σύγχρονο τρόπο ζωής μας – με όλα τα προνόμια και τα οφέλη της – έχει αρχίσει να πάρει έναν φόρο στο σώμα μας. Πόνος στην πλάτη, πόνος στο γόνατο, και το λαιμό στελέχη έχουν γίνει καθημερινά προβλήματα. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν over-the-counter αλοιφές, έλαια, παυσίπονα και μερικές φορές ακόμη και μασάζ για τέτοια προβλήματα. Ωστόσο, βλέποντας έναν φυσιοθεραπευτή δεν διασχίζουν το μυαλό κανενός μέχρι τα πράγματα είναι τόσο άσχημα ώστε να αναφέρονται στην πραγματικότητα σε ένα από το γιατρό τους. Σε αυτό το post, θα προσπαθήσουμε και να αυξήσει την κατανόησή σας σχετικά με το χρόνο, όταν θα πρέπει να ζητήσετε τη βοήθεια ενός φυσιοθεραπευτή.

Φυσιοθεραπευτές είναι εκπαιδευμένοι επαγγελματίες οι οποίοι βοηθούν τους τραυματισμένους ασθενείς τους να επιστρέψουν στο υψηλότερο δυνατό εύρος της κίνησης. Μπορεί να έχουν υποστεί ένα σοβαρό τραυματισμό, ενώ παίζει κρίκετ ή μπορεί να έχει διάστρεμμα στον αυχένα σας, ενώ στον ύπνο? φυσιοθεραπευτές μπορεί να σας βοηθήσει και στις δύο περιπτώσεις. Αν και όλες οι μικρές διαστρέμματα και πόνους δεν χρειάζεται ένα ραντεβού με έναν φυσιοθεραπευτή, εδώ είναι μερικοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να απαιτήσει ένα:

Οι τραυματίες, ενώ παίζει

Αν είστε ένας αθλητής ή ένας άπληστος φίλαθλος, καταλαβαίνετε τη σημασία της φροντίδας του εαυτού σας ειδικά όταν είστε τραυματισμένος. Χρειάζεται συμβουλές εμπειρογνωμόνων από έναν φυσιοθεραπευτή για να δώσετε στον εαυτό σας μια καλύτερη ευκαιρία σε ανάκαμψη και να πάρει πίσω στην κατάσταση που ήταν πριν να υποστεί τραυματισμό σας.

Μπορείτε να ζήσουν με χρόνιο πόνο

Εάν ο πόνος επιμένει περισσότερο από μερικές ημέρες και επηρεάζει την ικανότητά σας να εκτελέσει την ημέρα με την ημέρα ενέργειες, θα πρέπει να δείτε έναν φυσιοθεραπευτή ώστε να μπορεί να εντοπίσει το πρόβλημά σας και να καταλήξουμε σε ένα σχέδιο θεραπείας. Εάν αυτό είναι ένα επαναλαμβανόμενο πόνο που συμβαίνει συχνά μετά από συγκεκριμένες ενέργειες, τότε θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό αμέσως.

Κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη

Εγκυμοσύνη και μετά την εγκυμοσύνη, το σώμα σας χρειάζεται προσοχή. Ταχέως μεταβαλλόμενες επίπεδα ορμονών μπορεί να μαλακώσει τους συνδέσμους που στηρίζουν την πλάτη σας και να τους αναγκάσει να τεντώσει. Οι μύες του πυελικού εδάφους και το στομάχι σας, τεντώστε και ως το μωρό σας μεγαλώνει μέσα σας. Εάν οι αρθρώσεις σας δεν είναι καλά υποστηρίζονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε εύκολα να τραυματίσουν λεκάνη ή την πλάτη σας. Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας διδάξει τις κατάλληλες τεχνικές και ασκήσεις για να στηρίξει και να προστατεύσει το σώμα σας, καθώς περνά μέσα από αυτές τις αλλαγές και να σας βοηθήσει να ανακτήσει γρηγορότερα μετά τη γέννηση του μωρού.

Κατά τη διάρκεια και μετά τη χειρουργική επέμβαση

Φυσιοθεραπεία είναι απαραίτητη τόσο πριν όσο και μετεγχειρητικά. Προεγχειρητικά, αξιολογείται ο κίνδυνος εμφάνισης επιπλοκών μετά το χειρουργείο. Ο φυσιοθεραπευτής θα εξηγήσει στον ασθενή όλες οι ασκήσεις που αυτός /αυτή πρέπει να εκτελεί μετεγχειρητικά. Οι ασθενείς που υποβάλλονται σε καρδιακή και το στήθος χειρουργικές επεμβάσεις θα πρέπει να διδάσκονται πώς να βήχει σωστά, ενώ υποστηρίζει την θέση του τραύματος. Ανάλογα με τις συγκεκριμένες χειρουργικές επεμβάσεις, οι ασθενείς θα πρέπει επίσης να διδάσκονται διάφορες πόδι και άλλες ασκήσεις που θα πρέπει να εκτελέσετε μετά από τη χειρουργική επέμβαση.

Μετεγχειρητικά, φυσιοθεραπεία δίνεται για τέσσερις βασικούς λόγους ανάλογα με τον τύπο και τη θέση της χειρουργικής επέμβασης εκτελεστούν – για την πρόληψη των επιπλοκών στήθος, για την πρόληψη της θρόμβωσης (ή θρόμβοι στο αίμα), για την πρόληψη κατακλίσεων, και για την πρόληψη μυϊκή φθορά και κοινές ακινησία. Επιτρέψτε μου να εξηγήσω τους λόγους αυτούς λεπτομερώς

Για την αποφυγή επιπλοκών στο στήθος:. Λόγω των αναισθητικών χορηγείται κατά τη διάρκεια χειρουργικής επέμβασης, το αναπνευστικό σύστημα του ασθενούς επηρεάζεται με δύο τρόπους. Πρώτον, ο πόνος προκαλεί αντανακλαστική αναστολή του διαφράγματος η οποία οδηγεί σε δυσκολία στην αναπνοή. Δεύτερον, για χειρουργικές επεμβάσεις που αφορούν τους κοιλιακούς μυς, ο ασθενής διστάζει να τα χρησιμοποιήσει, λόγω του πόνου ή του φόβου του πόνου. Αυτό εμποδίζει αναπνευστικές κινήσεις. Για να αποφύγετε αυτά τα προβλήματα, οι ασκήσεις αναπνοής διδάσκονται στον ασθενή. Είναι ενθαρρύνονται να βήχει με την υποστήριξη στην περιοχή της τομής για να καθαρίσετε τυχόν συσσωρευμένες εκκρίσεις. Σε σοβαρές περιπτώσεις, οι άλλες τεχνικές όπως ορθοστατική αποχέτευσης και δονήσεις που χρησιμοποιούνται για την απομάκρυνση των εκκρίσεων. επιπλοκές Στήθος συμβαίνουν γενικά στις πρώτες 48 ώρες μετά την εγχείρηση? . Ως εκ τούτου, φυσιοθεραπεία δίνεται συχνά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου

Για την πρόληψη της θρόμβωσης: Οι μετα-χειρουργικούς ασθενείς συνήθως περιορίζονται στα κρεβάτια τους για κάποιο χρονικό διάστημα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, επαρκής κινήσεις των κάτω άκρων είναι ουσιαστικής σημασίας για την πρόληψη της θρόμβωσης. Οι πόδι ασκήσεις που διδάσκονται στον ασθενή και όταν είναι μέχρι που συνιστάται να είναι ενεργό και να συνεχίσουν τις ασκήσεις. Οι ασκήσεις πρέπει να επαναλαμβάνονται συχνά για να είναι αποτελεσματική

Για την αποφυγή κατακλίσεων:. Πληγές πίεσης ή κατακλίσεις, όπως είναι κοινώς γνωστά, να εμφανισθεί σε ασθενείς οι οποίοι κλινήρης μετά την επέμβαση, ειδικά στους ηλικιωμένους. Πρέπει να ληφθεί μέριμνα για την τοποθέτηση του ασθενή σωστά και να εξασφαλίσει ότι κινείται γύρω στο κρεβάτι. Τα μέλη της οικογένειας που διδάσκονται για να παρακολουθήσουν και να αναφέρουν οποιαδήποτε ένδειξη κατακλίσεις

Για να αποφευχθεί απώλεια μυϊκής μάζας και της κινητικότητας των αρθρώσεων:. Ακινητοποίηση μετά από χειρουργική επέμβαση, ιδιαίτερα σε ηλικιωμένους ασθενείς μπορεί να οδηγήσει σε δυσκαμψία των αρθρώσεων και μυϊκή αδυναμία. Ο φυσιοθεραπευτής δίνει γενική ενδυνάμωση και κινητοποίηση ασκήσεις για να ανακτήσει την κινητικότητα.

Έχετε μια χρόνια πάθηση ή νευρολογική ασθένεια

Συνθήκες που επηρεάζουν σοβαρά τις κινήσεις του ασθενούς, όπως εγκεφαλική παράλυση, Πάρκινσον νόσο, μέλαινα ουσία , κακώσεις νωτιαίου μυελού και τα εγκεφαλικά επεισόδια. Αν και φυσιοθεραπεία δεν θεραπεύει την ασθένεια ή ακόμη και να επιβραδύνει την εξέλιξη της νόσου, που αυξάνει την ποιότητα της ζωής, βοηθά τον ασθενή να γίνουν ανεξάρτητοι και να ζήσουν ως φυσιολογική μια ζωή όσο το δυνατόν.

Μπορείτε να αποφασίσει να ξεκινήσετε την άσκηση ή να λάβει μέχρι ένα νέο άθλημα

Αν αποφασίσετε να ξεκινήσετε μια νέα δραστηριότητα ή τον αθλητισμό και έχουν ιστορικό επαναλαμβανόμενων τραυματισμών, είναι καλό να δούμε ένα φυσικοθεραπευτή ώστε να μπορεί να σας καθοδηγήσει σιγά-σιγά στο νέο σας δραστηριότητα. Φυσιοθεραπευτές είναι χρήσιμα ακόμα και όταν δεν αντιμετωπίζετε ενεργά πόνο. Κρατώντας την ιστορία στο μυαλό σας, μπορεί να σας συμβουλεύσει με τον καλύτερο τρόπο μπορείτε να ξεκινήσετε με το νέο άθλημα ή δραστηριότητα που έχετε επιλέξει.

Είναι αρκετά εύκολο να βρείτε ένα φυσιοθεραπευτή. Ρωτήστε τους φίλους και την οικογένειά σας για τις παραπομπές, ώστε να γνωρίζουν εκ των προτέρων τι να περιμένουμε. Απλά βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να δείτε μόνο ένα εγγεγραμμένο φυσιοθεραπευτή.

Έχοντας πρόσβαση σε έναν φυσιοθεραπευτή είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να επιταχύνει την ανάκτηση σας και να πάρετε το σώμα σας πίσω σε κανονικό. Ωστόσο, δεν είναι ένας εύκολος δρόμος. Θα υπάρχει πόνος. Ωστόσο, μετά από όλα αυτή την προσπάθεια και ο πόνος θα έρθει μια στιγμή που θα αρχίσουν να ανακτήσει την ευελιξία σας. Και κάπου κατά μήκος συνεδρίες θεραπείας σας, ο πόνος σας θα μειώσει επίσης και τελικά εξαφανίζονται. Έτσι, ενώ η φυσιοθεραπεία δεν είναι μια εύκολη επιλογή, είναι η καλύτερη.