Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο οι Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής, έχει τα περισσότερα κρούσματα παχύσαρκοι ή υπέρβαροι άνθρωποι στον κόσμο, και αυτό οφείλεται απλώς στο γεγονός ότι δεν τρώνε τόσο υγιή, όπως θα μπορούσε να είναι .α Όλη την ώρα, ακούμε ιστορίες και να δούμε αυτές τις διαφημίσεις για την απώλεια λίπους και την απώλεια βάρους. Τυπικά, η εμπορική θα παρουσιάσει ένα ή δύο άτομα που έχουν χάσει ένα σημαντικό ποσό του βάρους. Â Αλλά πού είναι οι λεπτομέρειες για το τι άλλο θα κάνουν για να χάσουν το βάρος; Στην Αμερική, φαίνεται να είναι τόσο επικεντρώθηκε στο να είναι σε θέση να χωρέσει σε μαγιό μας που θα πάνε στα μεγάλα άκρα για να επιτευχθεί αυτό το αποτέλεσμα. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν φαίνεται να συνειδητοποιούν ότι για να εξετάσουμε και να αισθάνονται ταιριάζει, πρόκειται να λάβει πολύ περισσότερο από την κατάποση ενός επιβλαβούς χάπι ή πρόκειται για μια δίαιτα συντριβή (επίσης επιβλαβείς). Μάλλον, απλά βράζει κάτω για να έχουν μια υγιεινή διατροφή σε συνδυασμό με την επαρκή άσκηση. Στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής, τόσοι πολλοί άνθρωποι έχουν την εσφαλμένη ιδέα για «δίαιτα». Φαίνονται σε «δίαιτα» ως fad- κάτι σύντομο χρονικό διάστημα που θα τους βοηθήσουν να χωρέσει σε αυτό το νυφικό ή θα τους βοηθήσει να δούμε μεγάλη στις παραλίες αυτή των καταναλωτών όταν, στην πραγματικότητα, η διατροφή σας πρέπει να είναι κάτι που μπορείτε να ακολουθήσετε κάθε μέρα για το υπόλοιπο της ζωής σας. Σε αντίθεση με δημοφιλή πεποίθηση, δεν υπάρχουν «συντομεύσεις», όταν πρόκειται για την υγεία σας … αλλά πολλοί από εμάς πιστεύουμε ότι είναι- εκεί που είναι γιατί infomercials διαφήμιση χάπια διατροφής και διάφορα αξεσουάρ άσκηση κάνει τόσο καλά! Όσο και θα ήθελα πολύ να πιστεύουν ότι τρώγοντας ένα μικρό, φούρνο μικροκυμάτων γεύμα περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα μου (και στη συνέχεια κάποιες), ξέρω ότι αυτό δεν είναι αλήθεια. Ξέρω ότι το σώμα του κάθε ατόμου είναι διαφορετικό και μοναδικό σε ανάγκες της. Για παράδειγμα, ο φίλος μου, ο οποίος είναι 6’3 και ζυγίζει πολύ περισσότερο από ό, τι κάνω, θα πρέπει να καταναλώνουν περισσότερο φαγητό πιο συχνά από μένα, γιατί καίει μακριά περισσότερη ενέργεια από εμένα. Επίσης, το γεγονός ότι το σώμα του αποτελείται κυρίως από μυϊκό έναντι του λίπους δείχνει ότι καίει πολύ περισσότερες θερμίδες ακόμα και όταν δεν κάνει τίποτα σε σχέση με κάποιον άλλο από το πλαίσιο του, που έχει περισσότερο λίπος από ό, τι muscle.Eating υγιείς είναι κάτι που είναι καλά μέσα τον έλεγχό σας. Παρά το γεγονός ότι υπάρχει ένα εστιατόριο γρήγορου φαγητού σε κάθε γωνιά σήμερα, στο τέλος του όλα είναι ότι μπορείτε να αποφασίσει σχετικά με το αν πρέπει ή όχι να οδηγήσετε μέσα από το γρήγορο φαγητό να πάρει το παράθυρο. Τρώτε υγιεινά είναι μια επιλογή η οποία συνοψίζεται στο ερώτημα: «Πόσο καιρό μπορώ να θέλουν να ζουν χωρίς νόσο;» Όχι μόνο αυτό, αλλά τρώει υγιεινά έχει άμεση συσχέτιση με ορισμένες παθήσεις, παθήσεις και ασθένειες που μπορεί ή δεν μπορεί να αναθέσει αργότερα στη ζωή.

Η