Πώς μπορείτε να ξέρετε αν έχετε βιώσει μια επίθεση άγχος; Ποια είναι τα συμπτώματα; Παρά το γεγονός ότι ο καθένας δεν αντιδρά ακριβώς με τον ίδιο τρόπο σε περίπτωση που υποστούν μια κρίση πανικού, υπάρχουν κάποια τυπικά συμπτώματα, και αυτές είναι: Η καρδιά σας θα αρχίσει την άντληση εξαιρετικά γρήγορα? θα μπορούσε ακόμη και να συνοδεύεται από μια πραγματική δυσφορία μέσα στο στήθος, που συχνά λανθασμένα διαγνωστεί ως καρδιακή attack.You θα μπορούσε πραγματικά να είναι σε θέση να ακούσω την καρδιά σου χτυπάει στο στήθος σας και θα μπορούσε να αισθανθεί σαν να είναι ακριβώς για να ξεφύγει από σας στήθος cavity.The χτυπάει η καρδιά θα μπορούσε να συνοδεύεται από σας αρχίζουν να ιδρώνουν, πολλές φορές μόνο το πρόσωπό σας, αλλά αρκετά συχνά θα φαίνεται σαν ολόκληρο το σώμα σας ιδρώνει. Αυτό μπορεί να κατευθυνθείτε προς αισθάνεσαι είτε πάνω θερμαίνεται ή σαν να έχουν το chills.You μπορεί να αντιμετωπίσει την αίσθηση ότι δεν μπορείτε να πιάσει την αναπνοή σας, η αναπνοή σας θα μπορούσε να πάρει ρηχή και γρήγορη – υπεραερισμός – ή μπορεί ακόμη και να νιώθετε σαν να πάρει πνίγηκε, ένα πολύ τρομακτικό συναίσθημα. Αυτό μπορεί να συνοδεύεται από ελαφριά αίσθηση επικεφαλής, ζάλη ή ακόμα και ασταθή κατά legs.There σας θα μπορούσε να νυγμού στα δάχτυλα, τα χέρια ή μερικές φορές ολόκληρο το σώμα σας ή ακόμα και την αίσθηση σαν ένα ηλεκτρικό ρεύμα που διέρχεται από το σώμα σας. Υπάρχουν ακόμη και θα μπορούσε να καταλήξει να είναι μια επακόλουθη εξάνθημα αμέσως μετά είχατε αυτά τα feelings.You θα μπορούσε να αρχίσει να ταρακουνήσει, αυτό θα μπορούσε ενδεχομένως να περιοριστεί σε χέρια και τα χέρια σας, ή μπορείτε να αισθανθείτε σαν ολόκληρο το σώμα σας κουνώντας στο εσωτερικό, εξωτερικό ή ίσως οι two.A λίγα λεπτά μετά την έναρξη του επεισοδίου πανικού μπορεί να γίνει ναυτία και ενδεχομένως να υποφέρουν διάρροια ή ίσως εμετό ή μια υψηλότερη ζήτηση για urinate.When το επεισόδιο αρχίζει να φορέσει μακριά μύες σας μπορεί να πονούν, ιδιαίτερα στο λαιμό και τους ώμους σας και θα αισθάνονται απολύτως εξαντληθεί. πόνους στο κεφάλι, καθώς και οι ημικρανίες δεν είναι κατ ‘ανάγκη ασυνήθιστο και μπορεί να χρειαστεί να ξαπλώσει και να κοιμηθεί για μια while.But, μπορεί να αναρωτιέστε γιατί ακριβώς που υποφέρετε αυτά αρκετά απίστευτη συμπτώματα; Είναι επειδή το σύστημά σας έχει αντιδράσει σε ένα πρόβλημα που έχετε μεταφράζεται ως κίνδυνος? θα μπορούσε να είναι μια αράχνη, ένα φίδι ή ένα σενάριο που βλέπετε τόσο τρομακτικό όπως η ομιλία στο κοινό. Αν αυτή ήταν μια κατάσταση όπου μπορείτε πραγματικά δεν χρειάζεται να τρέξει μακριά ή να μείνει και να παλέψει αντίδραση του σώματός σας «πτήσης ή τρόμο» θα καταλήξει να είναι χρήσιμη και θα βοηθήσει στη διατήρηση της ζωής σας. Αλλά στη σύγχρονη κοινωνία μας δεν υπάρχουν συνήθως πολλές περιπτώσεις αυτή η αντίδραση είναι πραγματικά αναγκαία. Περιέργως, πανικό ή άγχος επιθέσεις επηρεάζουν μια σημαντική ποσότητα των ανδρών και των γυναικών κάθε μέρα. Περίπου 3 εκατομμύρια πολίτες των Ηνωμένων Πολιτειών θα βιώσουν μια επεισόδιο πανικού κάποια στιγμή στη ζωή τους, οι περισσότεροι συμβαίνει σε όλα τα εφηβικά του χρόνια. επεισόδια πανικού μπορεί να είναι πραγματικά καταστροφικές και να παρεμβαίνει με κάθε και κάθε μέρα της ζωής σας? σε περίπτωση που πάσχετε από συμπτώματα άγχους θα πρέπει να αναζητήσει υποστήριξη για να ξεπεράσουν fears.Some ανθρώπους σας μπορεί να αντέξει μόνο ένα πανικό ή άγχος επεισόδιο και ευτυχώς προχωρήσουμε με το υπόλοιπο της ύπαρξής τους. Ωστόσο, για ορισμένους ανθρώπους σήμερα αντιμετωπίζουν την ίδια κατάσταση και πάλι μπορεί να φέρει σε επιπλέον άγχος επεισόδιο που θα μπορούσε να οδηγήσει σε πανικό ή άγχος διαταραχή όταν απλώς μελετώντας για την πραγματική κατάσταση θα προκαλέσει άγχος. Αυτοί οι τύποι παράλογο φόβους μπορεί να οδηγήσει σε φοβία και αν αυτό με τη σειρά του μπορεί να κατευθυνθείτε προς ένα μεγάλο θέμα, όπως η αγοραφοβία, όταν ακόμα φύγετε από το σπίτι σας μπορεί να προκαλέσει ένα ζήτημα.