This είναι ένα ζήτημα σχεδόν κανείς με την ακμή θέλει να ξέρει την απάντηση. Γνωρίζοντας τι προκαλεί την ακμή σας δίνει τη δύναμη να δυνητικά να σταματήσει την αιτία στις διαδρομές του, αφήνοντας σας ακμή ελεύθερη και πολύ πιο ευτυχισμένοι.

Φυσικά, ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να καταλάβω την απάντηση σχετικά με τους λόγους πίσω από την ακμή σας είναι να επισκεφτείτε το δερματολόγο σας. Ωστόσο, αυτό δεν είναι πάντα εφικτό. Ίσως δεν σας αρέσει γιατρούς. Ίσως δεν έχετε τα επιπλέον χρήματα για να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο.

Ή είστε ανησυχούν ο δερματολόγος μπορεί να μην γνωρίζουν, και τότε θα είναι και πάλι στο σημείο μηδέν. Το τελευταίο είναι μια πολύ πραγματική πιθανότητα? ο δερματολόγος μπορεί να μην είναι απόλυτα σίγουροι για την αιτία της ακμής σας και απλά να σας δώσει φάρμακα για να απαλλαγούμε από αυτό. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι μεγάλη, εκτός από εσάς τώρα κολλημένοι με τη χρήση του φαρμάκου μέχρι το πορτοφόλι σας τρέχει ξηρό ή θα σταματήσει να έχει τα κρούσματα συνολικά.

Είναι καιρός να πάρει την κατάσταση στα χέρια σας. Θα πρέπει να εξετάσει όλες τις γωνίες και τις δυνατότητες που μπορεί να έχετε ακμή, να εξετάσει τους τον εαυτό σας, και να λάβει μέτρα για την αλλαγή οποιεσδήποτε πτυχές που χρειάζονται αλλαγή. Μερικά βήματα που μπορούν να ληφθούν μπορεί να είναι μικρή. Άλλοι μπορεί να σημαίνει αλλαγή πολύ μεγάλα τμήματα της ζωής σας. Ζητώντας από τον εαυτό σας ορισμένες ερωτήσεις μπορούν να σας οδηγήσουν στις απαντήσεις πίσω από την ακμή σας.

Τι είδους τροφές τρώτε;

Εάν είστε συνεχώς τρώει πρόχειρο φαγητό και δεν παίρνουν αρκετά φρέσκα, υγιεινά τρόφιμα, τότε είναι καιρός να σταματήσουμε και να ξανασκεφτούμε τη διατροφή σας. Ποτέ δεν υπήρξε καμία απόδειξη ότι ορισμένα τρόφιμα προκαλούν την ακμή? σοκολάτα έχει debunked οριστικές. Ωστόσο, υπάρχει μια άμεση συσχέτιση μεταξύ υγιές δέρμα και την υγιεινή διατροφή.

Να πάρει η σωστή διατροφή στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει ακόμα και το δέρμα σας, να κάνει τη λειτουργία του σώματος σας καλύτερα, και να οδηγήσει σε λιγότερο ξεσπάσματα ακμής.

Πόσο είστε τονίζοντας;

στρες έχει συνδεθεί με την ακμή. Τα περισσότερα μπορείτε να τονίσω, τόσο περισσότερο με αποτέλεσμα η ακμή θα εμφανιστεί. Αν διαπιστώσετε ότι έχετε τονίζοντας περισσότερο από το κανονικό, κάνουμε ένα βήμα πίσω και να εξετάσει τη ζωή σας. Τι είναι αυτό που σας προκαλεί να αγχωθούν; Σχολείο? Δουλειά? Οικογένεια? Κάτι άλλο? Μάθετε τι είναι πίσω από το άγχος σας και να κάνετε ό, τι μπορείτε για να το εξαλείψει. Εάν η ακμή σας είναι πραγματικά κακό και έχετε συνειδητοποιήσει η δουλειά σας είναι πίσω από το άγχος σας, μπορείτε να το κάνετε καλά σε ψάχνει για μια νέα θέση εργασίας. Θα έχετε πολύ λιγότερο ακμή και μια πιο χαλαρή ζωή. Μια win win κατάσταση.

Είστε

σε μια θέση στη ζωή σας, όπου οι ισορροπημένη ορμόνες σας;

Ένα τεράστιο λόγος πίσω από την ακμή είναι οι ορμόνες ένα σώμα παράγει. Όταν αυτές οι ορμόνες κυμαινόμενη, μπορούν να προκαλέσουν σμηγματογόνων αδένων να ενεργήσει επάνω, παράγουν περισσότερο πετρέλαιο, φράζουν τους πόρους, και να προκαλέσουν λοιμώξεις που οδηγούν στην ακμή. Πολλά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν οι ορμόνες σας παρουσιάζουν διακυμάνσεις.

Teens, επειδή περνούν την εφηβεία και πρέπει να ασχοληθούμε με πολλές αλλαγές, είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στις ορμόνες αλλαγές και, ως εκ τούτου, την ακμή. τον έλεγχο των γεννήσεων παρεμβαίνει ενεργά με ορμόνες μπορεί να προκαλέσει εξάρσεις της ακμής. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί εάν είστε έγκυος. Ακόμη και η εμμηνόπαυση μπορεί να σχηματίσει ένα λόξιγκα στις ορμόνες σας και να οδηγήσει σε μια ξαφνική έξαρση της ακμής.

Τι βάζοντας στο πρόσωπό σας κάθε μέρα;

Εάν φοράτε πολύ μακιγιάζ, συχνά δεν πλένετε το πρόσωπό σας, ή συνεχώς βρείτε τον εαυτό σας να αγγίξει το πρόσωπό σας, μπορεί να συμβάλλει στην πρόβλημα ακμής σας. Ενώ μακιγιάζ δεν μπορεί να το κάνει αμέσως, εάν έχετε θέσει για το μακιγιάζ και αδυνατούν να ξεπλύνετε το βράδυ, μπορείτε να τρίψετε στους πόρους σας κατά τη διάρκεια της νύχτας.

συνεχώς αγγίζουν το πρόσωπό σας με βρώμικα χέρια και τα δάχτυλα μπορεί να οδηγήσει σε σας ενεργά βάζοντας τα βακτήρια και άλλα που προκαλούν ακμή ακαθαρσίες στη θέση του. Ελέγξτε τη ρουτίνα σας και βεβαιωθείτε ότι ό, τι τα προϊόντα που βάζετε στο πρόσωπό σας που μπορεί να βοηθά την αιτία της ακμής είναι να αφαιρούνται πριν από το κρεβάτι.

Αν όχι, βεβαιωθείτε ότι έχετε κρατήσει το πρόσωπό σας καθαρό για να βοηθήσει να μειώσει τις πιθανότητες για επιπλέον βρωμιά και συσσώρευση του πετρελαίου. Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας? όλα αυτά μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τις πιθανότητές σας να ασχολούνται με ένα ξέσπασμα ακμής.

Ρίχνοντας μια ματιά στον τρόπο που τρέχει τη ζωή σας και κάνοντας τις σωστές προσαρμογές μπορούν να βοηθήσουν στον αγώνα σας ενάντια στην ακμή. Κάνοντας τις απαραίτητες αλλαγές και σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή ακμής μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσει σημαντικά την ακμή και να σας δώσει την ειρήνη του μυαλού.