Οι περισσότεροι από εμάς διαπράττουν αυτό το κοινό λάθος â € «όσο περισσότερο γίνονται απαγορεύεται από κάτι, τόσο περισσότερο έχουμε την αιχμαλωσία, για να το κάνει! Ωστόσο, αν μιλάμε για την υγεία μας, τότε θα πρέπει να ακολουθούν αυστηρά τους κανόνες της έκανε και don’ts.

Μια υγιεινή ζωή απαγορεύει οποιαδήποτε ορισμένες ασθένειες, όπως πέτρες στα νεφρά. Για την αποφυγή τέτοιων ασθενειών, θα πρέπει να τηρούν σωστή και ισορροπία δίαιτα. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να κρατήσει μακριά από τις πρόδρομες ουσίες των λίθων των νεφρών. – Τρόφιμα θα πρέπει να σημειωθεί μην τρώνε

νεφρά μας λειτουργεί ως φίλτρο αίματος αφαιρώντας όλα τα περίσσεια ανόργανα άλατα και άλλα διαλυτά απόβλητα που αποβάλλεται μέσω μας ούρο. Ο σχηματισμός των λίθων στα νεφρά συμβαίνει όταν τα ούρα μας γίνεται πάρα πολύ συμπυκνωμένο με μέταλλα που δεν μπορούσε πλέον να διαλυθεί.

Αυτά τα αδιάλυτα σωματίδια θα συσφίγγουν μαζί και σχηματίζουν σε σκληρές πέτρες. Οι πέτρες στα νεφρά θεωρείται μία από τις πιο οδυνηρές ουρολογικές παθήσεις, έτσι εάν θα μπορούσε να αποτρέψει αυτό τότε θα έπρεπε. Όσο το δυνατόν περισσότερο, ας πούμε ΟΧΙ σε πέτρες στα νεφρά – τρόφιμα να μην φάει είναι οι εξής:

1. Πρόσληψη ασβεστίου. Περίπου το 80% όλων των λίθων των νεφρών που αποτελείται από ορυκτά ειδικά ασβέστιο που είναι συνήθως σε συνδυασμό με οξαλικό. Το ασβέστιο είναι στην πραγματικότητα χρησιμοποιείται από τον οργανισμό για πολλές σημαντικές λειτουργίες, ωστόσο μια περίσσεια θα απορροφηθεί από τα νεφρά μας. Το μεγαλύτερο μέρος του ασβεστίου στη διατροφή προέρχεται από το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το τυρί και το γιαούρτι.

Άλλες πηγές θα περιλαμβάνουν σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά που έχουν σημαντική ποσότητα ασβεστίου. Θα μπορούσαμε επίσης να πάρετε ασβέστιο από over-the-counter φάρμακα και βιταμίνες. Πάρα πολύ ασβέστιο στα ούρα είναι ιατρικώς γνωστή ως υπερασβεστουρία που θα μπορούσε να προληφθεί με τη ρύθμιση της ποσότητας του ασβεστίου στη δίαιτα.

2. Οξαλικό εισαγωγής. Τα Οξαλικά βρίσκονται συνήθως στο έντερο όπως και με το ασβέστιο. Η παρουσία οξαλικών μειώνει την απορρόφηση του ασβεστίου, ενώ το σχηματισμό του προκαλείται από την ανεπαρκή ποσότητα ασβεστίου στα έντερα. Η περίσσεια αριθμός των οξαλικών θα απορροφηθεί από τα νεφρά και πάρα πολύ αυτό που είναι γνωστό ως υπεροξαλουρία.

Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες oxalate. Eight από αυτές θα είναι η κύρια πηγή για την αύξηση των ούρων οξαλικό επίπεδα δηλαδή ραβέντι, σπανάκι, φράουλες, σοκολάτα, το πίτουρο σιταριού, οι ξηροί καρποί, τα τεύτλα και το τσάι. Άλλες οξαλικό-πλούσια τρόφιμα θα περιλαμβάνουν τα φασόλια, σέλινο, κέικ φρούτων, μελιτζάνας, γλυκοπατάτα, και πίτουρο σιταριού, μεταξύ άλλων.

3. Ελαχιστοποίηση ζάχαρη, νάτριο, ζωική πρωτεΐνη και βιταμίνη C. πρωτεΐνη Πάρα πολλή ζάχαρη, νάτριο και ζώων εντείνει την παραγωγή ασβεστίου ή οξαλικού ασβεστίου πέτρες. Ότι, η υπερβολική βιταμίνη C αυξάνει την πρόσληψη οξαλικού παραγωγής.

Η πρόληψη είναι πολύ πιο προτιμώμενη παρά τη θεραπεία των τυχόν ασθενειών. Αν αγαπάμε την υγεία μας, μείνετε μακριά από τις πέτρες στα νεφρά â € «τρόφιμα για να μην φάει θα πρέπει να είναι έξω από τη διατροφή μας!

Η