Κρίσεις πανικού, εμμηνόπαυση, και λαμβάνοντας υπόψη την επίδραση που μπορεί να έχουν και οι δύο από σας μπορεί να είναι αποκαρδιωτική. Τα συμπτώματα των δύο μπορούν να διατηρούν κάποιες ομοιότητες, και μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει διάκριση μεταξύ δύο ή αν και οι δύο είναι στην εργασία. Ας συζητήσουμε ορισμένα από τα παρόμοια και κοινές συμπτώματα που είναι κοινές εμφανίσεις των δύο.

Â

καρδιακό ρυθμό -A Α Α Α Α Α Α Α Α Α αγωνιστικά είναι σε αυτή τη λίστα. Συμβαίνει τόσο ως ένα σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης και κατά τη διάρκεια ή δεξιά πριν μια κρίση πανικού. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σύντομη συχνές αναπνοές το οποίο μπορεί επίσης να σας κάνει να αισθανθείτε ζάλη ή ζάλης.

-a Α Α Α Α Α Α Α Α Κόπωση ή ένα συναίσθημα του να είσαι συνεχώς κουρασμένος. Αυτό είναι ένα από τα φυσικά σημάδια και μπορεί να παρατηρήσει από άλλους.

-a Α Α Α Α Α Α Α Α Πονοκέφαλοι

-a Α Α Α Α Α Α Α Α Κατάθλιψη

-a Α Α Α Α Α Α Α Α οξυθυμία είναι κοινή για τα δύο και μπορεί να οδηγήσει σε δραστική εναλλαγές της διάθεσης κατά καιρούς.

-a Α Α Α Α Α Α Α Α πρόβλημα στον ύπνο, δυστυχώς, είναι μια άλλη . Η έλλειψη ύπνου μπορεί να συμβάλει σε υψηλότερα επίπεδα άγχους, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερες πιθανότητες μιας επίθεσης πανικού. Εξετάστε εξάσκηση χαλάρωση και αν είναι δυνατόν να πάρετε έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας, αν οποιαδήποτε μορφή της υπνηλίας έρχεται περίπου.

Â

Εκτός από τα παρόμοια συμπτώματα, υπάρχουν δύο σημαντικές διαφορές μεταξύ τους. Ένα από αυτά είναι χαμένη, ή ανώμαλες περιόδους. Αυτό βέβαια έχει να κάνει με την εμμηνόπαυση, και μπορεί να εμφανίζονται συνήθως πάνω από την ηλικία των 40, αν και είναι δυνατόν να συμβεί πριν. Το άλλο είναι οι έντονες και συχνά ακραία κύματα της καθαρής πανικό και το φόβο. Κρίσεις πανικού είναι η κύρια αιτία για αυτό.

Â

Όταν τα δύο αυτά σας βομβαρδίσουν με τα προβλήματα που παρουσιάζει, μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες που έχει μια κρίση πανικού. Η εμμηνόπαυση μπορεί να διαφέρουν στον χρόνο που χρειάζεται για να περάσει (συνήθως μετριέται σε έτη). Κρίσεις πανικού, ευτυχώς, είναι δυνατόν να μειωθούν ή να εξαλειφθούν πάροδο του χρόνου επίσης.