Πώς να αποβάλει την ακμή – Πράγματα που πρέπει να Αποφύγετε

Υπάρχουν μια σειρά από ενέργειες που μπορεί να επιδεινώσουν την ακμή στο anyone.?In την εμπειρία μου έχω ανακαλύψει αρκετά, αλλά ότι δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν άλλοι και επίσης δεν σημαίνει ότι όλα όσα λίστα που ακολουθεί θα σας επηρεάσει με τον ίδιο τρόπο.

η υπάρχουν μια σειρά από ενέργειες που μπορεί να επιδεινώσουν την ακμή σε κανέναν. Από την εμπειρία μου έχω ανακαλύψει αρκετά λίγες, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν άλλοι και επίσης δεν σημαίνει ότι όλα όσα λίστα που ακολουθεί θα σας επηρεάσει με τον ίδιο τρόπο. Ο μόνος πραγματικός τρόπος για να προσδιορίσει τη δική σας προσωπική διεγερτικά είναι καταβάλλοντας ιδιαίτερη προσοχή σε ό, τι τρώτε και τι κάνετε. Εάν μπορείτε, καταγράφει την καθημερινή πρόσληψη τροφής σας, έτσι ώστε όταν έχετε φωτοβολίδα ups, μπορείτε να ανατρέξετε στα αρχεία και δείτε κάθε links.For μια πιο ολοκληρωμένη λίστα και πιο λεπτομερείς πληροφορίες που έχω δημιουργήσει έναν πλήρη οδηγό διαθέσιμο σε από την ιστοσελίδα μου. * MEDICATIONSome γιατροί θα συνταγογραφήσει ορισμένα αντιβιοτικά για τη θεραπεία της ακμής. Η βάση για αυτή τη θεραπεία είναι η έννοια που χειρότερες περιπτώσεις της ακμής συνήθως συνεπάγονται υψηλή ευπάθεια σε λοιμώξεις. Αυτή η έννοια είναι αλήθεια. Ωστόσο, όλοι οι άνθρωποι που έχουν χαμηλό επίπεδο του pH είναι ιδιαίτερα επιρρεπή σε μολύνσεις και ασθένειες. Και με τη χρήση αντιβιοτικών, που και οι δύο αγνοώντας την αιτία πίσω από αυτό το θέμα ευπάθειας, και η στάση του σώματός σας από το να παράγουν δικά του αντισώματα. Στη συνέχεια, θα οικοδομήσουμε μια ανοχή στα αντιβιοτικά και απαιτούν περισσότερο όταν είστε πραγματικά ill.Also, κάποιες συνθήκες απαιτούν τη χρήση των αντι-φλεγμονώδη φάρμακα. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν πρεδνιζολόνη, Salazopyrin, cortelone, κ.λπ. Σε γενικές γραμμές, οι περισσότερες (αν όχι όλες) αντιφλεγμονώδες φάρμακο θα επιδεινώσει λοιμώξεις, κάνοντας ό, τι θα ήταν μια μικρή λοίμωξη πέρασμα σε μια μεγάλη φουντώνουν. Το σώμα σας ασχολείται συχνά με μικρές μολύνσεις με ευκολία, αλλά, σε αντίθεση με την ισορροπία του pH το οποίο απλώς επιτρέπει λοιμώξεις για την ανάπτυξη, λαμβάνοντας αντιφλεγμονώδη θα τόσο αιτία και να κάνει αυτές τις λοιμώξεις worsen.Wherever δυνατόν, να αποφευχθεί αυτό το είδος της φαρμακευτικής αγωγής. Δικαιολογημένα, ορισμένοι όροι θα τους ζητήσει και υπάρχει μικρή ή καμία εναλλακτική λύση. Κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων, θα πρέπει να εργαστούμε ακόμη πιο σκληρά για την ισορροπία του pH σας. Τρώγοντας 80% ωμά λαχανικά και να αποκόψει το πρόχειρο φαγητό και το κόκκινο κρέας συνολικά είναι μια αναγκαιότητα, και σε ορισμένες περιπτώσεις (ανάλογα με την ισχύ της δόσης σας) ακόμα δεν θα είναι αρκετό. Ο μόνος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι η ακμή σας είναι σε απόλυτο ελάχιστο της, ενώ για τα αντιφλεγμονώδη είναι με την κατανάλωση εντελώς ωμά λαχανικά και διατήρηση ρΗ 7 ή ελαφρώς υψηλότερα. * ΚΟΚΚΙΝΟ ΚΑΙ ΜΕΤΑΠΟΙΗΣΗΣ MEATProcessed κρέατα και τα συνολικά λείπει εντελώς θρεπτική αξία. κρεατόπιτες, χοτ ντογκ, κατεψυγμένα κρέατα όλα περνούν από μια εκτεταμένη διαδικασία προετοιμασίας που εξάγει η μικρή θρεπτική αξία που έχουν, αλλά και να τους επιτρέψει να προωθήσουν ecompose 慸; καθιστώντας τα ακόμα πιο οξίνισης από ό, τι ήδη ήταν. Ακόμα και νωπό κρέας είναι διαβόητη για τις αρνητικές επιπτώσεις της στην ισορροπία του pH. Είναι μια γενική γεγονός ότι ένα νεκρό ζώο θα έχει οξίνιση επίδραση στο σώμα σας. Αυτό δεν είναι να πούμε ότι είναι εντελώς ανθυγιεινά. Το κρέας θα έχει πάντα τα οφέλη της? πρωτεΐνη, την ενέργεια, ορισμένες θρεπτικές ουσίες. Αλλά πάνω-επιδίδεται σε κάθε είδους κρέας δεν είναι σίγουρα μια υγιεινή επιλογή. Ειδικότερα, τα κόκκινα κρέατα πρέπει να διατηρούνται στο ελάχιστο. Λευκά κρέατα, όπως τα πουλερικά και τα θαλασσινά είναι καλύτερες επιλογές, δεδομένου ότι είναι λιγότερο οξίνισης και εξακολουθούν να παρέχουν τις απαραίτητες πρωτεΐνες που ένα should.Additionally κρέας, ενώ δεν υπάρχει καμία άμεση επιστημονική απόδειξη που να συνδέει το κόκκινο κρέας με τον καρκίνο, είναι ευρέως αποδεκτό από τους γιατρούς ότι το κόκκινο κρέας επιδεινώνει τα έντερα και μπορεί να προκαλέσει (ή τουλάχιστον να επιδεινώσει) ασθένειες που αναπτύσσονται στο έντερο. Ως το πιο σημαντικό μέρος της τη διαδικασία της πέψης, τα έντερα είναι υπεύθυνα για την εξαγωγή των θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα που τρώτε. Οποιαδήποτε ζημία που γίνεται είτε από τα σπλάχνα θα επηρεάσει αρνητικά την ικανότητα του σώματός σας 抯 να αφομοιώσουν τα τρόφιμα, ακόμα και υγιεινά τρόφιμα. Αυτό, μεταξύ άλλων, και πιο σοβαρά πράγματα, να οδηγήσει σε χαμηλότερο επίπεδο pH. Ψηλάφηση ΕΠΗΡΕΑΖΟΝΤΑΙ AREASDon 抰 αγγίζετε τα σπυράκια σας! Είμαι βέβαιος ότι όλοι έχετε ακούσει αυτό πριν, αλλά εδώ είναι ο λόγος Δεν έπρεπε 抰. Όπως αναφέρθηκε και σε προηγούμενες αναρτήσεις, η ακμή στο δέρμα βασίζεται βακτήρια και τη μόλυνση. Αγγίζοντας πληγείσες περιοχές εξαπλώνεται βακτηρίδια και τη μόλυνση στις γύρω περιοχές. Επιπλέον, τα χέρια μας έρχονται σε επαφή με εκατοντάδες διαφορετικά αντικείμενα κάθε μέρα. πόμολα, πληκτρολόγια, πίνακες, αυτοκίνητα, πατώματα, τα φυτά, κλπ Όλα εκ των οποίων εκατοντάδες άλλοι άνθρωποι έχουν αγγίξει και τα οποία έχουν κατά πάσα πιθανότητα δεν έχουν καθαριστεί για πολλούς μήνες (αν ποτέ). Βακτήρια ή /και τη βρωμιά καλύπτουν το μεγαλύτερο μέρος αυτών των αντικειμένων και μέχρι να πλένετε τα χέρια σας, θα εξαπλωθεί τόσο πάνω από οτιδήποτε σας αγγίξει. Γιατί λοιπόν να αγγίζετε μια περιοχή που είναι αρκετά κακό να έχουμε την ακμή και να κάνουν τα πράγματα χειρότερα; * JUNK FOODGenerally, θα διαπιστώσετε ότι ορισμένα τρόφιμα θα επιδεινώσουν την ακμή σας πολύ περισσότερο από τους άλλους. Για παράδειγμα, σοκολάτες, παγωτά, τα τηγανητά, τα λιπαρά τρόφιμα, κλπ τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λίπη έχουν μια ισχυρή όξινη επίδραση στο σώμα σας 抯 ισορροπία του pH. Και ενώ το σώμα σας να αφομοιώσει και να διαθέσει μικρές ποσότητες από αυτά τα είδη των τροφίμων, θα πρέπει να αποφεύγετε την κατοχή τους περισσότερες από μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Για κάποιους από εσάς, ακόμη και ότι θα είναι πάρα πολύ. * Λιπαρό, βρώμικο και DEAD SKINThroughout τη διάρκεια της ημέρας, το δέρμα σας θα τόσο ιδρώτα, υπόστεγο, και την παραγωγή πετρελαίου. Συν τοις άλλοις, θα συλλέγουν επίσης οποιαδήποτε βρωμιά από τον αέρα. Θα πρέπει να αποφύγετε επιτρέπει αυτό να δημιουργήσει. Υπάρχουν μερικοί τρόποι για να διατηρηθεί το δέρμα σας. Η πρώτη είναι να βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα ντους κάθε μέρα (δύο φορές την ημέρα είναι καλύτερα, αλλά μόλις είναι ελάχιστο). Πάντα να χρησιμοποιείτε μια απολέπιση (ένα scrub προσώπου και λούφα θα κάνει). Αν ασκείστε ή να παίξετε τον αθλητισμό, πάντα ντους αμέσως μετά – αν δεν ντους είναι διαθέσιμο τουλάχιστον θα πρέπει να πλένετε face.Sweat σας είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για το σώμα σας για να εκπληρώσει τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί. Αυτός είναι ο λόγος που η άσκηση θα σας βοηθήσει πάντα την καταπολέμηση της ακμής. Ωστόσο, αν επιτρέψει ο ιδρώτας να παραμείνει στο δέρμα θα επιτρέψει την υπερβολική ανάπτυξη των βακτηρίων και να συλλέγουν ακόμη περισσότερο τη βρωμιά από το συνηθισμένο. Είναι δύσκολο να πω πόσο επιδράσεις ιδρώτα τη συγκέντρωση του λαδιού, διότι η υγρασία μπορεί να είναι είτε. Παρά το γεγονός ότι, οι άλλοι παράγοντες θα πρέπει να είναι αρκετή για να σας πείσει να διατηρήσετε το δέρμα σας τόσο καθαρή όσο possible.Oh και κάτι ακόμα. Για εκείνους από εσάς που πάσχουν από το λιπαρό δέρμα, η καλύτερη θεραπεία που βρήκα είναι να εφαρμόσει Ιμαλαΐων κρύσταλλο Αλάτι 2-3 φορές την ημέρα. Είναι 100% εντελώς φυσικό και δεν βλάπτει το δέρμα. Απλά υγρή και ισχύουν. Εύκολος.