Σύμφωνα με τα πλέον πρόσφατα στοιχεία από την American Cancer Society , υπήρχαν πάνω από 10,8 εκατομμύρια επιζώντες του καρκίνου στις ΗΠΑ το 2004. Η αύξηση του αριθμού των επιζώντες έχει τροφοδοτήθηκε από εξειδικευμένες εγκαταστάσεις επεξεργασίας του καρκίνου, προγράμματα πρόληψης και έγκαιρης ανίχνευσης σε μορφή κολονοσκοπήσεις, εμβόλια και μαστογραφίες και τα προγράμματα διακοπής του καπνίσματος

Αλλαγές σε Ασθενή & rsquo?. s Συμπεριφορά

στην πρώτη μελέτη βασισμένη στον πληθυσμό που έγινε για να διερευνήσει τις αλλαγές στις συμπεριφορές που αφορούν την υγεία μετά από τρία χρόνια μετά την διάγνωση του καρκίνου, μια έρευνα διεξήχθη μεταξύ 350 ασθενών με καρκίνο στην Πολιτεία της Ουάσιγκτον από τον Fred Hutchinson Cancer Research Center. Μέσα από την έρευνα, διαπιστώθηκε ότι περισσότερο από το 65 τοις εκατό των ασθενών με καρκίνο του ενήλικα έκανε μία ή περισσότερες αλλαγές στον τρόπο ζωής, αφού διαγνώστηκε με καρκίνο. Οι ασθενείς ανέφεραν κάποια από τις αλλαγές στον τρόπο ζωής να είναι η αλλαγή στη διατροφή, η χρήση των συμπληρωμάτων διατροφής ή σωματικής δραστηριότητας. Σχεδόν όλοι οι ασθενείς οδηγήθηκαν από τη σκέψη ότι ήταν οι αλλαγές τους στον τρόπο ζωής που επέτρεψε μια καλύτερη και ταχύτερη επούλωση και να ενεργοποιήσετε την ευημερία τους.

Αλλαγές τρόπου ζωής όσον αφορά την διατροφή, συμπληρώματα και άσκηση

50 τοις εκατό των ατόμων που ρωτήθηκαν άρχισαν να παίρνουν πολυβιταμίνες ή βιταμίνη Ε συμπλήρωμα, το 20 τοις εκατό ξεκίνησε συμμετοχή σε φυσική δραστηριότητα και πάνω από το 40 τοις εκατό κάνει αλλαγές στη διατροφή τους. Διατροφικές αλλαγές που περιλαμβάνονται ως επί το πλείστον τρώνε περισσότερα φρούτα και λαχανικά και τη σωματική δραστηριότητα περιελάμβανε κάνουν αεροβικές ασκήσεις.

Lifestyle αλλαγές που συμφωνούν με τις κατευθυντήριες γραμμές πρόληψη του καρκίνου

Οι περισσότεροι από οι αλλαγές στον τρόπο ζωής που έγιναν ήταν σύμφωνες με τις κατευθυντήριες γραμμές πρόληψης του καρκίνου, όπως η συμπλήρωση με βιταμίνη C, Echinacea ή το σκόρδο. Η χρήση των διατροφικών συμπληρωμάτων είναι, ωστόσο, ακόμα αμφιλεγόμενη.

Εάν είστε ασθενής με καρκίνο, να λάβει την προσπάθεια για την καταπολέμηση κατά της νόσου κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής. Μπορείτε να ξεκινήσετε με την άσκηση κάποιας μορφής σωματική άσκηση? αυτό μπορεί να περιλαμβάνει περπάτημα τρεις φορές την εβδομάδα για 15 λεπτά ή εγγραφή αυτο για μαθήματα αεροβικής άσκησης. Τρώτε άφθονα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά και ψωμί ολικής αλέσεως. Καταναλώστε μόνο υγιεινών διατροφικών λιπών. Διαβάστε την ετικέτα του κάθε στοιχείου των τροφίμων και να επιλέξετε αυτά που είναι πυκνή με φυτικές ίνες και είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη. Επιλέξτε μόνο ολικής αλέσεως ψωμιά και δημητριακά. Αποφύγετε την εκλεπτυσμένη και συσκευασμένα τρόφιμα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα υδρογονωμένα έλαια και σιρόπι φρουκτόζης καλαμποκιού. Επιλέξτε ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα για να διασφαλίσει ότι θα καλύψουν τις καθημερινές σας ανάγκες των μετάλλων και βιταμινών.