Ερώτηση

Η πάρω Pilates και έχω κάποια προβλήματα με την περιοχή του ισχίου. Κατ ‘αρχάς, έχω ένα (Batwing;) ισχίο και δεν έχει αρκετό αναστροφή. Όταν τραβήξει το πόδι μου στο για το ενιαίο πόδι τεντώστε το ισχίο μου δεν θα αφήσει το πόδι μου έρχονται σε αρκετό. Επίσης, όταν κάνω ένα πολεμιστή δημιουργούν τα ισχία μου δεν ισορροπήσει καλά στο ένα πόδι. Είναι αυτό κάτι που μπορεί να αλλάξει; το αριστερό μου γόνατο επιγονατίδα δεν είναι σταθερό, είτε, πηγαίνει έξω πολλά. Έχω πρόσφατα t-αποστεωμένο σε ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα και τώρα ώμο μου είναι έξω, σηκώνοντάς το ψηλά είναι ένα πρόβλημα. Έχω αυχενική σπονδυλική στένωση και μια δακτυλιοειδή σχισμή L-5 S-1, πλην του ότι, το Πιλάτες έχει βοηθήσει πολύ. Σκεφτόμουν quiting την chiropracting για λίγο και τη μετάβαση σε ένα Pilates Φυσική Therpist. Τι νομίζεις ότι πρέπει να κάνω? Με τον τρόπο που είμαι 51, αν αυτό βοηθάει.

Η

Απάντηση

Η Αγαπητοί Σαρόν,

Η οφείλω να ομολογήσω ότι δεν έχουν ακούσει ποτέ μια κατάσταση που ονομάζεται Batwing Hip, και ούτε είχε τους συνεργάτες μου ή έναν φίλο ακτινολόγο της ορυχείο. Έτσι, πήρα λίγο χρόνο για να το ερευνήσετε σε λίγα ιατρικά κείμενα, καθώς και σε απευθείας σύνδεση, αλλά δεν μπορούσε να βρει κανένα περιγραφές. Γι ‘αυτό και πρέπει να ρωτήσω είναι αυτή η συγγενής (εκ γενετής) παραμόρφωση της άρθρωσης του ισχίου, ή ένα αναπτυξιακό /εκφυλιστική πρόβλημα;

Η Τέλος πάντων, αν έχετε την απώλεια της αναστροφής και είναι από ένα συγγενή ή εκφυλιστική κατάσταση, δεν είναι πιθανό ότι θα είστε σε θέση να δημιουργήσει μια αύξηση στην αντιστροφή του κοινού, εκτός εάν υπάρχει περιτονίας ή myotendinous restrition. Αν υπάρχει μια οστεώδη ανατομική διαφορά /περιορισμός σε κοινή κυκλοφορία, τότε δεν θα είναι σε θέση να δημιουργήσει τις αυξήσεις αναστροφή, εκτός αν υπάρχει μια χειρουργική διαθέσιμη ανάλυση.

Η Στο μέτρο του Pilates πηγαίνει, ήθελα να σας ενθαρρύνω να συνεχίσετε. Το Pilates είναι μια μεγάλη μορφή AOF rehabiliative άσκηση, και θα συνεχίσει να παρέχει κλιματισμού και σταθερότητα. Ισορροπία θα πρέπει να βελτιώσει την πάροδο του χρόνου, αλλά ποτέ δεν μπορεί να είναι σε θέση να εκτελέσει την πολεμιστή δημιουργούν εντελώς αν υπάρχει ανατομικό πρόβλημα.

Η Όσον αφορά την ασταθή επιγονατίδα, δεν θα επιπλέουν έξω πλευρικά από το γόνατο; Αν ναι είναι πιθανό να έχουν ένα κοινό πρόβλημα με τη γωνία Q. Αυτή είναι μια ανατομική μέτρηση και αφορά τις δυνάμεις που παράγονται από τις τετρακέφαλο μυς του πρόσθιου μηρού και της παρακολούθησης της επιγονατίδας. Τα πιο κοινά είναι πλευρική μετατόπιση της επιγονατίδας η οποία μπορεί εύκολα να διορθωθεί με την ενίσχυση του VMO (έξω πλατύς του έσω πλάγιους μυς). Αυτό είναι ο μυς που βρίσκεται προς τα έσω στην επιγονατίδα (στο εσωτερικό του ποδιού). Για να το τρένο για τη σταθερότητα, κάθονται επεκτάσεις ποδιών είναι thr προτιμώμενη άσκηση. Μερικοί trainners θα πουν ότι τα τελευταία 10-15 βαθμούς κίνησης είναι το πιο σημαντικό, αλλά η έρευνα δείχνει ότι η VMO δραστηριοποιείται μέσω της πλήρους εύρους κίνησης της άρθρωσης του γόνατος, και αυτό είναι το πώς θα πρέπει να είναι ασκήσεις.

Αν έχετε αστάθεια έσω και πλευρικά, αυτό θα μπορούσε να είναι η ένδειξη της επιγονατίδας υπεξάρθρημα whic βρίσκεται στο τέλος φάσμα των προβλημάτων εντοπισμού και τα αποτελέσματα από το συνδυασμό των προβλημάτων στατικού ευθυγράμμισης που μπορεί να περιλαμβάνουν μηριαίας περιστροφής ή πρόσθια απόκλιση, ανισορροπία των μυών, των συνδέσμων χαλαρότητα, και την περιστροφή της κνήμης. Υπάρχει ususally κάποιος βαθμός του πόνου με αυτόν τον όρο. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι αυτή η κατάσταση χρειάζεται μια εστιασμένη εξέταση του γόνατος και των ειδικών protocls θεραπεία που πρέπει να αξιολογούνται από ένα ορθοπεδικό αθλητικής ιατρικής.

Η Όσον αφορά τον τραυματισμό στον ώμο, και πάλι αυτό θα πρέπει να αξιολογηθεί από έναν ορθοπεδικό με την κατάρτιση στον αθλητισμό τραυματισμό, και θα πρέπει να υποβάλλονται σε κέντρο αποτοξίνωσης για οποιαδήποτε αστάθεια του ώμου … ώμους τείνουν να είναι ασταθείς για πάντα, αν δεν αντιμετωπιστούν ενεργά . Ο ώμος δεν είναι εγγενώς σταθερό κοινό, λόγω της αυξημένης εύρος της κίνησης και την έλλειψη μιας πραγματικής σταθεροποίησης οστεώδη.

Η Ανάλογα με το ποια είναι η χειροπράκτη κάνει για σένα, δεν είμαι διατεθειμένος να σας συστήσει να σταματήσετε τη θεραπεία . Η σπονδυλική στένωση που έχετε δεν είναι πιθανό να βελτιωθεί, δεδομένου ότι είναι μια στένωση του χώρου όπου ο νωτιαίος μυελός στεγάζεται. Νωτιαίου χειραγώγηση από τον χειροπράκτη θα βοηθήσει να κρατήσει τις περιοχές που επλήγησαν από την στένωση κινείται ελεύθερα η οποία θα περιορίσει την εξέλιξη, καθώς και να αναστέλλει τον υπερβολικό σχηματισμό ουλών και αύξηση του πόνου στη θέση αυτή. Η χειροπράκτη θα πρέπει να σας ενθαρρύνει να συνεχίσει rehabiliative προσπάθειες για σπονδυλικής stabilty για τη χαμηλή πλάτη, το γόνατο και τον ώμο, και σας διδάσκει συγκεκριμένες ασκήσεις για τις περιοχές αυτές. Εάν αυτό δεν αντιμετωπίζεται, τότε θα συμφωνούσα ότι θα πρέπει να δείτε έναν φυσιοθεραπευτή. Οι περισσότεροι χειροπράκτες εκπαιδεύονται τα τελευταία δέκα χρόνια, και όλα τα αθλήματα εκπαιδευμένοι χειροπράκτες ενσωματώνουν σωματική αποτοξίνωση σε προγράμματα θεραπείας τους. ΑΝ χειροπράκτη σας δεν το κάνει αυτό, τότε θα ήθελα να σας προτείνω να βρείτε αυτό που θα, ή να ψάξουν για έναν φυσιοθεραπευτή ο οποίος έχει την κατάρτιση με τραυματισμούς τύπου σπορ. Η αμερικανική επιτροπή Χειροπρακτική Διοικητικό Αθλητισμός γιατροί μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε ένα χειροπράκτη με την προηγμένη εκπαίδευση. www.acbsp.com

Η Αν έχετε οποιαδήποτε πρόσθετα σχόλια ή ερωτήσεις, απλά γράψτε πίσω.

Η εκτίμηση,

Dr. J. Shawn Leatherman