Κάθε χρόνο, πολλοί άνθρωποι αναγκάζονται να χάσετε σε δραστηριότητες που απολαμβάνουν λόγω του πόνου ισχιαλγία που σχετίζονται με. Το ισχιακό νεύρο τρέχει από το χαμηλότερο πίσω σε όλη τη διαδρομή προς τα κάτω από τα πόδια, και ο πόνος που σχετίζεται με ισχιαλγία μπορεί να είναι σοβαρές. Ισχιαλγία μπορεί να προκληθεί από πολλά θέματα, όπως κήλη δίσκων, σπιρούνια των οστών, η κακή στάση του σώματος, η παχυσαρκία, αδυναμία των μυών, και σοβαρό τραυματισμό. Τα συμπτώματα της ισχιαλγίας περιλαμβάνουν αδυναμία, πόνο, μούδιασμα και οπουδήποτε κατά μήκος του ισχιακού νεύρου. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι ανικανότητα και οι περισσότεροι άνθρωποι θα κάνουν οτιδήποτε μπορούν για να ανακουφίσει symptoms.Although τους, όπως το ισχιακό νεύρο συνεχίζει κάτω από την πλάτη, να διακλαδίζεται σε δύο πόδια, είναι σύνηθες για ένα μόνο πόδι να είναι πολύ πιο συμπτωματική. Οι ασθενείς έχουν περιγράψει μία αίσθηση που είναι παρόμοιο με το αίσθημα σαν πόδι τους είναι στην πυρκαγιά. Μια οδυνηρή ισχιακό νεύρο μπορεί να δημιουργήσει δυσφορία που κυμαίνεται από το να είναι ελαφρώς ενοχλητικό για να γίνει σχεδόν ανυπόφορη στη φύση. Η βάση των συμπτωμάτων που αναπτύσσονται ως αποτέλεσμα μιας φλεγμονή του ισχιακού νεύρου οφείλονται κυρίως σε κάποιου είδους ερεθισμό στο νεύρο, ή του νεύρου που σύνθλιψης ή προσκρούουν επάνω. Με ακόμη έναν ελαφρύ τραυματισμό, το ισχιακό νεύρο μπορεί να γίνει φλεγμονή, οίδημα μπορεί να οδηγήσει, έτσι το νεύρο τείνει να γίνει πατημένο και τον πόνο αποτελέσματα. Το πρόβλημα με την κατοχή ισχιακό πόνο νεύρων μπορεί να γίνει τόσο επιτείνεται ότι τα νεύρα και τους μυς που ελέγχουν ένα πρόσωπα του εντέρου και της ουροδόχου κύστης λειτουργίες μπορεί να προσβληθούν. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο ασθενής θα πρέπει να ζητήστε αμέσως ιατρική attention.When περπάτημα είναι σημαντικό να διατηρούν πάντα τη σωστή στάση του σώματος. Περπατήστε σε όρθια θέση με το κεφάλι προς τα πάνω. Ένας τρόπος για τη διδασκαλία τον εαυτό σας τη σωστή στάση του σώματος, όταν τα πόδια είναι για να σας πάρει πίσω ενάντια σε έναν τοίχο, έτσι ώστε τα τακούνια το κεφάλι σας και τους γλουτούς σας αγγίξει τον τοίχο και τα πόδια προς τα έξω υποστηρίζοντας ότι ακριβώς στάση. Όταν κάθεστε, είναι καλό να θυμόμαστε να κρατήσει τους μηρούς σας παράλληλα με το πάτωμα και να καθίσει σε όρθια θέση και αδέξιος πίσω ελαφρώς. Ο ύπνος είναι πάντα ένας από τους βασικούς τρόπους για να διατηρήσει μια ημέρα δωρεάν από το χαμηλότερο πόνο στην πλάτη που προκαλείται από ισχιαλγία. Αν ξυπνήσεις χωρίς πόνο σας είναι πιο πιθανό να έχουν ένα πόνο ελεύθερη ημέρα. Ο καλύτερος τρόπος για να κοιμηθεί τη νύχτα είναι με τον ύπνο σε ύπτια θέση με ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα υπόλοιπα knees.Bed σας είναι συχνά συνταγογραφείται για την ισχιαλγία, αν και δεν είναι σαφές ότι υπάρχει κάποιο πραγματικό όφελος για τη θεραπεία ισχιαλγία. Ωστόσο, μερικοί ασθενείς βρίσκουν ο πόνος είναι τόσο εξουθενωτική ώστε η κίνηση είναι αδύνατη. ξεκούραση στο κρεβάτι με σύντομες περιόδους ήπια σωματική δραστηριότητα μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική. Μερικοί γιατροί ορίζουν συγκεκριμένες ασκήσεις. Ένα καλό κρεβάτι με κατάλληλη οσφυϊκή υποστήριξη, με μια αλλαγή στη θέση ύπνου διευκολύνει την αγωνία για μερικούς ανθρώπους. Άρση των γόνατα, ίσως με ένα μαξιλάρι, είναι πάρα πολύ helpful.Some πληροφορίες για την ισχιαλγία αποκαλύπτει ότι μία από τις πιο επιτυχημένες θεραπείες για τον πόνο ισχιαλγία είναι να ασκήσει. Μπορείτε να απελευθερώσει κάποια πίεση στις πληγείσες νευρικές ρίζες με το τέντωμα. Υπάρχουν επίσης αρκετά πίσω ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσουν τον πόνο ισχιαλγία, αν αυτός ο πόνος δεν είναι συντριπτική. Μπορείτε επίσης να βρείτε αναλυτικές ασκήσεις ισχιαλγία σε απευθείας σύνδεση που μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τον πόνο ισχιαλγία. Δεν συνιστάται να μείνετε στο κρεβάτι, όταν έχετε πόνο ισχιαλγία, θα πρέπει τουλάχιστον να τεντώσει τα πόδια σας και τον αριθμό back.A των φυσικές θεραπείες και συμπληρώματα έχουν παρουσιάσει βελτίωση σε ορισμένους ασθενείς με φλεγμονή του ισχιακού νεύρου. Ειδικότερα, Sciatol έχει αναφερθεί ότι παρέχει ανακούφιση από τον πόνο των ισχιαλγία, καθώς και μείωση άλλα συμπτώματα όπως η φλεγμονή και δυσφορία. Οι φυσικές θεραπείες όπως Sciatol συχνά προτιμάται από τους ασθενείς προκειμένου να αποφευχθεί πολλές από τις παρενέργειες που μπορεί να προκύπτει από τη χρήση ενός αριθμού διαφόρων γιατρού συνταγογραφούμενα φάρμακα που κυκλοφορούν σήμερα στην αγορά. Επιπλέον, Sciatol μπορούν επίσης να παρέχουν πρόσθετη υποστήριξη και την κινητικότητα των πίσω κίνηση, ακόμη και μετά έχουν συμπτώματα έχουν επιλυθεί.