Σήμερα, κάθε δεύτερο άτομο που θα συναντήσετε διαμαρτύρεται για πεπτικές διαταραχές, όπως η οξύτητα, η δυσκοιλιότητα και Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS). Πολλοί επιλέγουν για γρήγορες λύσεις, όπως over-the-counter φάρμακα ως λύση σε αυτό το πρόβλημα. Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι τα φάρμακα αυτά παρέχουν άμεση ανακούφιση και να σας κάνει να αισθανθείτε πολύ καλύτερα. Δυστυχώς, μόλις το πεπτικό σύστημα συνηθίζει σε αυτά τα χάπια δεν υπάρχει μόνο ένα ορισμένο βαθμό εξάρτησης, αλλά μπορείτε επίσης να γίνει πιο ευάλωτη σε τυχόν παρενέργειες που σχετίζονται με τα φάρμακα. Η τέλεια λύση σε τέτοιου είδους θέματα υγείας είναι να επιφέρει αλλαγές στο δικό σας τρόπο ζωής

Η παρούσα σύγχρονο τρόπο ζωής είναι αγχωτική, καθιστική ζωή και με γρήγορο ρυθμό, όλα με τη μία.? όλοι αυτοί οι παράγοντες δεν βοηθούν πραγματικά το πεπτικό μας σύστημα. Εδώ είναι μερικές ρουτίνες και τις τεχνικές της γιόγκα που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το πεπτικό σας σύστημα υγιές.

Προτεινόμενες Πρακτικές Γιόγκα

Η

όργανα του πεπτικού συστήματος περιλαμβάνουν το στομάχι, το ήπαρ, το πάγκρεας, μεγάλα και μικρά έντερα και τα νεφρά. Οι γιόγκα

asanas

ή στάσεις του σώματος που αναφέρονται παρακάτω απαλά μασάζ αυτά τα εσωτερικά όργανα και βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών από το πεπτικό σύστημα. Είναι καλύτερο για σας εφαρμόσουμε αυτές τις asanas

τακτικά για την αποτελεσματική ανακούφιση από πεπτικές διαταραχές:

Η

Vajrasana

Η

Pavanmuktasna

Η

Μόνιμη Vakrasna

Η

Suptavakrasana

Η

Konasana

(παραλλαγές Ι Ξεχάστε ακριβά κρέμες και δοκιμάστε γιόγκα

Η

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τη γιόγκα, επισκεφθείτε την ενότητα γιόγκα μας. Ακολουθήστε μας στο Facebook και το Twitter για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις!

Για την καθημερινή δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφτείτε το forum μας.

Η