Στην πραγματικότητα το σώμα μας χρειάζεται πρωτεΐνη, βιταμίνες, μέταλλα, γρήγορη και χοληστερόλη Καθημερινή. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά που μπορείτε να βρείτε στα πράσινα λαχανικά, φρούτα, δημητριακά, κρέας, αυγό, Roti κ.λπ. Αλλά οφείλεται σε λάθος διατροφικές συνήθειες, η έλλειψη των ασκήσεων, το αλκοόλ και το κάπνισμα το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα παίρνει misbalanced στο σώμα μας, η οποία προκαλεί σοβαρές ασθένειες. Το κανονικό επίπεδο σακχάρου στο αίμα θα πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 80 και 140 mg /dL. . Αλλά ο χρόνος της ευρωστίας, όταν είμαστε νέοι, δεν θα έρθει ποτέ ξανά δεν έχει σημασία πόσο πλούσιοι είμαστε; Τι είναι το Αίμα επίπεδο του σακχάρου; Το σώμα μας κάνει τη γλυκόζη από πρωτεΐνες και λίπος, αυτή η γλυκόζη λειτουργεί ως καύσιμο για τον εγκέφαλό μας, το νευρικό σύστημα και το σώμα ιστούς. Αυτή η γλυκόζη ονομάζεται σακχάρου στο αίμα. Είμαστε όλοι υποτίθεται ότι πρέπει να διατηρήσει υγιή επίπεδα σακχάρου στο αίμα που είναι πολύ σημαντικό για την υγεία μας. Το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα πρέπει να είναι μεταξύ 80 και 140 mg /dL. Το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα βασίζεται κυρίως στην κατανάλωση υδατανθράκων. Αν θέλουμε να αποφύγουμε τον διαβήτη τότε γίνεται πολύ σημαντικό για τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, απλά για να μοιραστώ μαζί σας τις καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης είναι τόσο κοντά που σχετίζονται με ότι κάποια στιγμή οι ασθένειες αυτές προκαλούν το θάνατο, έτσι δεν υπάρχει καμία επιλογή αριστερά αντί του ελέγχου επιπέδου του σακχάρου στο αίμα .Why επίπεδο του σακχάρου στο αίμα παίρνει χάσετε ισορροπημένη; Λόγω λάθος συνήθεια διατροφής μας, δεν κάνει ασκήσεις, το κάπνισμα, το αλκοόλ, και γρήγορα η ζωή, το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα παίρνει miss ισορροπημένη, μερικές φορές γίνεται χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα και μερικές φορές γίνεται υψηλού σακχάρου στο αίμα επίπεδο. Φυσικούς τρόπους για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα levelTo έλεγχο των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα, θα πρέπει να ανακτήσει τον έλεγχο της ζωής μας. Το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα εξαρτάται εξ ολοκλήρου από τις συνήθειες διατροφής μας τι παίρνουμε στο σώμα μας? οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν φάρμακα για τον έλεγχο, αλλά υπάρχουν πολλοί φυσικοί τρόποι για τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα ως εξής: 1. Καθημερινές ασκήσεις και τις σωματικές δραστηριότητες κρατήσει το άτομο σε φόρμα και αυτό παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για να διατηρήσει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα υγιών. Θα πρέπει να είναι τουλάχιστον για 30 λεπτά daily.2. Θα πρέπει να αποφύγετε να τρώτε πρόχειρο φαγητό, το κάπνισμα, το αλκοόλ και άλλες λανθασμένες διατροφικές συνήθειες. Αντ ‘αυτού θα πρέπει να λάβουμε πράσινα λαχανικά, κίτρινα φρούτα, δημητριακά και άλλα υγιεινά foods.3. Η περιεκτικότητα σε ίνες πρέπει να είναι υψηλή σε μία τροφή τουλάχιστον 40 γραμμάρια ίνας πρέπει να λαμβάνουν κάθε day.4. Αποφύγετε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες και καφεΐνη. Να τρώτε υγιεινά fat.5. περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες πρέπει να είναι το μέρος του γεύματός μας, πλούσια σε πρωτεΐνες διατροφή θα πρέπει να taken.6. Αρχίσετε να παίρνετε τουλάχιστον 4 χυμό λεμονιού TSP σε σαλάτα με μέσο όρο meal.7. Αρχίσετε να παίρνετε Oatmeal, θα παρέχουν περιεχόμενο πλούσια σε φυτικές ίνες, χρήσιμες για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα level.While σύναψη το άρθρο θα ήθελα να δηλώσω σίγουρα αν κάποιος θέλει να ζει μια υγιή ζωή, πρόσωπο πρέπει να αποφύγει λανθασμένες διατροφικές συνήθειες όπως το γρήγορο /πρόχειρο φαγητό, τα λιπαρά διατροφή πλούσια , και όλα τα είδη των τοξικών ουσιών. Αναμφίβολα καθημερινή άσκηση θα στηρίξει για να παραμείνουν υγιείς για μακροχρόνια. Και θα είμαστε σε θέση να ελέγξει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα, δεν είναι σύντομη διαδικασία στιγμή για να διατηρήσει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα στο σώμα μας, είναι μακροχρόνια διαδικασία, η οποία πηγαίνει αργά και σταδιακά, αλλά κρατά το σώμα μας υγιές για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Εμείς όχι μόνο θα είναι σε θέση να ελέγχει το σάκχαρο στο αίμα, αλλά θα βρεθούμε γεμάτη ενέργεια και ενθουσιασμό.