Η εμμηνόπαυση είναι μια ασθένεια που σχετίζεται με βιολογικούς παράγοντες. Αυτό συμβαίνει σε κάθε γυναίκα καθώς γερνούν. Αυτό καθιστά δύσκολο να ασχοληθεί με το θέμα. Υπάρχουν πολλές δοξασίες που σχετίζονται witha εμμηνόπαυση κατάθλιψη. Μερικοί άνθρωποι συνδέουν την εμμηνόπαυση με την κατάθλιψη. Ορισμένοι πιστεύουν ότι η εμμηνόπαυση και της κατάθλιψης συμβαίνουν ταυτόχρονα. Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και καταθλίψεις είναι παρόμοια. Περιλαμβάνουν εξάψεις, ευερεθιστότητα, διαταραχές του ύπνου, το άγχος, η αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες και η έλλειψη ενδιαφέροντος για οποιαδήποτε δραστηριότητα. Οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στην κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης από ό, τι οι άνδρες.

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης visible και τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες είναι κατήφεια, αισθάνεται εξαιρετικά λυπηρό, μελαγχολία, και αναξιότητας. Αυτό προκαλείται από την μικρότερη έκκριση της ορμόνης â € ~serotonin »στο σώμα που είναι υπεύθυνη για τις διακυμάνσεις της διάθεσης. Μπορούν επίσης να αντιμετωπίσετε ακραία θλίψη και σύγχυση. Μπορεί επίσης να προκαλέσει την αίσθηση της τάσεις αυτοκτονίας σε αυτά. Αυτά τα πράγματα είναι απολύτως φυσιολογικό στις γυναίκες. Θα πρέπει να ληφθεί μέριμνα για να χειριστεί αυτή την κατάσταση διαφορετικά θα οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας.

Το πρώτο βήμα που θα πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι ότι θα πρέπει να κατανοήσει πλήρως το πρόβλημα. Οι γυναίκες, πιο ευαίσθητα στην ασθένεια, είναι οι γυναίκες, οι οποίοι είχαν υποβληθεί σε κάποια επέμβαση, το κάπνισμα, είχε καταφέρει πολλά παιδιά, ή είχε μια αγχωτική ζωή. Εκτός από αυτά, οι γυναίκες με προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι επίσης εξαιρετικά ευάλωτες στην κατάθλιψη. Η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με τη βοήθεια της θεραπείας του γιατρού.

Μερικά φυσικά προβλήματα συνδέονται επίσης με την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Περιλαμβάνουν αγχωτικές σχέσεις, διαζύγιο, και το άγχος για τη ζωή, όταν γεράσουν

Συμβουλές για τη διαχείριση της κατάθλιψης στην εμμηνόπαυση στρατολογημένος παρακάτω:.

Βασικά, δεν υπάρχει καμία θεραπεία για την εμμηνόπαυση. Μερικοί γιατροί συστήνουν ορμονική θεραπεία ως θεραπεία. Μπορούμε να αναλάβει κάποια απλά βήματα ως μια στρατηγική για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Είναι στρατολογημένος παρακάτω:

υποβάλλεται σε τακτική ιατρική εξέταση. Θα σας βοηθήσει να κρατήσει ένα κομμάτι όλες οι αλλαγές που λαμβάνουν χώρα στο σώμα και να λάβουν τα απαραίτητα άσκηση precautionsRegular και δεξιά nutritionRelax χρησιμοποιώντας το διαλογισμό και yogaOpt για άλλα φυτικά φάρμακα και θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να περιορίσει effectsThere του είναι πολλές δοκιμές διαθέσιμα στο διαδίκτυο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μάθετε αν έχετε κατάθλιψη ή notAdopt αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα προωθήσει την αντιμετώπιση των depressionJoin κοινωνικών ομάδων όπου μπορείτε να μοιραστείτε και να συζητήσουν το πρόβλημά σας. Θα σας βοηθήσει να ελέγξει το θυμό σας και frustrationYou μπορεί επίσης να φέρει τα συναισθήματά σας με την καταγραφή τους στο γαλακτοκομείο. Αυτό θα σας βοηθήσει να ξεπεραστούν τα μέλη της διάθεσης swingsFamily θα μπορούσε να στηρίξει τον ασθενή να βρει τον /την ακρόαση για τα προβλήματα του /της, αλλά και βοηθώντας τον /την να ξεπεραστεί η depressionMake ένα ταξίδι σε ένα κοντινό κήπο ή τουριστικό μέρος. Κάντε ένα διάλειμμα από τις αγχώδεις συνεδρίες lifeCounseling του ψυχολόγου μπορεί επίσης να βοηθήσει να ξεπεραστούν

Â

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης είναι η κατάθλιψη και συχνές εξάρσεις της anger. καταπολέμηση της κατάθλιψης είναι δυνατή όταν την κατάλληλη φροντίδα και υποστήριξη παρέχεται σε γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση. Μπορείτε να υιοθετούν διαφορετικές στρατηγικές αντιμετώπισης και να μειώσει την επίδραση της κατάθλιψης. Υπάρχει μια άλλη επιλογή διαθέσιμη από τη χρήση αντικαταθλιπτικών φόρα θεραπεία της κατάθλιψης για τις γυναίκες.

Το πιο συνηθισμένο λάθος που γίνεται από τις γυναίκες είναι που θεωρούν την εμμηνόπαυση ως φυσιολογικό πράγμα στη διαδικασία της γήρανσης και να μην τα αντιμετωπίζουν ή ακόμα και να συμβουλευτείτε ένα γιατρός. Παρανοήσεις που σχετίζονται με την κατάθλιψη κατά την εμμηνόπαυση θα πρέπει να αφαιρεθεί και υιοθετώντας απλές τεχνικές που θα μπορούσαν εύκολα να αντιμετωπίσει με την κατάθλιψη. Θα πρέπει επίσης να αλλάξετε τη στάση σας προς αυτές τις σωματικές αλλαγές. Θα σας βοηθήσει να ασχοληθεί με τα αποτελέσματά της, αλλά και να σας βγάλει από την κατάθλιψη.

Â

Η