Έχουμε ήδη προειδοποιήσει για τους κινδύνους από την κατανάλωση πάρα πολύ αλκοόλ, σόδα και καφέ, αλλά σύμφωνα με τους ειδικούς, η «υγιέστερη» εναλλακτική λύση – φρούτα χυμό – μπορεί τώρα να προστεθεί στη λίστα παρακολούθησης. Οι άνθρωποι που πίνουν τακτικά χυμό φρούτων έχουν υψηλότερη αρτηριακή πίεση σε σχέση με όσους χάφτω χυμό λιγότερο συχνά, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό

Όρεξη

.

LIKE BlackDoctor.org στο Facebook! Πάρτε Καθημερινή σας Ιατρική … για μια ζωή!

Οι 160 συμμετέχοντες στη μελέτη ρωτήθηκαν σχετικά με τις διατροφικές τους συνήθειες κατά το τελευταίο έτος, συμπεριλαμβανομένων και αν έπιναν χυμό καθημερινά, περιστασιακά ή σπάνια. Μετά τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης διάφορους τρόπους συμμετεχόντων, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι εκείνοι που έπιναν ένα ποτήρι χυμό κάθε μέρα είχαν υψηλότερη κεντρική αρτηριακή πίεση – η πίεση στην αορτή. – Από εκείνους που είχαν το χυμό λιγότερο συχνά ή σπάνια

» Αυτά τα ευρήματα είναι σημαντικά επειδή υπάρχει μια κοινή αντίληψη ότι ο χυμός φρούτων είναι υγιής », είπε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης δρ Μάθιου Pase από Swineburne University of Technology.

Εγγραφείτε για το Μαύρο Γιατρός ενημερωτικό δελτίο!

Κοντά ευχαριστώ σας για την εγγραφή! Παρακαλώ να είστε βέβαιος να ανοίξετε και κάντε κλικ στο πρώτο ενημερωτικό δελτίο σας, έτσι ώστε να μπορούμε να επιβεβαιώσετε την εγγραφή σας.

Ναι, χυμό φρούτων είναι γεμάτη με βιταμίνες και φυσική ζάχαρη, αλλά σε αντίθεση με ολόκληρα φρούτα, ο χυμός λείπει πολυπόθητη ίνα που βοηθά το σώμα σας να απορροφήσει τη ζάχαρη και σας βοηθά να αισθάνεστε χορτάτοι.

Ένα ενιαίο 250 ml που υπηρετούν χυμό φρούτων περιέχει επτά κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά όχι περισσότερο από έξι κουταλάκια του γλυκού ημερησίως.

Αυτή ήταν μόνο μια μικρή μελέτη, τόσο περισσότερη έρευνα είναι απαραίτητη για να δούμε αν ο χυμός ήταν η άμεση αιτία για την υψηλή πίεση του αίματος. Εν τω μεταξύ, θα πρέπει ακόμα να πάρετε τα φρούτα σας σε καθημερινή, αλλά αντί να πίνει πορτοκαλί σας χυμό φθάνουν για ένα πορτοκαλί αντ ‘αυτού.

Επισκεφθείτε το κέντρο υψηλή αρτηριακή πίεση για περισσότερα άρθρα.

Η