Ο διαβήτης τύπου 2 ορίζεται από την αδυναμία κάποιου να επεξεργαστεί σωστά την ινσουλίνη!. Η ινσουλίνη είναι μια χημική ουσία που παράγεται από το πάγκρεας, που βοηθά το σώμα να διατηρήσει ένα σταθερό επίπεδο σακχάρου στο αίμα και να φέρει την ενέργεια στα κύτταρα ενός ατόμου που την έχουν ανάγκη. Ωστόσο, όταν το σώμα δεν είναι πλέον ευαίσθητα στην ινσουλίνη, οι άνθρωποι έχουν μια δύσκολη περίοδο διατηρώντας ένα ακόμα επίπεδο του σακχάρου στο αίμα. Σε αντίθεση με διαβήτη τύπου 1, τύπου 2 είναι συνήθως ακόμη και λιγότερο δεκτικές σε δόσεις συμπληρωματικού ινσουλίνης. Αν και μπορεί να συνταγογραφηθεί, αν το σώμα δεν το αναγνωρίζει, προσθέτοντας επιπλέον ποσότητες δεν είναι πάντα αποτελεσματική treatment.However, ακόμη και αν τα φάρμακα δεν είναι πάντα μια καλή επιλογή για το διαβήτη τύπου 2 θεραπεία και τον έλεγχο, υπάρχουν πράγματι πολλά πράγματα που ένας ασθενής με διαβήτη τύπου ΙΙ μπορεί να κάνει τη δική του /της για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του διαβήτη τύπου 2. Είναι αδιαμφισβήτητο γεγονός ότι παρόλο που δεν είναι τόσο εύκολη όσο και τη λήψη δισκίων ή χάπια, κάνοντας υγιεινές αλλαγές στον τρόπο ζωής στη διατροφή σας και τη φυσική δραστηριότητα ρουτίνας είναι πολύ πιο αποδοτικές και μακράς διαρκείας εξέταση θεραπείας. Αν και δεν υπάρχει καμία γενικά αποδεκτή θεραπεία για το διαβήτη τύπου 2, πολλοί γιατροί και ερευνητές όσο συνειδητοποιούν το ρόλο που η διατροφή και η διατήρηση μιας σωστής παιχνίδι του σωματικού βάρους στη διατήρηση των ασθενών τους healthy.To καλύτερη διαχείριση κατάστασή σας, ακολουθώντας την κατάλληλη διατροφή διαβήτη είναι απολύτως ουσιώδης. Δεν έχει σημασία πού βρίσκεστε στην πορεία της νόσου, είτε έχοντας μόλις έχουν διαγνωστεί, ή έχοντας ζήσει με διαβήτη τύπου ΙΙ για λίγο, είναι πάντα μια καλή ιδέα να μάθετε τι είδους τρόφιμα έχουν τη μεγαλύτερη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας . Ο ευκολότερος τρόπος να γίνει αυτό είναι να δοθεί προσοχή σε γλυκαιμικό δείκτη ενός τροφίμου. Ο αριθμός αυτός δείχνει πόσο γρήγορη είναι σε επεξεργασία από τον οργανισμό και, ως εκ τούτου, πόσο μιας επίδρασης που έχει στο επίπεδο της glucose.Although αίμα σας ελαχιστοποιώντας από υψηλό γλυκαιμικό τρόφιμα μπορεί να μην είναι απαραίτητο, είναι ένα καλό να τα αποφύγετε κάθε φορά που μπορεί και να μάθουν τρόπους για να αποφευχθεί η μεγάλη ακίδα ινσουλίνης που συνδέονται με αυτά. Εν είδει παραδείγματος, να κατανοήσουν ότι πολλές ομάδες της υγειονομικής περίθαλψης υποστηρίζατε την σίγουροι ότι τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 φροντίστε να αναμίξετε πάντα μια πλούσια σε πρωτεΐνες τρόφιμα, μαζί με μια πιο υψηλή τροφίμων σε υδατάνθρακες, έτσι ώστε να αντισταθμίσει το υψηλό γλυκαιμικό φορτίο ενός τροφίμου πλούσιου . Μια άλλη σημαντική συμβουλή είναι να φροντίστε να τρώτε τακτικά κατά τη διάρκεια της ημέρας, χωρίς να πηγαίνει πάρα πολύ καιρό ανάμεσα στα γεύματα και φροντίστε να τρώτε μικρά μόνο σε μέτριες ποσότητες τροφής σε κάθε γεύμα ή σνακ. Μαθαίνοντας για διάφορες διατροφικές τακτικές, όπως αυτές θα βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στη βοήθεια για τη διαχείριση σας διαβήτη τύπου II.