Έχει ο ήχος του τηλεφώνου σας τράβηξε ποτέ σαν το ψάρι από το νερό από ένα βαθύ ύπνο;

Μπορείτε τυφλά αρπάξει για το τηλέφωνο, μουρμουρίζει ένα γκρινιάρης » γεια «μόνο για να συνειδητοποιήσετε ότι δεν έχετε σήκωσε το τηλέφωνο σε όλα, αλλά μιλώντας στην μπαταρία στο κάτω μέρος του το ξυπνητήρι σας;

Ίσως να το τινάξετε όπως ακριβώς είναι μία από τις αναπόφευκτες ιδιορρυθμίες της γερνάει. Αλλά τι μπορεί να έχουν αγνοώντας ως «ανώτερος στιγμή» είναι πολύ πιο συχνή από ό, τι νομίζετε. Τώρα υπάρχει η επιστήμη να το εξηγήσω. Μια νέα μελέτη έχει διαπιστώσει ότι αυτό το είδος της σύγχυσης είναι ένα πραγματικό ζήτημα. Οι επιστήμονες έχουν ακόμα το «μέθη του ύπνου» ή με απλά λόγια «ξυπνήσει σύγχυση» επινοήθηκε.

Σύγχυση και αποπροσανατολισμός όταν ξυπνάτε

Η

Μια έκθεση του Stanford University School Ιατρικής και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό

Νευρολογία

έχει δείξει ότι ένα στα επτά άτομα έχουν μέθη του ύπνου, που ορίζεται ως έχοντα «ακραία σύγχυση και αποπροσανατολισμό μετά το ξύπνημα.» Η κατάσταση, πιο συμβατικά ονομάζεται «συγχυτική διέγερση ή υπερβολική αδράνεια ύπνου «προήλθε όταν ένα άτομο έχει ξυπνήσει ξαφνικά κατά τα πρώτα στάδια του φωτός του ύπνου (μη ταχεία μάτι του ύπνου κινήματος)

Σχετική ανάγνωση:. Νέα έρευνα λέει το κάνετε αυτό για να πάρετε ένα καλό βραδινό ύπνο

Περιπτώσεις μέθη του ύπνου μπορεί να κυμαίνεται από μέτρια έως σοβαρή, με αποτέλεσμα το άτομο να βιώσει μέχρι και 15 λεπτά σύγχυση και αποπροσανατολισμό. Αυτό θα μπορούσε να είναι λίγο ανησυχητικό για να πούμε το λιγότερο!

Για τη μελέτη, 19.136 άτομα άνω των 18 ετών παρουσιάστηκε με ένα ερωτηματολόγιο. Τους ζητήθηκε σχετικά με τις συνήθειες τους ύπνο, τη διάγνωση ψυχικής ασθένειας, καθώς και τυχόν φάρμακα που έπαιρναν.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το 15 τοις εκατό των ερωτηθέντων είχε ένα επεισόδιο της μέθης ύπνο μέσα στο προηγούμενο έτος, τα οποία κυμαίνονται από την απλή σύγχυση σε σοβαρή βίαια ξεσπάσματα κατά την αφύπνιση. Τα μισά από τα 15 τοις εκατό ανέφεραν περισσότερα από ένα επεισόδιο της μέθης ύπνου ανά εβδομάδα.

μέθη του ύπνου δεν σχετίζεται με την ηλικία, η οποία μπορεί να είναι καθησυχαστικό, αν νομίζατε ότι η σύγχυση σας αμέσως μετά το ξύπνημα θα μπορούσε να είναι ένας πρόδρομος του Αλτσχάιμερ ή άλλη μορφή της άνοιας. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι λιγότερο σοβαρή

Ξυπνάτε σύγχυση:. «Sleep μεθυσμένος» επεισόδια σπάνια έρχονται μόνα τους …

Η

Η μελέτη έδειξε λιγότερο από το 1 τοις εκατό των ανθρώπων ο οποίος γνώρισε τον ύπνο μεθυσμένος επεισόδια, είχε ως ένα μεμονωμένο ζήτημα υγείας. Η κατάσταση σηματοδοτείται μια υποκείμενη ψυχική υγεία, φαρμακευτική αγωγή ή τον ύπνο θέμα.

Στην πραγματικότητα, το 84 τοις εκατό των συμμετεχόντων που είχαν μέθη του ύπνου υποφέρει επίσης από μια σειρά άλλων προϋποθέσεων, συμπεριλαμβανομένων, της κατάθλιψης, υπνοβασία, ο αλκοολισμός, κρίσεις πανικού , άγχος, ακόμα και μετα-τραυματικού στρες διαταραχή (PTSD). Στο 31 τοις εκατό των περιπτώσεων, το άτομο με τον ύπνο μεθυσμένος επεισόδια ήταν σε φαρμακευτική αγωγή για τον ύπνο ή το θέμα της ψυχικής υγείας

Σχετική ανάγνωση:.; Μήπως μυστηριώδης πανσέληνος επηρεάζει τον ύπνο σας

Ύπνος στέρηση δεν έχει τίποτα να κάνει με το ξύπνημα σύγχυση

η

Αν η πληροφορία αυτή ηχεί παράξενα οικείο σε εσάς, εκείνοι στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ είναι γρήγορη να επισημάνω στον αποδεικτικά στοιχεία που έδειξαν την ποσότητα του ύπνου το πρόσωπο που πήρε δεν ήταν » t σημαντικό.

περίπου το 20 τοις εκατό από αυτούς να πάρει λιγότερο από έξι ώρες διακοπής μάτι ανά νύχτα είχε ένα επεισόδιο αιφνίδιας αφύπνιση, και 15 τοις εκατό των συμμετεχόντων ήταν να πάρει περίπου εννέα ώρες ύπνου. Έτσι, αν ο σύζυγός σας είναι αναστατωμένος με τα ξεσπάσματα ή σύγχυση, δεν μπορείτε να το κατηγορήσει για να μην πάρει αρκετό υπόλοιπο.

Με το ένα στα επτά άτομα που αναφέρθηκαν για να έχουν αυτά τα είδη των ξεσπάσματα, είναι απαραίτητη κάποια αυτογνωσία. Εάν παρατηρήσετε σας φαίνεται σύγχυση και αποπροσανατολισμό όταν ξυπνάτε και δεν είναι μια μεμονωμένη περίπτωση, θα είναι σε πολύ καλύτερη κατάσταση πρόκειται να δείτε ένα γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε ήσυχοι, ξυπνάτε ξεκούραστοι, και να ψάξουν για τυχόν υποκείμενες ιατρικές παθήσεις, πάρα πολύ.