σας

Για πολλούς λόγους υγείας, έχουμε ήδη πει να μην καθίσετε έξω στον ήλιο για πάρα πολύ καιρό. Ωστόσο, δεν ακούμε πολλά σχετικά με το γιατί ο ήλιος μπορεί να είναι

ευεργετική

για την υγεία μας, καθώς και. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου ανακάλυψαν πως οι απίστευτες δυνάμεις του ήλιου μπορεί να προκαλέσει το σώμα μας να απελευθερώσει κρίσιμες ενώσεις που βελτιώνουν την υγεία μας και να παρατείνει τη ζωή μας. Μάθετε πώς να πιάσει κάποιες ακτίνες θα μπορούσε να σας βοηθήσει να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση, να μειώσει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων, σας προστατεύει από εγκεφαλικό επεισόδιο, και, ενδεχομένως, να σώσει τη ζωή σας.

μελετούν την επίδραση του ηλιακού φωτός έκθεσης

Η μελέτη εξέτασε 24 συμμετέχοντες, με στόχο τον προσδιορισμό των επιδράσεων του υπεριώδους φωτός έκθεσης στην πίεση του αίματος. Οι συμμετέχοντες έλαβαν μέρος σε δύο 20 λεπτά συνεδρίες? κατά την πρώτη συνεδρία, οι συμμετέχοντες κάθισε κάτω από λάμπες μαυρίσματος και εκτέθηκαν σε δύο ακτίνες UV και τη θερμότητα. Στη δεύτερη συνεδρία, οι ακτίνες UV είχαν μπλοκαριστεί και ήταν μόνο εκτίθενται σε θερμότητα. Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης έδειξαν ότι όταν οι συμμετέχοντες εκτέθηκαν σε υπεριώδη ακτινοβολία και τη θερμότητα, την πίεση του αίματος τους μειώθηκε σημαντικά. Το ίδιο δεν ισχύει και όταν ήταν μόλις εκτεθεί σε θερμότητα.

Οι ερευνητές αναφέρουν ότι η νέα προστατευτικός ρόλος της έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία στην αρτηριακή πίεση και την καρδιακή νόσο υπερτερούν των κινδύνων που συνδέονται με την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, κυρίως, τον καρκίνο του δέρματος . Εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή νόσο είναι πιο συχνές αιτίες θανάτου από καρκίνο του δέρματος, και μετρήθηκαν τα ανοίγματα στο υπεριώδες φως μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που έχουμε λείπει.

Στατιστικά για καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια και ο καρκίνος του δέρματος

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), οι καρδιακές παθήσεις είναι η πρώτη αιτία θανάτου για τους άνδρες και τις γυναίκες, με καρδιακή νόσο αντιπροσωπεύοντας το 1 στα 4 θανάτους στις Ηνωμένες Πολιτείες κάθε χρόνο. Εγκεφαλικό επεισόδιο είναι επίσης η κύρια αιτία θανάτου? σύμφωνα με το CDC, αντιπροσωπεύει 1 σε 19 θανάτους ετησίως στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη και το κάπνισμα είναι άλλοι γνωστοί κύριοι παράγοντες κινδύνου για καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο, έτσι ώστε να αναλάβει τον έλεγχο οποιουδήποτε από αυτούς τους παράγοντες κινδύνου θα βοηθήσει να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Αν και ο καρκίνος του δέρματος είναι ο πιο κοινός τύπος καρκίνου στις Ηνωμένες Πολιτείες, πολύ λιγότεροι άνθρωποι πεθαίνουν από καρκίνο του δέρματος από καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο. Το 2009, 9.199 άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες έχασαν τη ζωή τους από καρκίνο του δέρματος. Αντίθετα, οι λογαριασμοί των καρδιακών παθήσεων για περίπου 600.000 θανάτους κάθε χρόνο στις ΗΠΑ και τους λογαριασμούς εγκεφαλικού επεισοδίου για 130.000 θανάτους κάθε χρόνο στις ΗΠΑ σε ετήσια βάση.

Η μελέτη έφερε κάποιους περιορισμούς στο πεδίο εφαρμογής, βασίζοντας τα συμπεράσματά της σε μόνο 24 συμμετέχοντες. Ενώ απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να αξιολογήσει τα ευρήματα σε μεγαλύτερη κλίμακα, προηγούμενες έρευνες έχουν ήδη δείξει πόσο αναγκαία ηλιοφάνεια είναι να διασφαλίσουμε ότι θα πάρετε επαρκείς ποσότητες φυσικής βιταμίνης D, και όλα τα κρίσιμα οφέλη για την υγεία που παρέχει. Ενώ η έκθεση στον ήλιο, δεν πρέπει να υπερβάλλουμε, να προσπαθήσουμε και να πάρει είκοσι λεπτά υπαίθρια έκθεση στον ήλιο την ημέρα χωρίς αντηλιακό.