Αν διαβάζετε αυτό το άρθρο τώρα είναι επειδή δεν έχετε βρει μια αξιόπιστη λύση ακόμη για να αντιμετωπίσει τις κρίσεις πανικού σας;. Πρώτα απ ‘όλα, να είστε σίγουροι ότι δεν είστε μόνοι και εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο μάχονται στρες, το άγχος και κρίσεις πανικού σε τακτική βάση.

Τώρα, μπορεί να έχετε ήδη δοθεί μερικές επιλογές και μεταξύ τους υποθέτω ότι το φάρμακο είναι αυτή που έχουν ήδη δοκιμάσει. Έχει εργαστεί; Έχει πιθανότατα δουλέψει για λίγες ώρες και στη συνέχεια ήταν πίσω στο ίδιο καράβι και πάλι, φρικάρει και το αίσθημα όπως σας δεν θα είναι σε θέση να ζήσουν μια φυσιολογική ζωή ή πρέπει να πω ένα άγχος-ελεύθερη ζωή.

φυσικά, πολλοί άνθρωποι μπαίνουν στον πειρασμό με φαρμακευτική αγωγή απλώς και μόνο επειδή έχουν εγκριθεί από τους περισσότερους γιατρούς και πολλά από αυτά τα φάρμακα είναι άμεσα διαθέσιμα ειδικά στις Ηνωμένες Πολιτείες. Διάσημοι αγχολυτικά φάρμακα είναι Xanax ή Valium και οι γιατροί τώρα τείνουν να συνταγογραφούν ακόμη και αντικαταθλιπτικό για να προσπαθήσει να μειώσει τα συμπτώματα των κρίσεων πανικού. Λοιπόν, αυτές οι λύσεις δεν λειτουργούν και τα αποτελέσματά τους είναι μόνο προσωρινή.

Συνταγογραφούμενα φάρμακα για γενικές διαταραχές άγχους ή GAD καλύπτει μόνο τα συμπτώματα και όχι με στόχο την πρωταρχική αιτία της κατάστασης, η οποία είναι σαφώς ό, τι χρειάζεται για να είναι η πραγματική εστίαση.

Έτσι, ποιες είναι οι άλλες επιλογές τότε; Έχω πραγματικά μια επιλογή;

Η απάντηση είναι ναι!

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι έχουν αποφασίσει να στραφούν σε αυτό που λέμε «μια φυσική προσέγγιση» για την αντιμετώπιση του άγχους και των διαταραχών πανικού. Πολλές διαφορετικές συμβουλές και τεχνικές είναι διαθέσιμες αυτές τις μέρες, κυρίως στο διαδίκτυο και να προσφέρουν ένα πολύ ευρύ φάσμα διαφορετικών λύσεων προσαρμοσμένων στις ιδιαίτερες διαταραχή σας.

Ανάμεσα στις πιο δημοφιλείς είναι οι τεχνικές χαλάρωσης φυσικά και CBT ή γνωστική συμπεριφορική θεραπεία . CBT είναι απλά ένας τρόπος να αλλοιώσουν τον τρόπο που σκέφτεστε στρέφοντας τις αρνητικές σκέψεις σας σε θετικές. Αυτό το είδος του θεραπευτικού προγράμματος μπορεί να μειώσει δραστικά τα επίπεδα του άγχους σας και ως εκ τούτου, να αποτρέψει επιθέσεις πανικού από την ανάπτυξη.

Φυσικά, αυτό πρέπει να γίνει με κάποιον εξειδικευμένο, αλλά πολλά σε απευθείας σύνδεση προγράμματα μπορούν να προσφέρουν πολλές συμβουλές και συμβουλές και μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσει να ξεκινήσει το ταξίδι σας πίσω στην πλήρη υγεία και πάλι. Οι άνθρωποι έχουν επίσης στράφηκαν προς άλλες διαφορετικές θεραπείες όπως η θεραπεία έκθεσης, η οποία θέτει τον ασθενή εθελοντικά σε μια κατάσταση πανικού σε ένα ασφαλές και πολύ ελεγχόμενο περιβάλλον για να δείξει ότι οι κρίσεις πανικού συμβαίνουν στο μυαλό σας και είναι εντελώς παράλογη. Για άλλη μια φορά θέλω πραγματικά να τονίσω ότι αυτές οι επιθέσεις μπορεί να ελεγχθεί από τον εαυτό σας μόνο με εκείνα που λαμβάνουν χώρα στο μυαλό σας.

Όπως μπορείτε να δείτε, αν θέλετε να μάθετε για να αντιμετωπίσουν τις κρίσεις πανικού σας, υπάρχουν πολλά διαφορετικούς τρόπους και τεχνικές που είναι διαθέσιμες ότι τα θαύματα. Θέλω επίσης να τονίσω ότι δεν υπάρχει απολύτως καμία ανάγκη για σας να πάρετε τα φάρμακα και πρέπει να υποστούν τις παρενέργειες που σχετίζονται με το μυαλό-numbing χάπια.

Θέλετε να ανακαλύψετε 20 περισσότερες συμβουλές και τις επιλογές θεραπείας; Είμαι βέβαιος ότι μπορείτε να κάνετε! Κοίτα, έχω έναν πανικό ΔΩΡΕΑΝ exclusive αναφέρουν τις επιθέσεις και βίντεο που θέλω πραγματικά να αρπάξει πριν να είναι πολύ αργά! Επίσης, γιατί να μην επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μου για να πάρετε περισσότερες δωρεάν και πολύτιμες πληροφορίες στη διεύθυνση:. //panicawaytheguide.blogspot.com

Â

Η