Ερώτηση

Η Υπήρξα τύπου 1 εδώ και 29 χρόνια. Άρχισα ένα έντονο πρόγραμμα άσκησης πριν από περίπου ένα χρόνο (Boot Camp). Ο γιατρός μου μου έχει okayed κάνει το πρόγραμμα. I άσκηση Δευτέρα – Παρασκευή για 4 εβδομάδες με ένα διάλειμμα δύο εβδομάδων. σάκχαρο στο αίμα μου ανεβαίνει συχνά μετά την άσκηση. Ο γιατρός μου μου είπε ότι αυτό συμβαίνει με μερικές διαβητικούς λόγω του στρες στο σώμα (ορμόνη του στρες που απελευθερώνονται). Τι μπορεί να γίνει γι ‘αυτό; Μπορεί να προληφθεί υψηλό σάκχαρο του αίματος;

Η

Απάντηση

Η Melinda,

Έντονη άσκηση μπορεί εύκολα να αυξήσει τα επίπεδα BG λόγω της απελευθέρωσης των ορμονών γλυκόζης ευαισθητοποίησης που προκαλεί. Ένα πράγμα που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι να κάνουμε ένα μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, χαμηλής έντασης καρδιο ζεστό-κάτω μετά από πιο έντονες προπονήσεις σας. Ένας άλλος λόγος είναι για να ρυθμίσετε τα επίπεδα της ινσουλίνης σας – κάτι τέτοιο θα διαφέρουν από τις οποίες σχήμα ινσουλίνης που χρησιμοποιείτε. Έχετε διαβάσει το βιβλίο μου, Εγχειρίδιο Διαβητική Αθλητή; Αυτό εξηγεί πολλά από τα βασικά στοιχεία σχετικά με την αντίδραση του οργανισμού για την άσκηση, έντονη ή με άλλο τρόπο. Μπορείτε επίσης να βρείτε κάποιες περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα μου, www.shericolberg.com. Sheri