ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Μην φοράτε φθαρμένα παπούτσια, όταν γυμνάζεστε. Φορώντας τα παπούτσια που έχουν φθαρεί προκαλεί άνιση κατανομή του βάρους σας.

Είναι αρθρίτιδα όλο και περισσότερο από ένα εμπόδιο στη ζωή σας; Πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από έντονο πόνο και μειωμένη κινητικότητα εξαιτίας της αρθρίτιδας συχνά δεν γνωρίζουν ότι έχουν πολλά θεραπείας και αποκατάστασης επιλογές που είναι διαθέσιμες. Ήπιες μορφές αρθρίτιδας δεν απαιτούν φαρμακευτική αγωγή, αλλά ανακούφιση είναι διαθέσιμη. Αυτά παρακάτω προτάσεις θα σας βοηθήσουν να ασχοληθεί με την αρθρίτιδα στη ζωή σας.

Απλές ασκήσεις έχουν αποδειχθεί για να προσφέρουν κάποια βοήθεια στην αφαίρεση του πόνου και της δυσφορίας που προκαλείται από αρθρίτιδα. Αν δεν είστε σίγουροι, μιλήστε με ένα γιατρό πριν από την έναρξη.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Vary τις εφαρμογές από ζεστά και κρύα μεθόδους θεραπείας. Αυτό θα απαλύνει τον πόνο πιο αποτελεσματικά και να μειώσει την πίεση στις αρθρώσεις σας.

Αποφύγετε άβολα παπούτσια και τακούνια, αν έχετε οποιοδήποτε είδος της αρθρίτιδας. Δεν έχει σημασία ποιο μέρος του σώματός σας έχετε την αρθρίτιδα, γιατί κακά τα παπούτσια θα σας αναγκάσει να περπατήσει σωστά και το άγχος από ολόκληρο το σώμα σας. Έτσι, είναι σημαντικό να πάρετε ένα ζευγάρι παπούτσια γυμναστήριο που θα σας δώσει την κατάλληλη υποστήριξη και να σας κρατήσει άνετα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Μπορεί να θέλετε να εξετάσει τη χρήση αρωματοθεραπείας για να βοηθήσει να διευκολύνει ορισμένα από τα πόνους που συνδέονται με την αρθρίτιδα. Η έρευνα έδειξε ότι αρωματοθεραπεία μπορεί να χαλαρώσει το σώμα σας, μπορεί επίσης να βοηθήσει τον πόνο αιτία σας από την αρθρίτιδα.

Μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για τη θεραπεία της αρθρίτιδας σας. Αν πληκτρολογήσετε πολύ, βεβαιωθείτε ότι έχετε τη σωστή τεχνική. Μην κρατάτε τα χέρια σας πολύ ψηλά πάνω από το πληκτρολόγιό σας, και βεβαιωθείτε ότι έχετε υποστήριξη για τους καρπούς σας. Αυτό θα πάρει κάποιο στέλεχος μακριά από τα χέρια σας και θα είστε σε θέση να χρησιμοποιήσετε ένα πληκτρολόγιο του υπολογιστή άνετα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Συμβουλευτείτε έναν φυσιοθεραπευτή. Αν αρθρίτιδα διαταράσσει σοβαρά τις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής, ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τις ασκήσεις που θα αυξήσει την ευελιξία σας και να αποτρέψει τη διόγκωση.

Εάν έχετε οστεοαρθρίτιδα στις αρθρώσεις των γονάτων σας, μπορεί να αξίζει να μιλάμε με το γιατρό σας για ηλεκτρική θεραπεία διέγερσης. Αυτή η θεραπεία έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική στη μείωση της ποσότητας των αρθριτικών πόνο και οίδημα στα γόνατα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Είναι έτοιμο. συμπτώματα αρθρίτιδας μπορεί να συμβεί οπουδήποτε και ανά πάσα στιγμή, ώστε να βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα σχέδιο για το πώς να ασχοληθεί με την κατάσταση, εάν προκύψει.

Αν η ζωή σας έχει επηρεαστεί από την αρθρίτιδα και τον πόνο που έρχεται με αυτό, δεν το κάνετε πρέπει να καθίσει εκεί και να το πάρετε. Μπορείτε να σταθεί για τον εαυτό σας και να δώσετε στον εαυτό σας την ευεξία που επιθυμείτε από τη ζωή. Ξεκινήστε με τις άκρες αρθρίτιδα παραπάνω ότι μπορεί να σας δείξει έναν καλύτερο τρόπο για να διαχειριστεί την αρθρίτιδα σας με έναν τρόπο που σας βοηθά σε μακροπρόθεσμη βάση και όχι μόνο τώρα.