Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με παχυσαρκία βρίσκονται σε πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο για καρδιακή νόσο από εκείνους που δεν την παχυσαρκία. Υπάρχουν πολλές περισσότερες προφυλάξεις ότι το ένα με την παχυσαρκία πρέπει να λάβει προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη μιας καρδιακής νόσου disease.Heart είναι μια αυξανόμενη ανησυχία στις Ηνωμένες Πολιτείες. Οι καρδιακές παθήσεις δεν επηρεάζουν μόνο την καρδιά, αλλά το σύνολο body.Therefore, ολόκληρο το σώμα, πρέπει να ληφθεί μέριμνα. Ωστόσο, η παχυσαρκία μπορεί να αντιμετωπιστεί μέσω της απώλειας βάρους βάρους loss.Natural είναι η καλύτερη επιλογή ανάμεσα σε χιλιάδες προγράμματα απώλειας βάρους και θεραπείες «στιγμιαία». Οι βιταμίνες συχνά παραβλέπεται για την αξία τους στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Ορισμένες από τις βιταμίνες που ενθαρρύνουν την απώλεια βάρους περιλαμβάνουν τη βιταμίνη Β, χαλκό, φυσικά, διουρητικό, λεκιθίνη, M.S.M, και αυτές που βρίσκονται στο σκόρδο. Η βιταμίνη Β σε συνδυασμό με ένα Β-Complex βοηθά θεραπεία των καρδιακών παθήσεων, όπως well.Vitamin Β και Β-Complex επούλωση βοήθεια κίνητρο όταν κάποιος έχει συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια. Μπορούν επίσης χαμηλότερα κατακράτηση υγρών και την αύξηση της ενεργειακής levels.Copper ενισχύει επίσης τα στεφανιαία αγγεία. Η ενίσχυση των σκαφών αυτών είναι ζωτικής σημασίας για την ανθρώπινη body.Other μεγάλα αντικείμενα για να συμπεριλάβει σε μια διατροφή για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και των καρδιακών παθήσεων περιλαμβάνουν φυσικά διουρητικά και τα φρούτα και τα λαχανικά. Τα διουρητικά περιλαμβάνουν τα πράγματα όπως τα cranberries, η καφεΐνη, και μηλόξυδο vinegar.Suggested τα φρούτα και τα λαχανικά περιλαμβάνουν το καρπούζι και τα αγγούρια. Καρπούζι και αγγούρια περιέχουν πολύ νερό και να βοηθήσει το process.Garlic ανθρώπινα απόβλητα καταπολεμά επίσης και εξουδετερώνει τα υψηλά λίπη στη διατροφή. Με τη σειρά του, το σκόρδο βοηθά στη μείωση των υψηλών επιπέδων της αρτηριακής πίεσης. Λεκιθίνη επίσης προστατεύει τον οργανισμό από την εκκαθάριση αρτηρίες που έχουν φράξει από το λίπος. Είναι πιο αποτελεσματική όταν καταναλώνονται daily.M.S.M. ενθαρρύνει το σχηματισμό δισουλφιδικών δεσμών σε αμινοξέα και οι πρωτεΐνες σχηματισμού. Αυτές οι πρωτεΐνες συμβάλει στην ενίσχυση αντοχής του συνδετικού tissue.The του συνδετικού ιστού επηρεάζει άμεσα το νερό και θρεπτικών συστατικών ροή προς τα κύτταρα και οι τοξίνες ρέουν έξω από τα κύτταρα. Το πιο εύκολο είναι για αυτά τα πράγματα να ρέει, η πιο φυσική αντοχή και την ανάκτηση της ταχύτητας ένα πρόσωπο θα είναι επίσης επωφελής για την κυτταρική επούλωση των ιστών συμπληρώματα have.Natural. Όλα αυτά τα πράγματα μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της υγείας και η διεύθυνση και η σοβαρότητα της καρδιακής νόσου. Συχνά, η απώλεια βάρους σημαίνει ένα άτομο πρέπει να αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους. Αυτό δεν είναι εύκολο, αλλά την ανάπτυξη μιας εναλλακτικής ρουτίνας μπορεί να κάνει την απώλεια βάρους ευκολότερη. Αυτή η «νέα» τρόπο ζωής θα πρέπει να περιλαμβάνει μια άσκηση ρουτίνας. Σε μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο, οι ερευνητές δημιουργήσει μια μελέτη με τρία προγράμματα απώλειας βάρους: μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες, ή την καθημερινή αερόβια άσκηση, χωρίς αλλαγές στη διατροφή. Είκοσι τρεις γυναίκες συμμετείχαν στο πρόγραμμα. Μετά από 12 εβδομάδες επέστρεψαν στην έκθεση. Οι γυναίκες που είχαν ασκηθεί χωρίς αλλαγές στη διατροφή τους είχαν χάσει πολύ περισσότερο βάρος από ό, τι οι γυναίκες στις άλλες δύο ομάδες μελέτης. Η άσκηση είναι ένα κρίσιμο στοιχείο για τη στάθμιση loss.People που ασκούν έχουν επίσης βιώσει αυξήσεις στο βασικό μεταβολικό ρυθμό τους (BMR). Το ποσοστό αυτό είναι το ποσό της ενέργειας που χρησιμοποιεί κανείς, ενώ σε κατάσταση ηρεμίας, ή ενώ το ένα δεν ασκεί. Όσο υψηλότερο είναι το BMR ενός προσώπου οι περισσότερες θερμίδες καίγονται ενώ δεν ασκούν. Εκτός από τη βελτίωση της απώλειας βάρους, η άσκηση θα βελτιώσει τη διάθεσή σας και να ανακουφίσει stress.As ένα αποτέλεσμα της απώλειας βάρους, βελτίωση της διάθεσης, και μια πιο ενεργός σώμα θα ανακαλύψετε βελτίωση της αυτοεκτίμησης σας. Εσείς, ως βελτιώνει την αυτοπεποίθησή σας, θα διαπιστώσετε ότι είστε πιο επιτυχημένοι στη ζωή. Λάβετε υπόψη ότι η άσκηση δεν είναι μια βραχυπρόθεσμη λύση για να χάσει 50 κιλά. Η άσκηση είναι μια μακροπρόθεσμη διαδικασία που δεν παράγει αποτελέσματα.Για το πιο αποτελεσματικό πρόγραμμα άσκησης απώλειας βάρους η ρουτίνα θα πρέπει να περιλαμβάνει καρδιο, kickboxing, αεροβική γυμναστική και βάρη. Το πρόγραμμα αυτό θα πρέπει να ακολουθείται πέντε ημέρες την εβδομάδα για ένα ή δύο hours.However, αυτό το είδος του χρόνου δεν είναι διαθέσιμη σε όλους. Αυτές οι προτάσεις είναι η πιο ιδανική, αλλά το βάρος μπορεί ακόμη να χαθούν με βραδύτερο ρυθμό επί περισσότερο χρόνο με την άσκηση τρεις φορές την εβδομάδα ή για μισή ώρα πέντε φορές week.In πολλές απόψεις, κατά την άσκηση είναι ακόμη πιο ζωτικής σημασίας να βελτιωθεί η απώλεια βάρους από ό, τι βελτιώνοντας τη διατροφή σας. Όπως μπορείτε να χάσετε βάρος θα συναντήσετε την ευτυχία, την επιτυχία και την υγεία.