Ο φόβος σταματά την επιτυχία. Ο καθένας έχει τους φόβους τους. Αράχνες, φίδια, το σκοτάδι, κ.λπ. Αν και, οι περισσότεροι από αυτούς τους φόβους που προκαλείται είτε από τη φαντασία των ανθρώπων, ή είναι αβλαβή. Αλλά πώς μπορείτε να πείτε εάν ο κίνδυνος είναι πραγματικός, και το πιο σημαντικό, Â πώς να ξεπεράσουν το φόβο; Διαβάστε αυτόν τον οδηγό για να μάθετε!

Κατ ‘αρχάς, θα πρέπει να αναγνωρίσουμε ότι αυτό είναι πράγματι ένα από τους φόβους που έχετε. Εάν έχετε ήδη αποδεχθεί το συγκεκριμένο φόβο ως η απόλυτη αλήθεια, τότε δεν υπάρχει κανένας τρόπος να αντιμετωπίσουμε το συγκεκριμένο fearand ως εκ τούτου, δεν υπάρχει τρόπος για να το ξεπεράσει. Για παράδειγμα, ας πούμε ότι θέλετε να ξεκινήσει μια επιχείρηση, αλλά φοβούνται την ανάληψη κινδύνων. Κάθε φορά που κάποιος μιλά σε σας για την έναρξη μιας επιχείρησης, την άμεση απάντησή σας είναι «Ω, αυτό είναι πολύ επικίνδυνο για μένα». Σε αυτή την περίπτωση, έχετε έτσι εσωτερικεύσει το φόβο της ανάληψης κινδύνων που δεν το αναγνωρίζουν ακόμα και ως ένας από τους φόβους Γιούρα πια. Στον κόσμο σας, γίνεται μια απόλυτη αλήθεια ότι η έναρξη μιας επιχείρησης = κακό. Μπορείτε πλέον να θυμηθούμε γιατί ή πώς κατέληξε στο συμπέρασμα αυτό, απλά ότι είναι.

Αν προσπαθήσετε να καταστείλουν το φόβο και να αγνοήσει αυτό που προκάλεσε στην πρώτη θέση, τότε τόσο περισσότερο θα συνεχίσει με αυτή τη δράση της περισσότερο έρχεται πίσω. Θα πρέπει να αντιμετωπίσουμε αυτό και ασχοληθεί με το θέμα μια για πάντα.

Με την αντιμετώπισή του με αυτόν τον τρόπο, θα νιώσετε αυτόματα καλύτερα και μπορείτε να ανακαλύψετε τον φόβο φοβόσασταν καταλήγει να είναι τίποτα πάρα πολύ ανησυχητικό. Στην πραγματικότητα, ο φόβος έχει γίνει χειρότερα στο μυαλό σας από ό, τι είναι στην πραγματικότητα και δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα αποκύημα της φαντασίας σας:. Το μυαλό σας έχει αντιδράσει πάνω-

Οι άνθρωποι συνήθως φοβούνται πράγματα που δεν καταλαβαίνουν. Όταν ακούτε τον όρο «αυτοβελτίωση» οι άνθρωποι παίρνουν όλοι νευρικοί και αμυντικά. Γιατί; Φοβούνται της αυτο-βελτίωσης, λόγω αυτού του φόβου για το άγνωστο. Για να συνεχίσετε με τίποτα στη ζωή δεν είναι αυτο-βελτίωση, να μάθουν περισσότερα σχετικά με ένα θέμα είναι μόνη βελτίωση, την άσκηση, να τρώτε σωστά, οδηγείτε με ασφάλεια, και ακριβώς για τίποτ ‘άλλο στη ζωή σας που επιθυμείτε να αλλάξετε είναι μόνη βελτίωση. μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτή την κατάσταση.

Ένας άλλος τρόπος για να overcome φόβος είναι να εκπαιδεύσει το μυαλό σας για να σταματήσει την πορεία της. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν την επιτυχία μιλώντας φωναχτά ή για τον εαυτό τους, όταν feel fearÂ ή άγχος που αρχίζει. Θα μπορούσε να πει «Stop!» ή να προσπαθήσει να πείσει λογικά οι ίδιοι ότι δεν υπάρχει κανένας λόγος να φοβόμαστε, ότι είναι υπερβολή ή τη λήψη μια μη ρεαλιστική προοπτική της κατάστασης. Παίρνοντας βαθιές ανάσες και προσπαθεί να χαλαρώσει συνειδητά μεμονωμένων μυών του σώματος είναι μια άλλη μέθοδος που μπορεί να έχει δύο πλεονεκτήματα: μπορεί να προσφέρει χαλάρωση στο σώμα, καθώς και τον αναπροσανατολισμό τις σκέψεις μακριά από το αντικείμενο ΟΦΑ φόβο. Επιπλέον, ο διαλογισμός μπορεί να είναι μια άλλη επιλογή για την αντιμετώπιση τους φόβους.

Κοιτάξτε τη συμπεριφορά σας σε αυτή την κατάσταση. Σκεφτείτε άλλες φορές έχετε ενεργήσει με παρόμοιους τρόπους και μπορείτε να βρείτε κάποια καθολική πεποιθήσεις που συνδέουν σε όλες τις καταστάσεις. Εάν έχετε φόβο, όταν μιλώντας στο κοινό μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι μπορείτε να πάρετε τα ίδια συναισθήματα και να ενεργήσει με τον ίδιο τρόπο όταν μιλάτε σε ξένους. Αυτό μπορεί να προέλθει από μια πεποίθηση ότι οι άνθρωποι που δεν ξέρετε δεν θα σέβονται τις ιδέες σας ή να σας αρέσει.

Ο καλύτερος τρόπος για τη μετακίνηση beyond φόβος είναι να λειτουργήσει σταδιακά σε αυτό και συνεχίσετε να παίρνετε μικρά βήματα κάθε την ημέρα για να σας πάρει παρελθόν για τα καλά.

Άλλα χρήσιμα μέτρα περιλαμβάνουν mindfulness, χαλάρωση και μια προσέγγιση μυαλό-in-the-στιγμή. Πεισματάρης φόβοι μπορεί να ξεπεραστεί με τις τεχνικές εμβολιασμού του στρες στο οποίο έχουν εκπαιδευτεί να παραμείνουν ήρεμοι, ενώ πρόβες φόβος καταστάσεις συναλλαγών.

Όποιος Κάνα ξεπεράσει fearto κάνουν τη ζωή τους καλύτερη, αλλά χρειάζεται χρόνος και ενίσχυση από τη ζώνη άνεσής σας το κάνει να συμβεί.

Η