A; κοινή ερώτηση σχετικά με την αρθρίτιδα είναι ακριβώς αυτό, γιατί το γιατρό σας φροντίδα για τη διατροφή και τη διατροφή σας; Μετά από όλα, αυτό είναι οστών σας μιλάμε, όχι την καρδιά σας! Παρά το γεγονός ότι πολλά άτομα πιστεύουν λανθασμένα ότι είναι απαραίτητο για να επισκευάσει την κατάστασή τους μέσω των φαρμάκων και ίσως ακόμη και χειρουργική επέμβαση, μπορείτε πραγματικά να βελτιώσουν τα επίπεδα του πόνου σας και ακόμη και τη βελτίωση της προόδου της νόσου με απλά δίνοντας προσοχή στη διατροφή και τη διατροφή σας. Αν και δεν φαίνεται να πηγαίνουν μαζί, ό, τι τρώτε είναι πραγματικά ό, τι είσαι. Είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη η τεράστια ανάγκη που έχετε.

Αρθρίτιδα και Διατροφή

Ένα από τα βασικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε τώρα για να βελτιώσει τον πόνο της αρθρίτιδας σας είναι να χάνεις βάρος. Ακόμα κι αν δεν είστε παχύσαρκοι, απλά ρίχνοντας μερικά κιλά βάρους μπορεί να προκαλέσει πολλά οφέλη να συμβεί. Πρώτα απ ‘όλα, αν έχετε αρθρίτιδα στα ισχία σας και στο γόνατά σας, η απώλεια βάρους θα βοηθήσει να μειώσει το φορτίο ότι οι αρθρώσεις πρέπει να κάνουμε. Αντί να ανησυχούμε για τη μετακίνηση του επιπλέον βάρους, οι αρθρώσεις είναι υπό λιγότερη πίεση και, συνεπώς, μπορεί να εκτελέσει σε ένα καλύτερο τρόπο αντ ‘αυτού. Θα διαπιστώσετε ότι η απώλεια βάρους είναι ένα σημαντικό μέρος της διαδικασίας του να πάρει το σώμα σας πίσω στη μορφή.

Εκτός από αυτό, μπορεί να θέλετε να ρίξετε μια ματιά στο επίπεδο της διατροφής σας. Αν τρώτε τροφές που δεν είναι καλό για σας, δεν θα σας δώσει το σώμα σας τι χρειάζεται για να εκτελέσει στο επίπεδο που του ζητάτε να. Θυμηθείτε, ένα σώμα που έχει μια φλεγμονή, όπως αυτή της ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι το πρόβλημα σειρά και χρειάζεται βοήθεια με τη μορφή επιπλέον θρεπτικά συστατικά για να πάρει μέσα από αυτό. Το σώμα προσπαθεί να αποκαταστήσει τη ζημιά και συχνά, αν δεν είναι να πάρει ό, τι χρειάζεται για να συμβεί αυτό.

Τι να κάνω;

Από δίαιτα και τη διατροφή παίζουν ένα σημαντικό ρόλο στην κατάσταση της αρθρίτιδας σας, θα πρέπει να κάνουν τις απαραίτητες αλλαγές για τη βελτίωση της υγείας και της ευεξίας που θα έχει να αντιμετωπίσει. Για αρχή, θα πρέπει να βελτιωθεί το επίπεδο των θρεπτικών συστατικών που μπορείτε να πάρετε. Για να το κάνετε αυτό, προσθέστε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη το τεράστιο αριθμό των θρεπτικών συστατικών συμπεριλαμβανομένων αντιοξειδωτικών που τα φρούτα και τα λαχανικά σας δώσει. Εκτός από αυτό, προσθέστε δημητριακά ολικής αλέσεως στη διατροφή σας, καθώς και πρωτεΐνες χαμηλής σε λιπαρά. Εδώ, θα εργάζονται για να χάσει μερικά κιλά σε ένα υγιές, μη επώδυνο τρόπο. Και τα δύο μέρη είναι απαραίτητη, αν και, για να δοθεί το σώμα σας τι χρειάζεται για να διατηρήσει την υγεία σας και την ευημερία.

Δίαιτα και τη διατροφή μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τον πόνο που είστε. Απλά να χάσει μερικά κιλά θα βοήθεια. Αν το κάνετε αυτό με τη βοήθεια της άσκησης, μπορείτε ακόμη και να αυξήσετε τους μύες κοντά στην περιοχή πραγματοποιείται η οποία μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση του επιπέδου του πόνου που αντιμετωπίζουν. Όπως μπορείτε να δείτε, η διατροφή και η διατροφή δεν μπορεί να θεραπεύσει τον πόνο της αρθρίτιδας σας. Επιπλέον, θα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τις άλλες θεραπευτικές επιλογές έξω εκεί για σας. Σε συνδυασμό, μπορείτε να βρείτε πολλά οφέλη και ανακούφιση, πάρα πολύ.