κρεατινίνη είναι τα προϊόντα των αποβλήτων της μείζονος κρεατινίνης ενέργειας μεταβολίτη. Υψηλό επίπεδο κρεατίνης συνήθως υποδηλώνει τις δυσλειτουργίες των νεφρών. Εδώ είναι δέκα τρόποι για τον έλεγχο υψηλού επιπέδου κρεατινίνης για την αναφορά σας. ● Διαχειριστείτε τα λαχανικά στη διατροφή σας. Ζωικά προϊόντα θα δημιουργήσει περισσότερα κρεατινίνης στο σώμα σας, γι ‘αυτό είναι απαραίτητο για να αποφευχθεί ή τουλάχιστον να μειώσουν το κρέας στη διατροφή, για τα ζωικά προϊόντα, θα φέρει επιπλέον επιβάρυνση για απομείωση τους νεφρούς σας. Σύμφωνα με κλινικές μελέτες, χορτοφαγική διατροφή συμβάλλει στη μείωση των μεγάλων παραγόντων κινδύνου της νόσου των νεφρών. ● Πείτε αντίο καλό να επίπονες σωματικές δραστηριότητες. Long-time επίπονες σωματικές δραστηριότητες είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας για το υψηλό επίπεδο της κρεατινίνης. Ήπια ασκήσεις έχουν την τάση να μειώνουν τη διάσπαση της κρεατινίνης σε κρεατινίνη. ● Πάρτε βότανα. Υπάρχουν πολλά βότανα που περιέχουν ειδικές ιδιότητες για να μειώσουν το επίπεδο της κρεατινίνης, όπως το χαμομήλι, κανέλα, Τσουκνίδα, Κανέλα, Salvia κλπ βοτανοθεραπεία θεωρείται όχι μόνο μπορεί να μειώσει το επίπεδο της κρεατινίνης, φυσικά, αλλά επίσης μπορεί να βελτιώσει την νεφρική λειτουργία χωρίς παρενέργειες. ● Πάρτε τη σωστή νερό. Πάρα πολύ πρόσληψη νερού θα οδηγήσει σε οίδημα σε ασθενείς με αυξημένη κρεατινίνη, ενώ πολύ μικρό όγκο νερού μπορεί να προκαλέσουν αφυδάτωση η οποία θα επιδεινώσει την κατάσταση. ● Αποφύγετε συσκευασμένων προϊόντων ή μεταποιημένων τροφίμων. Όλα τα συσκευασμένα τρόφιμα, τηγανητά στοιχεία, τα μεταποιημένα τρόφιμα κ.λπ., θα πρέπει να αποφεύγεται αυστηρά, για αυτά τα τρόφιμα περιέχει κυρίως περισσότερο αλάτι και το λίπος. ● Μην πάρετε αναψυκτικά. Όλα τα αναψυκτικά θα πρέπει να απαγορεύεται για άτομα με υψηλά επίπεδα κρεατινίνης. ● Μην πάρετε πάρα πολύ βαναδίου. Αν και βανάδιο είναι ευεργετική για το σώμα, ειδικά για τα προβλήματα του διαβήτη και του σακχάρου στο αίμα, υπερβολική πρόσληψη ανόργανων βαναδίου αναμένεται να προκαλέσει υπερκρεατιναιμίας. ● Πάρτε το ιχθυέλαιο. Το ιχθυέλαιο βρέθηκε να έχει ένα μίγμα omeg-3 λιπαρών οξέων το οποίο περιέχει ΕΡΑ και DHA. Είναι τα δύο υλικά τα οποία πιστεύεται ότι ωφελούν την θεραπεία του υψηλού επιπέδου κρεατινίνης που σχετίζονται με προβλήματα στα νεφρά. ● Επιλέξτε μια κατάλληλη θεραπεία. Οι τρέχουσες θεραπείες για την υψηλή κρεατινίνης επίπεδα περιλαμβάνουν διάφορα φάρμακα, ορμόνες και διαπίδυση. Ωστόσο, ο ασφαλέστερος και παρενέργεια ελεύθερη μέθοδος θεωρείται ως η ήπια θεραπεία, η οποία μειώνει το επίπεδο της κρεατινίνης naturally.If σας ενδιαφέρει για περισσότερους τρόπους για να ελέγξει το επίπεδο της κρεατινίνης, μπορείτε να στείλετε σε [email protected]