Όλοι, επίσης, σχεδόν όλοι, λατρεύει να βγαίνεις έξω για λίγη διασκέδαση τώρα και στη συνέχεια. Είτε πρόκειται για ένα ταξίδι στην παραλία, ένα ταξίδι για σκι στα βουνά, ή απλά ένα απόγευμα πέρασε έξω στον ήλιο σε ένα παιχνίδι ποδοσφαίρου οι περισσότεροι από μας πρόκειται να είναι έξω στον ήλιο από καιρό σε καιρό. Ακόμα και χωρίς να είναι έξω για παρατεταμένες χρονικές περιόδους εκείνα τα μικρά πέντε και δέκα λεπτά στον ήλιο για να τρέξει τα θελήματα κλπ αρχίζουν να συσσωρεύονται με το χρόνο.

Και θέλετε πραγματικά να γίνει μια πλήρης ερημίτης και ποτέ κολλήσει το κεφάλι σας ύπαιθρο. Εμείς στην πραγματικότητα χρειάζονται λίγο ήλιο από καιρό σε καιρό για να βοηθήσει το σώμα μας παράγουν βιταμίνη D. Το συμπέρασμα είναι που χρειαζόμαστε λίγο φως του ήλιου, αλλά όχι πάρα πολύ; – οπότε πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τις βλαβερές συνέπειες των ακτίνων του ήλιου

Αν πρόκειται έξω και σχέδιο για να είναι έξω στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά αν είναι κατά τη μέση της ημέρας – συγκάλυψη; Είναι πραγματικά πολύ απλό. Είδη ένδυσης μπορεί να προσφέρει ένα πολύ καλό προστατευτικό φράγμα, αν πρόκειται να είναι σε εξωτερικούς χώρους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αλλά δεν είναι όλα τα είδη ένδυσης είναι ίσοι, όταν πρόκειται για την προστασία του δέρματός σας από τις βλαβερές ακτίνες UVA και UVB. Αν δεν είναι πολύ ζεστό, οι μακρύ μανίκι πουκάμισα ή μπλούζες και μακριά παντελόνια ή φούστες πρόκειται να είναι η πρώτη σας επιλογή απλώς και μόνο επειδή καλύπτουν μεγαλύτερη περιοχή του δέρματος. Υπάρχει ένας αριθμός των ειδών ένδυσης στην αγορά σήμερα που έχουν κατασκευαστεί για να φορεθεί σε πολύ ζεστό καιρό, αλλά σας επιτρέπουν να μείνετε δροσερό και επίσης να παρέχει άριστη προστασία UV.

Αν πρόκειται να είναι σε ένα πολύ καυτή ηλιόλουστη ημέρα για μια εκτεταμένη χρονική περίοδο μπορεί να θέλετε να εξετάσει το κατοχύρωσης σε ορισμένες από αυτές τις εξαιρετικές προστατευτικά προϊόντα. Μερικοί κατασκευαστές περιλαμβάνουν τις ετικέτες που σας επιτρέπουν να αξιολογήσουν την αποτελεσματικότητα του ενδύματος, όπως ακριβώς κάνετε όταν ψώνια για τα αντηλιακά. Και μην ξεχνάτε να φοράτε κάποια SPF 15 ή υψηλότερο αντηλιακό σε εκείνες τις περιοχές όπως το πρόσωπο και το λαιμό σας που δεν πρόκειται να καλυφθεί από τα ρούχα.

Ο καρκίνος του δέρματος μπορεί να αποφευχθεί με οι περισσότεροι άνθρωποι, απλά πρέπει να είναι λογικό και να αρχίσει όταν είστε νέοι. Όλες αυτές οι ηλιακές κηλίδες που εμφανίζονται όταν το 40 πήρε την έναρξή τους, όταν ήσασταν στην παραλία σε 20 σας.

Η