Για να νικήσει τα σπυράκια, καλύτερο εργαλείο σας παίρνει εκπαιδεύονται για την κατάστασή σας και τις τελευταίες έρευνες σχετικά με τον καλύτερο τρόπο για να την αντιμετωπίσουμε. Αυτό θα είναι διαφορετική για τους διαφορετικούς ανθρώπους και θα μπορούσε να σημαίνει έμφαση σε διατροφή, την περιποίηση του δέρματος, ή να βρουν τα σωστά φάρμακα. Αυτό το άρθρο θα σας δώσει μια σειρά από συμβουλές για να καταλάβω τι προσέγγιση θα ταιριάζουν καλύτερα you.If που αντιμετωπίζετε ακμή, ένα ταξίδι σε έναν δερματολόγο μπορεί να είναι μια καλή ιδέα. Μπορούν να αξιολογήσει το δέρμα σας και να προτείνει την κατάλληλη θεραπεία. Εάν η ακμή σας είναι σοβαρή, αλλά επίσης μπορεί να σας δώσει μια συνταγή για κάτι ισχυρότερο από ό, τι μπορείτε να αγοράσετε πάνω από τον πάγκο στο τοπικό σας store.A φάρμακο χρήσιμο βότανο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ακμή είναι δέντρο τσαγιού λάδι. Είναι ένα φυσικό αντι-βακτηριακή, που μπορεί να σκοτώσει τα βακτήρια που προκαλούν ακμή στο πρόσωπό σας. Αυτό μπορεί να εφαρμοστεί μόνο εξωτερικά, ώστε να μην το καταπίνετε καθόλου. Επίσης, οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ότι είναι ένα κομμάτι πάρα πολύ σκληρή για να μηνύσει σε πλήρη ισχύ, ώστε να προσπαθήσουμε αραίωση με ένα πετρέλαιο μεταφορέων όπως το ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο oil.A καλή συμβουλή που μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψει από το να πάρει τα σπυράκια είναι να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε αρκετό ψευδαργύρου στη διατροφή σας. Ο ψευδάργυρος είναι σημαντικό επειδή ξεφορτώνεται τα βακτηρίδια και αυτό είναι καλό για τους αδένες του δέρματος που παράγουν πετρέλαιο. Μπορείτε να πάρετε ψευδαργύρου από τα τρόφιμα ή από ένα supplement.Sweat μπορεί πραγματικά να είναι ευεργετική για τη θεραπεία του σπυράκια. Ωθεί τις τοξίνες από το σώμα σας που διαφορετικά θα προκαλέσει περισσότερα σπυράκια. Μην αφήνετε τον ιδρώτα να καθίσει πάνω στο δέρμα σας, ωστόσο, θα φράξει τους πόρους σας και να προκαλέσουν ένα ξεμπλοκάρισμα σπυράκια που θα πρέπει να treat.Get κάποια άσκηση, όταν μπορείτε. Επίσης, θα αυξήσει τη ροή του αίματος, που με τη σειρά του την επούλωση ταχύτητα των zits που ήδη έχετε και να βοηθήσει στην πρόληψη μελλοντικών breakouts. Να είστε βέβαιος να πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα φυσικό μέσο καθαρισμού μετά από κάθε τάξη να πάρει οποιαδήποτε έλαια μακριά από σας skin.If έχετε να κάνετε με breakouts, να δούμε την κατανάλωση αλκοόλ σας. Το αλκοόλ προκαλεί το σώμα σας να παράγει περισσότερο πετρέλαιο και διευρύνει τους πόρους στο δέρμα σας. Προσπαθήστε να αποκόψει το αλκοόλ για μια εβδομάδα ή περισσότερο και να δούμε αν αυτό έχει επίδραση στο δέρμα σας. Αν το κάνει, δεν χρειάζεται να απέχουν εντελώς, αλλά προσπαθούν να περιορίσουν την πρόσληψη σας σε μόλις ένα ποτό ή δύο week.Avoid πάρει πάρα πολύ ιώδιο μέσω της διατροφής ή το δέρμα έκθεσή σας για να βοηθήσει να κρατήσει το δέρμα σας χωρίς ακμή. Μελέτες έχουν δείξει ότι η αύξηση του ιωδίου προκαλεί πραγματικά τα σπυράκια, ώστε να αποφεύγουν τα τρόφιμα όπως το αγελαδινό γάλα, το γιαούρτι, ιωδιούχο αλάτι, ψωμί με ιωδικό conditioner ζύμη, λαχανικά θάλασσα, όπως φύκια, τα αυγά, και strawberries.As προτείναμε στην εισαγωγή, το κλειδί για την την επιτυχία σας στην καταπολέμηση σπυράκια είναι η εκπαίδευση και υπολογίζει τι προσέγγιση θα ταιριάζει καλύτερα στον τρόπο ζωής και την υγεία σας ανάγκες. Αυτό το άρθρο θα σας έχει δοθεί ένας αριθμός προσεγγίσεων για try- έτσι απλά κάνουμε μια αρχή με κάτι που αντηχεί και θα είστε καλά στο δρόμο σας για να καθαρίσετε το δέρμα.