Η ακμή δεν είναι μόνο για τους εφήβους δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να πλένετε σωστά το πρόσωπό σας. Μπορεί απλά να σημαίνει ότι έχετε μία ιατρική πάθηση που χρειάζεται την κατάλληλη θεραπεία. Αυτό το άρθρο μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε πόσο σοβαρή είναι η ακμή σας είναι και τι μπορείτε να κάνετε για να την αντιμετωπίσουμε και να διαχειριστούμε. Μπορεί εύκολα να γίνει.

Η μείωση των ζαχαρούχα, λιπαρά, ή με άλλο τρόπο ανθυγιεινών τροφίμων είναι ένας τρόπος για την πρόληψη της ακμής. Η ακμή breakouts είναι συχνά το αποτέλεσμα της λιπαρό, βρώμικο δέρμα, που φράζει τους πόρους στο πρόσωπό σας. Η μείωση της κατανάλωσης σας λιπαρά και ζαχαρούχα τρόφιμα οδηγεί σε καλύτερη υγεία και μειωμένο κίνδυνο της ακμής breakouts.

Είναι μια κακή ιδέα να σκάσει τα σπυράκια. Μπορεί να φαίνεται ανακούφιση, αλλά αντισταθείτε στον πειρασμό. Popping σπυράκια εξαπλώνεται περισσότερο πετρέλαιο στο δέρμα, αυξάνοντας τις πιθανότητες των πρόσθετων outcroppings της ακμής που προκύπτουν αργότερα. Αντ ‘αυτού, χρησιμοποιήστε μια πλύση ή κρέμα που περιέχει υπεροξείδιο του βενζολίου και η ακμή θα πάει μακριά σύντομα έκτοτε.

Για την εξάλειψη της ακμής, ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι άσκηση τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Η άσκηση βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών από μέσα προς τα έξω, η οποία μπορεί να δημιουργήσει κάτω από το δέρμα και ερεθισμό αιτία και την ακμή σας βλαβών. Επιπλέον, η άσκηση διευκολύνει τον ιδρώτα, unclogging τους πόρους σας και δημιουργώντας μια παρθένα ματιά.

Ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσει με τα προβλήματα ακμής είναι να χρησιμοποιήσετε μια διαφορετική πετσέτα καθημερινά. Τα βακτήρια από την πρώτη ημέρα της χρήσης μπορεί πραγματικά να μείνει αδρανής σε αυτό το πετσέτα και να τα μεταφέρετε πίσω επάνω στο δέρμα σας την επόμενη ημέρα. Μπορείτε πάντα θέλουν να ξεκινήσουν με μια νέα καθαρή πετσέτα μετά πλένετε το πρόσωπό σας.

Εάν παίρνετε αντιβιοτικά για την ακμή σας, να είστε βέβαιος να πάρει μια ποιότητα προβιοτικά, καθώς και. Τα αντιβιοτικά σκοτώνουν τα φυσικά βακτήρια που ζουν στο πεπτικό σύστημα, που οδηγεί σε κακή πέψη και άλλες επιπλοκές. Τα προβιοτικά θα αντικαταστήσει αυτές χάνονται τα βακτήρια και να αποτρέψει το σώμα σας από πάσχουν από έλλειψη των απαραίτητων βακτηριδίων.

Όταν έχετε ένα σπυράκι στο πρόσωπό σας που δεν θα πάει μακριά, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα φυσικό συστατικό όπως ο χυμός λεμονιού. χυμός λεμονιού είναι ένα θαυμάσιο απόσπασμα που επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης και μπορεί να φέρει την ακμή σας σε ένα κεφάλι πιο γρήγορα. Αυτό γίνεται με το στέγνωμα του δέρματός σας σε ένα ασφαλές και σίγουρο τρόπο, ώστε να απαλλαγούμε από τα ενοχλητικά σπυράκια.

Εάν έχετε το πρόβλημα του μετώπου ακμή, μπορεί να θέλετε να ελέγξετε έξω το αγαπημένο σας αξεσουάρ, σας καπέλο. Αν σας αρέσει φορώντας το αγαπημένο σπορ καπάκι σας, τα έλαια από τα μαλλιά και τα μαλλιά των προϊόντων σας μπορεί να κατατεθεί στο μέτωπό σας. Επίσης, φορώντας ένα καπέλο παγίδες ο ιδρώτας και τα έλαια, το οποίο προσφέρει ένα καλύτερο περιβάλλον για την ακμή για να σχηματίσουν.

υπεροξείδιο του βενζολίου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ακμής με ασφάλεια. Είναι ιδιαίτερα καλό για την επιτόπου αντιμετώπιση προβληματικές περιοχές σας. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό το οξύ έχει επιβλαβείς συνέπειες για το δέρμα σας. Ωστόσο, είναι ασφαλές για χρήση στο πρόσωπό σας, και μπορεί να σας βοηθήσει όταν είστε σε μια αποτελμάτωση.

Για να ξεκαθαρίσω την ακμή σας, πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα με ένα ήπιο σαπούνι. Πλύσιμο το πρόσωπό σας με ένα φυσικό σαπούνι που δεν περιέχει δραστικές χημικές ουσίες θα αφαιρέσει απαλά τη βρωμιά, το πετρέλαιο και το νεκρό δέρμα. Πλύσιμο το πρόσωπό σας περισσότερο από δύο φορές την ημέρα μπορεί να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα και να αυξήσει την ακμή.

Όπως δελεαστική δεδομένου ότι μπορεί να είναι, δεν ποπ σπυράκια. Με το σκάσιμο σπυράκια, σας πιέζουν μολυσμένα υλικά βαθύτερα στο δέρμα που προκαλεί πρήξιμο, ερυθρότητα και πιθανές ουλές. Αντ ‘αυτού, μπορείτε να συνδυάσετε 2 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα με ένα κουταλάκι του γλυκού νερό τη νύχτα και να το εφαρμόσετε στο σπυράκι.

Εκτός από τις άλλες διατροφικές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε για να στοχεύσετε ακμή, να εξετάσει τη μείωση κόκκινο κρέας πρόσληψη σας. Το κόκκινο κρέας είναι συχνά καλλιεργείται με αυξητικές ορμόνες. Αυτές οι ορμόνες, όταν προσλαμβάνεται, μπορεί να διαταράξει το φυσικό φυσιολογική ισορροπία του σώματός σας. Αυτό προκαλεί προβλήματα με το ανοσοποιητικό σας σύστημα και ταινίες το δέρμα σας από τις φυσικές άμυνες του.

Μια σημαντική συμβουλή για να εξετάσει, όταν αφορούν την ακμή είναι να εξετάσει ενώνει ένα online forum. Αυτό είναι σημαντικό επειδή όχι μόνο θα έχετε μια ομάδα υποστήριξης για να σας βοηθήσει, αλλά μπορείτε επίσης να αναφερθώ σε άλλα μικρά μυστικά ή κόλπα που μπορεί να σας βοηθήσει. Αυτό είναι χρήσιμο εάν δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά επαγγελματικές συμβουλές.

Συμπεριλαμβανομένων ξηροί καρποί και σπόροι στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσει τα προβλήματα ακμής. Οι σπόροι και ξηροί καρποί γεμάτη με τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά που διατηρούν το δέρμα σας υγιές και αποκατάσταση προβλημάτων που επιδεινώνουν την ακμή λοιμώξεις. Τρώτε καρύδια Βραζιλίας σας δίνει το σελήνιο, και οι σπόροι κολοκύθας σας δώσει ψευδαργύρου. Και οι δύο είναι δύσκολο να βρει μέταλλα που βοηθούν στην καταπολέμηση της ακμής.