμπλήρωση. Για να ενυδατώνονται σωστά θα πρέπει τουλάχιστον οκτώ 8 ουγκιά ποτήρια νερό την ημέρα, κάθε μέρα. Αυτό είναι 64 ουγγιές του νερού κάθε μέρα, και λειτουργεί αν είστε 128 κιλά (128 λίβρες διαίρεση δια 2 = 64 ,,, εάν ζυγίζετε 128 κιλά, θα πρέπει να έχετε 64 ουγγιές του νερού). Αν ζυγίζετε περισσότερο, θα πρέπει να πίνουν περισσότερο (δηλαδή: 150 lbs = 75 ουγγιές του νερού κάθε μέρα 200 lbs = 100 ουγγιές του νερού κάθε μέρα.;)

Η Πολλά κράμπες /συσπάσεις οφείλονται σε απλή αφυδάτωση. .

Η ΜΕΤΑ είστε σωστά ενυδατωμένο, βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει βιταμίνη Ε, ασβέστιο και μαγνήσιο σε επαρκείς ποσότητες. Κυκλοφορία ενισχύεται από τη βιταμίνη Ε και μαγνήσιο, μυϊκή ευερεθιστότητα έχει ηρεμήσει από το ασβέστιο και το μαγνήσιο

Η κράμπες, συσπάσεις, χαμηλό όριο πόνου -.? Δείτε ένα τοπικό γιατρό της Χειροπρακτικής για εξέταση. Μπορεί να έχετε ερεθισμό των νεύρων που οδηγεί σε αυτά τα συμπτώματα. Ίσως ένα σχήμα προσαρμογής για να μειώσει τον ερεθισμό των νεύρων θα είναι χρήσιμο

Η

Η Διατροφική κράμπα βοήθεια:.

Η μπορεί να ληφθεί Μεγάλες ποσότητες μαγνησίου, αλλά μπορεί να προκαλέσει διάρροια, εάν ληφθούν πέραν των περίπου 1000 mg ανά ημέρα. Epsom λουτρά αλάτι πριν τον ύπνο μπορεί να είναι ευεργετική. Εξωτερικές μαγνησίου μπορεί να μειώσει σημαντικά την κόπωση και κράμπες των μυών.

Η alcium είναι ένα δημοφιλές θρεπτικό συστατικό για μυϊκές κράμπες. Το ασβέστιο θα πρέπει να είναι ισορροπημένη με μαγνήσιο.

Η Απαραίτητα λιπαρά οξέα μπορεί να είναι χρήσιμη. Απαραίτητα λιπαρά οξέα περιλαμβάνουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (ψάρια και το λάδι λιναριού) και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα (σπορέλαιο μαύρη σταφίδα, λάδι μποράντσα και το λάδι νυχτολούλουδου).

Η βιταμίνη Ε έχει βρεθεί να είναι επωφελής για Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (Ayres, S. Jr., Mihan, R. κράμπες στα πόδια και το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών Μια έκθεση προόδου για την απάντηση σε βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη) South Med J. 1974? 67 (11):.. 1300-1312). βοηθήματα

Η κάλιο στον μεταβολισμό του ασβεστίου και του μαγνησίου.

Η διατροφή είναι σημαντική. Εξαλείψτε τη ζάχαρη και καφεΐνη από τη διατροφή. Αυξήστε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες και να απολαύσετε υγιεινά σνακ για την αποφυγή υπογλυκαιμικών συμπτωμάτων. Αυξήστε το ασβέστιο και το μαγνήσιο τροφές πλούσιες συμπεριλαμβανομένων πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα φρούτα (αποφύγετε τα εσπεριδοειδή), αλφάλφα, το κεχρί, το γιαούρτι, ζυθοποιία 抯 μαγιά, φύκια, χλωροφύλλη και καλαμποκάλευρο. Ένα αλκαλικό δίαιτα προτείνεται, η οποία περιλαμβάνει μια υψηλή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Μια αλκαλική δίαιτα θα μειώσει την απώλεια ασβεστίου. Η βιταμίνη Ε τροφίμων, συμπεριλαμβανομένων δημητριακά ολικής αλέσεως, ωμοί ξηροί καρποί και σπόροι είναι σημαντικό. τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα καλίου μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη.

Η Διατάσεις και ασκήσεις ενδυνάμωσης και το μασάζ μπορεί να είναι επωφελής για την αντιμετώπιση σπασμών.

Η λουτρά αλάτι Hot Epsom που ακολουθείται από το τέντωμα προτείνεται. Cold πακέτα μπορεί να μειώσει σπασμό και να χαλαρώσετε μια σφιγμένους μύες.

Η καρότο, το σέλινο, τα τεύτλα και το χυμό αγγούρι προτείνονται.

Η Αποφύγετε την αφυδάτωση. Πίνετε άφθονο φιλτραρισμένο νερό. βλέπε παραπάνω

Η Αποφύγετε νατρίου και ποπ σόδα (υψηλή περιεκτικότητα σε φωσφορικό οξύ) -.. θα άθεο ασβεστίου

Η Αποφύγετε τη σοκολάτα, την καφεΐνη και το αλκοόλ – που παρεμβαίνουν στην απορρόφηση του μαγνησίου

Αν κράμπες. οφείλεται στο περπάτημα, και σταματά όταν στέκεστε ακόμα, δείτε το γιατρό σας. Διαταραγμένη κυκλοφορία (χωλότητα) μπορεί να είναι ύποπτη.

Η Αυτές οι διατροφικές προσεγγίσεις θα πρέπει να είναι χρήσιμη. Γιατρός σας (Χειροπρακτικής) είναι συνήθως καλά ενημερωμένοι σχετικά με αυτά θρεπτική βοηθά.

Δείτε τοπικό σας DC για διατροφική βοήθεια, καθώς και τις Χειροπρακτική προσαρμογές που μπορεί να υποδεικνύεται.

Η Γιατί Χειροπρακτική Προσαρμογής; Εδώ είναι ένα ενημερωτικό φυλλάδιο που δίνω σε Staten Island Leg κράμπες, οι ασθενείς πόδι τον πόνο μου:

Η

Απλή αναζήτηση – ομοιοστασία

Η «Ομοιόσταση» είναι η ικανότητα ενός συστήματος να διατηρηθεί.

Η Κάθε Βιολογία ή φοιτητής Χημείας γνωρίζει τον όρο 慼 omeostasis;

η ανθρώπινο σώμα, δίνεται καμία παρέμβαση, με την κατάλληλη είσοδο, είναι μια ομοιοστατική σύστημα. Το ανθρώπινο σώμα μπορεί να διατηρηθεί ως ένα υγιή οργανισμό δεδομένη τη σωστή είσοδο, την κατάλληλη υποστήριξη. Τοποθετήστε το άγχος σχετικά με το σύστημα, έχουν ανάρμοστη εισόδου, καθώς και το σύστημα γίνεται λιγότερο αποτελεσματική, πηγαίνει 憃 ut της ισορροπίας; και τελικά καταρρέει.

Η 揌 omeostasis; ξεκινά σε μικροσκοπικά κελιά μας! – ναι, τα κύτταρα μας να διατηρήσει την ομοιόσταση. Τα κύτταρά μας συνθέτουν μας tissues- ιστούς μας έχουν μια ορισμένη ισοζυγίου των ιστών μας προσπαθούν να διατηρήσουν την ομοιόσταση. Οι ιστοί χτίσει σε οργανισμούς μια καρδιά, πνεύμονα, εντέρου? ναι, ακόμη και τα όργανά μας έχουν μια ομοιοστατική ισορροπία. Τέλος, αυτά τα όργανα χτίσει σε ένα σώμα- ΗΠΑ, εσείς, εγώ! Το σώμα μας έχει μια ομοιοστατική ισορροπία. . Εκτός ισορροπίας = έξω από την υγεία

Η Homeostasis- για το σώμα μας για να αναπτυχτεί, και όχι μόνο να επιβιώσει, χρειάζεται σωστή είσοδος: επαρκή ανάπαυση, την άσκηση, τη διατροφή, βιταμίνες, το νερό, καθαρό αέρα, και αποτελεσματικά τη λειτουργία των κυττάρων, ιστών, οργάνων, συστημάτων. Οποιαδήποτε καταχρηστική εισόδου ή αναποτελεσματικότητα θα μειώσει την ομοιόσταση, τη μείωση της αποδοτικότητας και τελικά να οδηγήσει σε κατάρρευση του όλου συστήματος.

Η Όλα τα κύτταρα, τους ιστούς μας, τα όργανα έχουν ιδιαίτερη «εχθρούς». Για παράδειγμα, η διατροφή μας θα μπορούσε να προκαλέσει καρδιακή νόσο ή υψηλή αρτηριακή πίεση: τρώει μια φτωχή διατροφή οδηγεί σε αναποτελεσματικότητα η οποία τελικά οδηγεί σε βλάβη του συστήματος (το σώμα μας)

Η νευρικό μας σύστημα έχει επίσης μια «εχθρό». σε ομοιόσταση και αποτελεσματική απόδοση: το Συγκρότημα σπονδυλικής Subluxation (VSC). Τη βελτίωση της αποδοτικότητας, τη βελτίωση της υγείας μέσω της καταπολέμησης του VSC

Η Build υγείας, τη βελτίωση της υγείας, «κάνει το σωστό πράγμα»!? δηλ .; τρώνε σωστά, να λαμβάνουν συμπληρώματα, όπως απαιτείται, η σωστή ξεκούραση, την άσκηση, και να κρατήσει το σώμα σας που εργάζονται σε βελτιωμένη απόδοση- δηλ .; . Χειροπρακτική για την αφαίρεση των νεύρων παρεμβολές

Η Κτίριο Heath- μια ιστορία:

Η Τι; ! , Έχω να βουρτσίζετε τα δόντια μου!; ,,, Μετά από κάθε γεύμα! ; ,,,,, Για το υπόλοιπο της ζωής μου ! ; ! … I don 抰 θέλετε. περίοδος. Κέρδισα 抰. Για καλό με αυτό! Αν πάρω μια τρύπα (κοιλότητα), τότε εγώ 抣 l φροντίσει για αυτό. Ίσως έχω κερδίσει 抰 έχετε οποιεσδήποτε κοιλότητες ούτως ή άλλως ?.

Η Πήρε τα χρόνια American Dental Association για να εκπαιδεύσει τους ανθρώπους που πρέπει να βουρτσίζετε συχνά για να αποφύγετε οδοντικής νόσου. Χρειάστηκαν χρόνια για να εκπαιδεύσει τους ασθενείς που επισκέπτεται τον οδοντίατρο για την υγιεινή, καθαρισμοί, χρήση οδοντικού νήματος, επιχρίσματα, κλπ είναι αναγκαία για την πρόληψη οδοντικά προβλήματα. Μερικοί άνθρωποι εξακολουθούν να μην νήμα μετά από κάθε γεύμα, ορισμένοι δεν χρειάζεται καν να βουρτσίζετε αρκετά συχνά (yyyuuukkkk), έτσι μερικοί άνθρωποι εξακολουθούν να έχουν σοβαρά προβλήματα με τα δόντια παρ ‘όλες τις γνώσεις σχετικά με την πρόληψη και την οδοντιατρική διατήρηση της υγείας που είναι εκεί έξω. Μπορείς να το πιστέψεις ?? !!

Η Μερικοί άνθρωποι έχουν το ίδιο πρόβλημα με ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΑ Σπονδυλική Υγείας

που υπήρχε με την προληπτική υγεία των δοντιών. Μερικοί άνθρωποι έρχονται στο γιατρό της χειροπρακτική και να πει,? .. Δεν μου ρυθμίσετε, απλά να μου δώσει θεραπεία …; μερικοί άνθρωποι λένε,

; .. Τι; ! , Θα πρέπει να ασκήσετε ΝΩΤΙΑΙΟΥ ΥΓΙΕΙΝΗ!;!, (Πρακτική σωστή στάση του σώματος, τα σωστά πρότυπα κίνησης, και να δείτε το χειροπράκτη περιοδικά!;!), Naahh, … I don 抰

θέλετε. περίοδος. Κέρδισα 抰. Για καλό με αυτό! Όταν παίρνω PAIN, τότε 抣 l φροντίσει για αυτό.

(Πόνος είναι συχνά το τελευταίο σύμπτωμα σε ΕΜΦΑΝΙΣΗ αν μια κοιλότητα ή καρδιακή προσβολή!)

Η Νευρική παρεμβολές μειώνεται σας αποδοτικότητα του σώματος, μειώνει την ομοιόσταση, μειώνει την υγεία:?.

η σπονδυλική subluxation Complex (aka 憇 ubluxation (νεύρο παρεμβολές)

η σπονδυλική συγκρότημα υπεξάρθρημα μπορεί να είναι η αιτία πολλών προβλημάτων της υγείας Μια υπεξάρθρημα παρεμβαίνει με την κατάλληλη λειτουργία του νευρικού συστήματος (το κύριο σύστημα που ελέγχει και συντονίζει όλες τις λειτουργίες μέσα στο σώμα) και μπορεί να προκαλέσει διάφορες άλλες συνθήκες, τα συμπτώματα και τα προβλήματα

η παρούσα (Subluxation) είναι μια σοβαρή κατάσταση που προσδιορίζονται από τα πέντε μέρη του.:

νωτιαίου Kinesiopathology, νευροπαθοφυσιολογία, Myopathology, Παθολογικής Ανατομικής, Παθοφυσιολογία.

η Subluxation Complex Σπονδυλική περιγράφει τι συμβαίνει όταν νωτιαίου οστά χάνουν φυσιολογικά πρότυπα κίνησης και θέσης.

Η ατυχήματα αυτοκινήτων, ακατάλληλη ανύψωση, ακατάλληλη στάση του σώματος, το αλκοόλ, το συναισθηματικό στρες, χημικές ανισορροπίες και μεγάλες περιόδους της συνεδρίασης μπορεί να προκαλέσει την Subluxation Complex Σπονδυλικής.

η σπονδυλική Subluxation δεν μπορεί να διορθωθεί μέσω χημικών προϊόντων (ιατρική), που εκτείνεται, γιόγκα, μασάζ, βιταμίνες ή φυσικοθεραπεία μόνος. Subluxation- μια νευρο /σκελετικού /muscular- με μηχανική πρόβλημα απαιτεί μια μηχανική διόρθωση υπέρ – – μια χειραγώγηση, καλύτερα γίνεται με την χειροπρακτική προσαρμογής. Για καλή υγεία αντιμετωπίζει την αιτία, όχι μόνο τα συμπτώματα.

Η

Η Μόνο ένας γιατρός της χειροπρακτική αξιολογεί για τη σπονδυλική Subluxation Complex, καθώς και άλλες παθολογίες.

Η

Χειροπρακτική διορθώνει τη σπονδυλική Subluxation Complex. Χειροπρακτική βοηθά στην αποκατάσταση της ομοιόστασης του σώματος. Χειροπρακτική βοηθά στην αποκατάσταση της ομοιοστατική ισορροπία στο νευρικό σας σύστημα — το σύστημα κεντρικού ελέγχου.

Η Δεν μπορείτε να 慼 ealthy; αν έχετε ένα Subluxation. Δεν μπορείτε να 慼 ealthy; αν είστε εκτός ισορροπίας. Μπορείτε να το αισθανθείτε, με πόνο, δυσκαμψία, ή μελάνι 慿; στο λαιμό σας /πίσω.

Η μπορεί να μην αισθάνονται ακόμη το-

ακριβώς όπως οι άνθρωποι συχνά δεν αισθάνονται την κοιλότητα αυξάνεται σε δόντια τους ,,,, μέχρι να χτυπήσει το νεύρο? ή μπορεί να μην αισθάνεται καθόλου, όπως και οι άνθρωποι δεν αισθάνονται υψηλή πίεση αίματος ή διαβήτη μέχρι και αφού έχει γίνει ζημιά !!

Η PREVENTION- επισκεφτείτε το γιατρό της Χειροπρακτικής ΤΑΚΤΙΚΑ ,,, ακριβώς όπως τον οδοντίατρο σας! (Πρακτική νωτιαίο υγιεινής, όπως κάνετε υγιεινή των δοντιών) -Προφύλαξη -!

Η χτίσει την υγεία, την κατασκευή ισορροπία, να βοηθήσει το σώμα σας να διατηρήσει την ομοιόσταση! Πρακτική καλή νωτιαίου υγιεινής, όπως ακριβώς θα ασκήσετε θεός στοματική υγιεινή. Δείτε το γιατρό σας Χειροπρακτική για μια προληπτική αγωγή της χειροπρακτικής, αντί να περιμένει για τον πόνο ή ένα πρόβλημα; οπουδήποτε ότι ο πόνος /πρόβλημα /κατάσταση μπορεί να εκφραστεί στο σώμα σας.

Η Dr. Victor Ε Dolan, Διδάκτωρ Χειροπρακτική? Διπλωμάτης, αμερικανική Χειροπρακτική Διοικητικό Συμβούλιο Αθλητισμού γιατροί? Διπλωμάτης, Αμερικανική Ακαδημία Πόνου? Πιστοποιημένα Κλινική Διατροφολόγος (IAACN)? ΠΡΩΤΗ Αρχηγός της Χειροπρακτικής σε ένα νοσοκομείο της Νέας Υόρκης (DHSI)? Όπως φαίνεται στην πρόληψη Magazine

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

«….. είμαι σε Fematab 2mg για πέντε χρόνια και σταμάτησε τη λήψη για μια-δυο εβδομάδες, αλλά πήγε πίσω σε αυτό και οι εφιδρώσεις ήταν κακό και έγινα πολύ θλιμμένος. έχω από τότε που ξεκίνησε πίσω από την HRT (έξι μέρες τώρα) και το στήθος μου είναι τόσο επώδυνο δεν μπορώ να φέρει τίποτα κοντά τους και ακόμα δεν μπορώ να κοιμηθώ – HELP !! …. «, ΠΡΩΤΗ, θα εφαρμόσει τα απλά βήματα που περιγράφονται παραπάνω, και η υγεία μου θα πρέπει να βελτιώσει και τις καταγγελίες μου θα πρέπει να αρχίσει να μειώνεται.

Η συνέχεια, πληροφορίες για FemTab και HRT (ελεύθερα διαθέσιμα, τις δημόσιες information):

https://www.project-aware.org/Managing/Hrt/benefits-risks.shtml

Risks και παρενέργειες της HRT

Υπάρχει ένας αριθμός των κινδύνων και των παρενεργειών που σχετίζονται με θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης. Είναι δύσκολο να καθοριστεί η έκταση στην οποία NHRT συνδέεται με τους περισσότερους κινδύνους και παρενέργειες, λόγω της έλλειψης των μακροπρόθεσμων κλινικές δοκιμές με χρήση . NHRT ή συγκρίνοντας βιο-πανομοιότυπες ορμονικής υποκατάστασης με άλλες μορφές θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης στις Ηνωμένες Πολιτείες

η HRT κινδύνους και τις πιθανές παρενέργειες περιλαμβάνουν:

η Αυξημένος κίνδυνος καρκίνου του ενδομητρίου σε γυναίκες με μήτρα, αν τα οιστρογόνα λαμβάνεται χωρίς προγεστερόνη ή μια προγεστίνη

Ελαφρώς αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού μετά από 4 ή περισσότερα χρόνια της HRT, όπως φαίνεται στην WHI μελέτη που χρησιμοποίησε συνεχή συνδυασμένου από του στόματος οιστρογόνα και προγεστερόνη (Prempro). Τα οιστρογόνα μόνα τους ή άλλες HRT σχήματα δεν μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού σημαντικά.

η αυξημένη πυκνότητα του μαστού, καθιστώντας τις μαστογραφίες πιο δύσκολο να ερμηνεύσει και, ενδεχομένως, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Αυτό φαίνεται να είναι ένα φαινόμενο που συνδέεται κυρίως με τη λήψη από το στόμα προγεστερόνη συνεχώς με τα οιστρογόνα ( π.χ., Prempro).

Η Ελαφρώς αυξημένο κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών

Ελαφρώς αυξημένο κίνδυνο θρόμβωσης του αίματος, που σχετίζονται κατά κύριο λόγο με από του στόματος οιστρογόνα όπως Premarin *

Η Αυξημένος κίνδυνος της ασθένειας της χοληδόχου κύστης, που σχετίζονται κατά κύριο λόγο με από του στόματος οιστρογόνα όπως Premarin *

η Ελαφρώς αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου, τόσο σε γυναίκες με καρδιαγγειακά νοσήματα και σε υγιείς γυναίκες. Αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να σχετίζεται πρωτίστως με HRT χρησιμοποιώντας συνεχή συνδυασμένα από του στόματος οιστρογόνου και προγεστερόνης (Prempro) ή την καθημερινή χρήση ενός από του στόματος προγεστίνης όπως Provera με οιστρογόνο.

Η Πόνος στο στήθος (συχνά ένα προσωρινό πρόβλημα)

Η Ναυτία, που σχετίζονται κατά κύριο λόγο με από του στόματος οιστρογόνα *

Φούσκωμα και κατακράτηση υγρών, που σχετίζονται κατά κύριο λόγο με τα προγεσταγόνα, π.χ., μεδροξυπρογεστερόνη οξικό

Η Αρνητικές επιπτώσεις στη διάθεση, που σχετίζονται κατά κύριο λόγο με τα προγεσταγόνα, π.χ., οξική μεδροξυπρογεστερόνη

* Σημείωση: Αυτές οι παρενέργειες φαίνεται να σχετίζεται με οιστρογόνα από το στόμα και όχι με διαδερμική οιστρογόνων.

Η Μηνιαία κολπική αιμορραγία συμβαίνει συχνά όταν οι γυναίκες λαμβάνουν οιστρογόνα και προγεστερόνη σε μια κυκλική στυλ (συνήθως οιστρογόνα κάθε μέρα, αλλά προγεστερόνη μόνο ένα μέρος του μήνα) και όχι όλη την ώρα. Κηλίδες αίματος ή αιμορραγία μπορεί επίσης να προκύψει όταν HRT λαμβάνεται σε συνεχή συνδυασμένη στυλ (τόσο των οιστρογόνων και της προγεστερόνης ή προγεστίνης κάθε μέρα). Προβλήματα με αιμορραγία και κηλίδες μπορεί να βελτιώσει την πάροδο του χρόνου ή με μια αλλαγή στη δόση, σχήμα, ή το είδος της προγεστερόνης /προγεστερόνης χρησιμοποιείται. Οι γυναίκες που δεν θέλουν καμία αιμορραγία καθόλου να βρείτε αυτά τα αποτελέσματα απαράδεκτο.

Η Κάποιες γυναίκες βρίσκουν ότι η προσπάθεια ένα διαφορετικό είδος της HRT, όπως η μετάβαση σε βιο-πανομοιότυπες ορμόνες, χρησιμοποιώντας ένα διαδερμικό προϊόν αντί για χάπια, ή δοκιμάσετε ένα διαφορετικό σχήμα, μπορούν να μειώσουν ή να εξαλείψουν τις παρενέργειες και να λειτουργήσει καλύτερα για αυτούς.

Η

Ποιος δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούν θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης;

HRT συνήθως δεν συνιστάται για τις γυναίκες που έχουν:

Η Κολπική αιμορραγία για μη γνωστούς λόγους

ιστορικό καρκίνου του μαστού

μια ιστορία του καρκίνου της μήτρας

νόσο του ήπατος

θρόμβοι αίματος στις φλέβες ή τα πόδια ή στους πνεύμονες. Αυτό περιλαμβάνει τις γυναίκες που είχαν θρόμβους αίματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή κατά τη λήψη των χαπιών ελέγχου των γεννήσεων. νόσος

Καρδιαγγειακές (ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων)

Για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα, θεωρήθηκε ότι η ΕΡΤ και η HRT μειώνει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων, με βάση τις μεγάλες μελέτες παρατήρησης που βρίσκονται χαμηλότερα ποσοστά καρδιακής νόσου στην ΕΡΤ και οι χρήστες HRT. Ωστόσο, η έρευνα διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που είχαν μια πρόσφατη καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο είναι πιο πιθανό να έχουν μια δεύτερη καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο, εάν αρχίσετε να παίρνετε HRT. Για το λόγο αυτό, ξεκινώντας HRT δεν συνιστάται για γυναίκες με καρδιαγγειακή νόσο. Επιπλέον, η μελέτη WHI έδειξε, ακόμη και υγιείς γυναίκες που αρχίζουν θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (τουλάχιστον με Prempro) μπορεί να έχουν ελαφρώς αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου κατά το πρώτο έτος ή δύο της θεραπείας.

Η Για να διαβάσετε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες σχετικά με τις WHI μελέτες για HRT, τους κινδύνους, τα οφέλη και τις παρενέργειες, επισκεφτείτε το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και την ιστοσελίδα του Ινστιτούτου του αίματος.

Η Εξαιτίας αυτών των ερευνών, η American Heart Association συνέστησε ότι δεν HRT να χορηγείται σε γυναίκες με μόνο σκοπό να αποτρέψει τις καρδιακές παθήσεις, και ότι οι γυναίκες με καρδιακή νόσο ή που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο δεν θα πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε ορμόνες. Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι οι επιδράσεις των οιστρογόνων επί του καρδιαγγειακού συστήματος ποικίλλουν ανάλογα με τον τρόπο παράδοσης του οιστρογόνου (από του στόματος έναντι διαδερμικά). Επιπλέον, οι επιδράσεις του οιστρογόνου φαίνεται να επηρεάζονται από την προσθήκη μιας προγεστίνης, ανδρογόνο, ή μία στατίνη (μείωση της χοληστερόλης κατηγορία φαρμάκων). Πολλά μένει να μάθει για αυτές τις αλληλεπιδράσεις και τις επιπτώσεις.

η μελέτη WHI προστίθεται στην απόδειξη ότι τουλάχιστον ορισμένοι τύποι HRT σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Άλλες μελέτες έχουν δείξει αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού σε γυναίκες που λαμβάνουν οιστρογόνα για 5 ή περισσότερα χρόνια, ο κίνδυνος αυξάνεται με μεγαλύτερη διάρκεια χρήσης HRT. Η χρήση ενός προγεστερόνη μαζί με τα οιστρογόνα σε αυτές τις μελέτες δεν φαίνεται να μειώσουν το εν λόγω αύξηση του κινδύνου και μπορεί ακόμη και να έχουν αυξηθεί.

Απλή αναζήτηση Μια σημείωση για την εμμηνόπαυση και φυσικά προσεγγίσεις:

Η – Ανωμαλίες περιόδου? ενδεχόμενη παύση της εμμήνου ρύσεως

– χαμηλή σεξουαλική ορμή

– Εξάψεις

– αίσθημα παλμών καρδιάς κατασκευαστής – Μνήμη απώλεια

– Νυχτερινές εφιδρώσεις κατασκευαστής – εναλλαγές οξυθυμία /διάθεσης κατασκευαστής – Ναυτία

– κατάθλιψη κατασκευαστής – Πονοκέφαλοι κατασκευαστής – Αϋπνία

– Άγχος

– Αδυναμία συγκέντρωσης

– Κολπική ξηρότητα και πόνος

– Ακράτεια

– κατακράτηση νερού

Η Οι ορμονικές διακυμάνσεις – τα επίπεδα προγεστερόνης μειώνονται σταδιακά, ακολουθούμενη από τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται

η κακή διατροφή και η έλλειψη άσκησης

χοληφόρων στάση και ηπατική δυσλειτουργία – αδυναμία διάσπασης και να αποτοξινώσει τα οιστρογόνα

το κάπνισμα μπορεί να είναι μια αιτία της πρόωρης εμμηνόπαυση

Η σόγια περιέχει φυτοοιστρογόνα, τα οποία έχουν ασθενή οιστρογονική δράση. υψηλή κατανάλωση σόγιας έχει συνδεθεί με μειωμένη εξάψεις. Οι ισοφλαβόνες σόγιας (genistein και daidzein) είναι πλούσια σε φυτοοιστρογόνα και έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, αύξηση της οστικής πυκνότητας και να μειώσει τον κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου και των καρδιαγγειακών παθήσεων.

Η Flaxseed γεύμα είναι πλούσια σε φυτοοιστρογόνα και έχει αποδειχθεί να μειώσει τις εξάψεις και κολπική ξηρότητα.

η Απαραίτητα λιπαρά οξέα ανακουφίσει τις εξάψεις, ειδικά ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, όπως το λάδι νυχτολούλουδου ή μαύρο σπορέλαιο σταφίδα.

η ασβέστιο και το μαγνήσιο είναι ευεργετικά ως φυσικά χαλαρωτικά και για την πρόληψη της οστικής απώλειας. Και οι δύο χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση του αυξημένου κινδύνου οστεοπόρωσης που βρέθηκαν σε εμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Η βιταμίνη D είναι επίσης προτείνεται να ρυθμίζει την απορρόφηση του ασβεστίου.

Η Μια φυσική πηγή της προγεστερόνης μπορεί να βοηθήσει ορμονικές ανισορροπίες και να ανακουφίσει την εμμηνόπαυση και περι-εμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων.

Η έρευνα δείχνει ότι η φυσική χλωρίδα του εντέρου μπορεί να ενισχύσει το δυναμικό δράση των φυτοοιστρογόνων.

η βιταμίνη Ε φαίνεται να παρέχει συμπτωματική ανακούφιση για την ξηρότητα του κόλπου (τόσο προφορικά όσο και τοπικά). Η βιταμίνη Ε είναι επίσης χρήσιμη για τις εξάψεις.

Η Βιταμίνη C με βιοφλαβονοειδή μπορεί να είναι χρήσιμη για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και μπορεί να μειώσει τις καυτές λάμψεις. Η βιταμίνη C είναι ένα πρωταρχικό αντιοξειδωτικό αποτελεσματικό στην προστασία από καρδιαγγειακά νοσήματα και μπορεί να βοηθήσει την υποστήριξη της οστικής πυκνότητας. Τα φλαβονοειδή βελτιώσουν την αγγειακή ακεραιότητα, μειώνοντας την υπερβολική διαπερατότητα των τριχοειδών, πρωταρχικό παράγοντα για τις εξάψεις.

Η Βόριο ανυψώνει φυσιολογικά επίπεδα οιστραδιόλης. βοηθήματα βορίου στην απορρόφηση του ασβεστίου.

Η βιταμίνη Β-6, σε συνδυασμό με το μαγνήσιο βοηθά στην PMS και των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Βιταμίνη Β-6 μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη κατά τη λήψη θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης (HRT). Βιταμίνη Β-6 βοηθά στην κατασκευή της σεροτονίνης. την παραγωγή σεροτονίνης ανακουφίζει την κατάθλιψη, το οποίο είναι ένα σύμπτωμα για τις γυναίκες στη θεραπεία HRT.

Η επινεφριδίων ή την υποστήριξη του θυρεοειδούς μπορεί να είναι απαραίτητη. Υγιή λειτουργία των επινεφριδίων θα συνεχίσει να παράγει μικρές ποσότητες οιστρογόνων και της προγεστερόνης, ακόμη και μετά την παύση της λειτουργίας των ωοθηκών.

Η σωστή λειτουργία του ήπατος είναι σημαντικό, δεδομένου ότι το ήπαρ είναι υπεύθυνο για το μεταβολισμό και την αποτοξίνωση των οιστρογόνων. Ευεργετικό στο ήπαρ θρεπτικά συστατικά περιλαμβάνουν γλουταθειόνη, Ν-ακετυλο κυστεΐνη, χολίνη, μεθειονίνη και λιποϊκό οξύ.

Η συμπλέγματος Β ανεπάρκεια καταστέλλει τη λειτουργία του ήπατος.

Η Ένα πολυ-βιταμινών και ανόργανων μπορεί να είναι ευεργετική για την ολοκληρωμένη υποστήριξη.

η Gamma-oryzanol είναι μια ουσία που βρίσκεται στα σιτάρια και να απομονωθούν από το πετρέλαιο πίτουρο ρυζιού. Γ-oryzanol έχει αποδειχθεί για να ανακουφίσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης συμπεριλαμβανομένων των εξάψεων, πονοκεφάλους, μυϊκούς πόνους, αϋπνία και νευρικότητα.

Η Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτοοιστρογόνα (αδύναμη οιστρογονικών ουσιών) είναι χρήσιμες για τις εξάψεις, συμπεριλαμβανομένων παπάγια, τα τρόφιμα σόγιας, τα μήλα, τα καρότα, πατάτες, καστανό ρύζι, σιτάρι ολικής αλέσεως, σίκαλη και σουσάμι. τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, όπως το γιαούρτι και τα πράσινα, φυλλώδη λαχανικά, είναι σημαντικό για την πρόληψη της οστεοπόρωσης. Όσπρια, σπόρους και ξηρούς καρπούς είναι μια καλή πηγή μετάλλων. Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα, την καφεΐνη και το αλκοόλ.

Η Αποφύγετε υπογλυκαιμικά συμπτώματα από την κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής. Τρώτε τακτικά γεύματα όλη την ημέρα και να ενσωματώσει πρωτεΐνη και χρωμίου στη δίαιτα.

Κάντε μια βόλτα καθημερινά για να χαλαρώσετε το σώμα και την τόνωση του ενεργειακού συστήματος. Καθημερινή άσκηση καταπολεμά επίσης την κατάθλιψη και ανακουφίζει από το άγχος.

Η Μην καπνίζετε. Το κάπνισμα προάγει την πρόωρη εμμηνόπαυση.

Η ++++++++++++++++++++++++++++

Η Σου έδωσα ένα πολλές πληροφορίες,

Η Ελπίζω ότι αυτό βοηθά.

Η Αν χρειάζεστε περαιτέρω, μην διστάσετε να ξανά επικοινωνήστε μαζί μου εδώ στο AllExperts.com

https://allexperts.com/ep /965-100794 /Χειροπρακτών /Victor-Dolan-DC-DACBSP.htm

αυτό το άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς, φυσικά θα πρέπει να δείτε το δικό σας πάροχο υγείας αυτοπροσώπως για συγκεκριμένες συστάσεις για εσάς και την υπόθεσή σας .

Η καλή τύχη, και σας εύχομαι καλή υγεία, φυσικά,

Η Dr. Victor Dolan, DC

https://drvictordolan.chiroweb.com (ενημερωτικό δελτίο ηλεκτρονικού ταχυδρομείου)