Ερώτηση

Η είμαι 38 ετών θηλυκό. Έχω χρησιμοποιηθεί από την ηλικία των 15. Έχω ήδη απασχολούνται από τον ίδιο εργοδότη για τα τελευταία 10 έτη. Ήμουν προωθείται 3 1/2 ετών πριν, είναι η πρώτη στην εθνοτική μου υπόβαθρο για να κρατήσει μια τέτοια θέση. Ήμουν διαγνωστεί με Άγχος /(πιθανή) Bi-Polar το 2005. Από το 2005, τα ζητήματα υγείας μου ήταν υπό έλεγχο και ήμουν επιδόσεις και την υπεροχή. μνήμη, ζήλο και τις επιδόσεις μου (επαγγελματική και προσωπική) ήταν μου «Α» το παιχνίδι. Το 2010, άρχισα να σημειωθεί ότι είχα μια υποτροπή όσον αφορά την αγωνία και το άγχος μου. περιβάλλον εργασίας /σχέσης μου άρχισε να επιδεινώνεται γύρω από τον Απρίλιο του 2010. επόπτης μου μου υποτιμήσει μπροστά από μερικά συναδέλφους και αυτό ήταν ένα έναυσμα. Παρά την υποτροπή μου, πήρα το LSAT το καλοκαίρι του 2010. Αυτό ήταν ένα μεγάλο επίτευγμα για μένα …. έλαβα ένα μέσο όρο βαθμολογίας (αλλά δεν μπορώ να μην ήταν ικανοποιημένος). Έχει επικρίνει ό, τι κάνω, αλλά δεν έχει καμία ιδέα γιατί έχω οργανώσει το γραφείο μου, την εργασία ή την ημέρα μου ο τρόπος που κάνω. Να της ζητήσω μια ερώτηση ή να φέρει μια ανησυχία μου απορρίπτει σαν να είμαι μια ενόχληση. Οφείλω να υπενθυμίσω στον εαυτό μου ότι είμαι ικανός και έχουν τις ικανότητες να εκτελέσει την εργασία. ΑΛΛΑ … Δεν είμαι εκτέλεση μέχρι να καθοριστούν πρότυπα. Τα πράγματα έχουν πάρει soooo κακό, ότι μόλις άρχισαν να έχουν κρίσεις πανικού! Δεν είχα ποτέ μια κρίση πανικού … Νόμιζα ότι είχε πεθάνει. Ζήτησα μια άδεια της απουσίας από τη δουλειά μου, μέχρι να ανακτήσει τον έλεγχο του άγχους /στρες μου /διπολικό (και πάλι). Σήμερα, αποφάσισα ότι δεν θα επιστρέψει στην εργασία μου. Δεν θέλω να εργαστούν σε ένα εχθρικό περιβάλλον εργασίας. Θα μπορούσε να τον επιβλέποντα καθηγητή μου να Bi-Polar και να αγνοεί; Θα μπορούσα να έχω φανταστεί όλα όσα έχει αποκαλυφθεί αυτό το τελευταίο έτος, ακόμη κι αν τεκμηριώνουν τα πάντα, όπως συμβαίνει;

Η

Απάντηση

Η Νομίζω ότι επειδή το άγχος που έχετε ήδη κάτω, μπορεί να υπήρξαν κάποιες συμπεριφορές που αφορούσαν τον προϊστάμενό σας, που μπορεί να μην έχουν καν προσέξει συνέβαινε στον εαυτό σας. Ο τρόπος που η αγορά εργασίας έχει αυτή τη στιγμή σημαίνει ότι πολλοί εποπτείας και διαχείρισης του προσωπικού είναι υπό πίεση για να κόψει οποιοδήποτε από τους υπαλλήλους που δεν μπορεί να εκτελεί σε 100% που έχει τεθεί σε αυτά από τη δική τους επόπτες.

Η Και δεν χρειάζεται απαραίτητα να δείτε τις επιδόσεις σας ως «όχι μέχρι να καθοριστούν πρότυπα», αντί να σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε. Πολλές φορές είναι η αρνητική σκέψη που μας τραβάει προς τα κάτω σε μια πραγματικά υπο-πρότυπο επίπεδο, όταν απλά αλλάζοντας σε μια πιο θετική νοοτροπία θα μας πάρει από το μέσο όρο στην εξαιρετική.