Ερώτηση

Η δεν είμαι σίγουρος πού να πάει ή ακόμα και αν αυτό είναι ένα θέμα. Για μερικές εβδομάδες έχω διαπιστώσει ότι ακόμα κι αν δεν έχω καθόλου πόνο αισθάνομαι ότι πρέπει να λυγίσει προς τα πίσω για να «διαστολής» από την πλάτη μου. Τα πάντα είναι καλό μέχρι που πήρα για να ισιώσει πίσω έξω ή να λυγίσει προς τα εμπρός. Παίρνω ένα μεγάλο πόνο Sharpe στην κεντρική περιοχή του κάτω μέρος της πλάτης μου και αισθάνεται σαν τα πόδια μου θέλουν να δώσουν έξω. Διαρκεί για λίγα λεπτά και όλα δωρεάν κίνηση προς τα εμπρός σειρά είναι πίσω και ο πόνος είναι πολύ ήπια και καθυστερεί για λίγο, αλλά πηγαίνει μακριά. Κουβαλάω ένα πυροβόλο όπλο σε μια θήκη ημέρα και να έχετε μια ζώνη γύρω από τη μέση μου αρκετά σφιχτή κοντά στην περιοχή του πόνου για να το κρατήσετε στη θέση του.

Η Οποιεσδήποτε ιδέες πού να αρχίσω;

Η Ευχαριστούμε.

Η

Απάντηση

Η John,

Η κάμψη προς τα πίσω παίρνει την πίεση μακριά δίσκων της οσφυϊκής. Κάμψη προς τα εμπρός ασκεί πίεση στους δίσκους ειδικά όταν καμφθεί σε περίπου 30 μοίρες προς τα εμπρός (π.χ. κάμψη στο νεροχύτη για να το ξύρισμα). Η παρατεταμένη συνεδρίαση φορτία τους δίσκους, και είναι χειρότερα αν κάθεστε υποχώρησαν, και ακόμη χειρότερα αν κάθεστε κατρακύλησε (π.χ. χαμηλή πλάτη κάμψη σε αντίθεση με επεκτάθηκε προς τα πίσω), και ακόμη χειρότερα αν είναι, ενώ σε μια δονούμενη όχημα. Εάν έχετε ένα δίσκο εκφυλισμό που είναι επιρρεπείς στο να είναι ερεθισμένο, αυτές οι στάσεις θα το κάνει σίγουρα, και την επέκταση προς τα πίσω παίρνει την πίεση μακριά. Ο πόνος από μια χαμηλή πλάτη δομή, ειδικά το δίσκο, θα προκαλέσει αντανακλαστικά στον κορμό και το μηρό μύες και να τους αναγκάσει να απενεργοποιήσετε. Είναι ονομάζεται αντανακλαστικό αναστολή. Είναι ο λόγος που κάποιος θα πει τους «πόδι έδωσε έξω» όταν κατεβαίνει τις σκάλες. Δίνοντας έξω είναι όταν οι μύες πάρετε μια έκρηξη του σήματος των νεύρων που τους απενεργοποιεί (σε κλάσματα του δευτερολέπτου). Θα ήθελα να προτείνω να βρείτε ένα χειροπράκτη που μπορεί να εκτιμήσει αν έχετε κάποιο πρόβλημα δίσκου, οσφυϊκή αστάθεια, πυρήνα αδυναμία, κλπ, και να βρούμε έναν τρόπο για να πάρει καλύτερα. Υπάρχουν διάφορες πηγές: www.westhartfordgroup.com www.acbsp.com για ορεκτικά … Regards

Η »,

Η Dr. G