Nutrients Υγείας είναι τα δομικά στοιχεία της ευεξίας

Η Από την εποχή του Ιπποκράτη έχει ειπωθεί ότι η

Τρώτε 5 έως 9 μερίδες κήπο φρέσκα λαχανικά, φρούτα και όσπρια κάθε μέρα, θα σας παρέχουν με επαρκή πρόσληψη βιταμίνης να κάνουν τα συμπληρώματα βιταμινών περιττή. Επιπλέον, καταναλώνουν μικρές μερίδες χόρτο τρέφονται βόειο κρέας και βιολογικό κοτόπουλο κάθε μέρα μαζί με άφθονο καθαρισμένο νερό και το γάλα αμυγδάλου (σε αντίθεση με τα μεταποιημένα αγελαδινό γάλα), θα πρέπει να σας δώσει αρκετό ορυκτών πρόσληψης ώστε να καταστεί συμπληρώματα μετάλλων unnessessary, καθώς και. Και αν δεν καπνίζουν, πίνουν αλκοόλ, και μπορείτε να πάρετε την αφθονία της άσκησης, τότε μάλλον δεν χρειάζεται να ανησυχούν για τη διατροφική ανεπάρκεια σε όλα!

Από την άλλη πλευρά, το «πραγματικό» κόσμο

, με επεξεργασμένα τρόφιμα και γρήγορα τα τρόφιμα που αποτελούν το μεγαλύτερο μέρος της διατροφής μας, συμπληρώματα υγείας έχουν γίνει μια αναγκαιότητα, αν θέλουμε να αποφύγουμε τη νόσο και την διατήρηση της καλής υγείας. Όταν προσπαθείτε να διατηρείτε το σώμα σας να λειτουργεί με τα επεξεργασμένα τρόφιμα και γρήγορο φαγητό, η διαδικασία της πέψης, θα δημιουργήσει περισσότερες και πιο αντιπαραγωγική δραστηριότητα μέσα στο σύστημά σας. Εάν δεν παρέχουν το πεπτικό σας σύστημα με επαρκή θρεπτικά συστατικά για να αντιμετωπίσει την πράξη την ανθυγιεινή δραστηριότητα, η εξέλιξη της νόσου θα ξεκινήσει. Εξ ου και ο λόγος για την πεποίθηση ότι . Ωστόσο, να θυμάστε πάντα ότι ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα που δεν είναι αντικατάσταση για ένα καλό, καλά ισορροπημένη διατροφή. Μια σχετικά υγιής τρώγων μπορεί να επιλέξει να συμπληρώσει μόνο όταν αισθάνονται ότι η υπάρχουσα διατροφή τους υπολείπεται ορισμένων θρεπτικών ουσιών. Δεν έχει σημασία τι έχετε αποφασίσει ως προς το ποια να χρησιμοποιήσει συμπληρώματα για την υγεία, υπάρχουν 3 πράγματα που πρέπει να θυμάστε. | Φτηνά χάπια και δισκία συνήθως περνούν μέσα από το σώμα σας χωρίς να αφήνει κανένα όφελος πίσω.

Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε υγρό, veggie κάψουλες ή σκόνη όποτε μπορείτε.

Αν υπάρχει δυνατότητα επιλογής, επιλέγουν πάντα φυσικά συστατικά πάνω από τα συνθετικά. Το επιπλέον κόστος είναι αξίζει το όφελος. Η βιταμίνη D είναι ένα καλό παράδειγμα: D2 είναι συνθετικά και D3 είναι φυσικό. Πολλοί άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων και ορισμένων γιατρούς, θα σας πω το όφελος είναι η ίδια. Don & rsquo? T το πιστεύω. Δεν είναι αλήθεια.

Η