Άγχος και κρίσεις πανικού είναι ένα πραγματικό πρόβλημα. Έως 3 εκατομμύρια άνθρωποι στην Αμερική υποφέρουν κρίσεις πανικού. Συνήθως, μια πρώτη επίθεση πανικού αρχίζει στους 15 έως 19 ετών. Και οι γυναίκες είναι πολύ πιο επιρρεπείς στο άγχος και τον πανικό επιθέσεις από τους άνδρες. Είναι ένα πολύ πραγματικό πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί, και γρήγορα. Εδώ, θα ανακαλύψετε τα συμπτώματα, αιτίες και γενική θεραπεία για το άγχος και κρίσεις πανικού, καθώς, πώς να ξεφύγει από τον φαύλο κύκλο του άγχους.

Ο καθένας αισθάνεται άγχος και το άγχος οι περισσότεροι κάθε μέρα. Τα πράγματα όπως πρόκειται για μια συνέντευξη για δουλειά, εξετάσεις, οδήγηση στην κίνηση, που τρέχει αργά για ένα ραντεβού, ψώνια σε ένα γεμάτο σούπερ μάρκετ, κ.λπ. Αλλά αυτά τα συναισθήματα δεν αποκλείει τη ζωή των περισσότερων ανθρώπων. Συνήθως είναι σε θέση να ξεπεράσει αυτά τα καθημερινά άγχη του 21ου αιώνα.

Αλλά όταν αυτά τα φυσιολογικά επίπεδα του άγχους είναι αφύσικα υψηλές, αρχίζουν να επηρεάσει την ικανότητά σας να ζήσουν μια φυσιολογική ζωή. Και το αποτέλεσμα είναι ότι μια σχετικά μικρή αύξηση στην πίεση, πάνω από ένα ήδη υψηλότερο επίπεδο της γενικής άγχος, μπορεί να προκαλέσει μια επίφοβη κρίση πανικού. . Και από τη στιγμή που έχει υποστεί μια κρίση πανικού είναι πιο πιθανό να υποφέρουν άλλο

Τα τυπικά συμπτώματα των κρίσεων πανικού είναι? ένα αγωνιστικό καρδιάς, εφίδρωση, σφίξιμο στο στήθος, σφίξιμο στο λαιμό, ζάλη, αίσθημα της απόσπασης, μυρμήγκιασμα στα δάχτυλα, ναυτία, και η αίσθηση της επικείμενης καταστροφής. Πολλοί πάσχοντες πραγματικά πιστεύουν ότι έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή. Περίπου το 25% των ατόμων που εισήχθησαν στα δωμάτια έκτακτης ανάγκης στα νοσοκομεία νομίζοντας ότι έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή, μάθετε ότι έχει υπάρξει μια κρίση πανικού.

Και από τη στιγμή που είχε μια κρίση πανικού, η εμπειρία είναι ακριβώς τόσο τρομακτικό, ότι πολλοί λαοί αποσύρει στον εαυτό τους. Για παράδειγμα, εάν επίθεση συνέβη κατά την οδήγηση, φοβούνται να μπει σε ένα αυτοκίνητο και πάλι. Αν αυτό συνέβη στο κατάμεστο σούπερ μάρκετ, παύουν να πάω εκεί και πάλι. Μπορεί να επηρεάσει την εργασία, τις σχέσεις, και την καθημερινή διαβίωση.

Αυτό επηρεάζει φυσικά τη ζωή των πασχόντων πάρα πολύ. Αυτό στη συνέχεια αυξάνει ήδη υψηλότερα επίπεδα γενική ανησυχία τους, η οποία με τη σειρά της αυξάνει τον κίνδυνο περισσότερες επιθέσεις πανικού. Υπάρχει επίσης αυξημένος κίνδυνος κατάθλιψης ρύθμιση in. Αυτός είναι ο λόγος που είναι τόσο πολύ σημαντικό να αναζητήσουν εξειδικευμένη βοήθεια το συντομότερο δυνατόν.

Mainstream θεραπεία συνήθως παίρνει τη μορφή του φαρμάκου του φαρμάκου που βασίζεται (όπως ηρεμιστικά, αντικαταθλιπτικά και Μερικές φορές βήτα-αναστολείς), ψυχοθεραπεία, συμβουλευτική, ομάδες υποστήριξης κ.α. Άλλες θεραπείες είναι τα πράγματα όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός, και αυτο-ύπνωση, κ.λπ. Αυτά είτε εργασίες για την χημεία του εγκεφάλου, ή, να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν το άγχος σας και κρίσεις πανικού .

Αλλά ένας από τους κρίσιμους παράγοντες στην εμφάνιση των κρίσεων πανικού, είναι ο «φόβος» έχουν μια άλλη επίθεση πανικού. Αυτός ο φόβος είναι ενταγμένες στην ψυχή σας, αυξάνοντας τα επίπεδα του άγχους, έτσι ώστε μια σχετικά μικρή ακίδα στο στρες μπορεί να προκαλέσει μια άλλη κρίση πανικού. Είναι ένας φαύλος κύκλος του άγχους που θα πρέπει να ξεφύγει από την, ώστε να είναι απαλλαγμένο από το άγχος και την εξάλειψη κρίσεις πανικού. Αλλά αυτό είναι απίθανο να συμβεί με φάρμακα, αλλαγές στον τρόπο ζωής ή /και «αντιμετώπιση» θεραπείες. Θα πρέπει να βρούμε έναν αποδεδειγμένος τρόπος για να απαλλαγούμε από ψυχολογική σας φόβο που έχουν μια άλλη επίθεση πανικού

Για να ανακαλύψετε πόσο μπορείτε να σπάσει ο φαύλος κύκλος του άγχους σας, ώστε να αποφευχθούν μελλοντικές κρίσεις πανικού παρακαλώ πηγαίνετε στο http.: //eliminatepanicattacks.blogspot.com και να πάρει τη ζωή σας πίσω, εντελώς δωρεάν από το άγχος και κρίσεις πανικού.