σχηματισμό λίθων στα νεφρά είναι μακράν ένα πολύ κοινό πρόβλημα σήμερα. Εάν έχετε πάρα πολύ ασχολούνται με αυτό, τότε αυτό το άρθρο για τις πέτρες στα νεφρά διατροφικούς περιορισμούς θα δώσει σίγουρα κάποια καθοδήγηση.

Σχηματισμό λίθων στα νεφρά συνήθως συμβαίνουν όταν υπάρχουν πάρα πολλά από καταθέσεις ουσίας στα ούρα που κολλούν μεταξύ τους και πέτρες μορφή . Το είδος και το μέγεθος των λίθων ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Ενώ ορισμένες πέτρες στα νεφρά μπορεί να είναι τόσο μικρή όσο ένας κόκκος άμμου, μπορούν επίσης να είναι τόσο μεγάλη και σημαντική όσο μπάλες του γκολφ. Σύμφωνα με την

Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και του πεπτικού και νεφρικά νοσήματα

, υπάρχουν τέσσερα κύρια είδη των λίθων στα νεφρά που βρίσκονται συνήθως στα ανθρώπινα όντα. Αυτές είναι η

πέτρες ασβεστίου-οξαλικού

, που σχηματίζονται λόγω της υψηλής συγκέντρωσης του ασβεστίου στα νεφρά? η

λίθους στρουβίτη

, που σχηματίζονται από τις καταθέσεις μαγνησίου και αμμωνίας και βρίσκονται συνήθως σε ανθρώπους που έχουν περάσει από μια λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος? τα

ουρικό οξύ πέτρες

, τα οποία αποτελούν λόγω της παρουσίας πάρα πολύ ουρικού οξέος στον οργανισμό? και τελευταίο αλλά δεν το λιγότερο, το

λίθων κυστίνης

, τα οποία αποτελούν οφείλεται είτε σε γενετική ασθένεια των νεφρών, ή μεταβολική νόσο των νεφρών. Ως εκ τούτου, όταν πρόκειται για τις πέτρες στα νεφρά διαιτητικούς περιορισμούς, πρέπει κανείς να εξετάσει το είδος των λίθων που έχει κανείς και τι θα πρέπει να περιορίζεται, έτσι ώστε ο σχηματισμός των λίθων στα νεφρά μπορεί να προληφθεί ή να ξεπλυθεί.

διατροφικούς περιορισμούς για πέτρες στα νεφρά

Η

Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο όταν πρόκειται για την πρόληψη της εμφάνισης ή επανεμφάνισης των λίθων των νεφρών. Οι πέτρες σχηματίζονται στα νεφρά, ενώ μερικές πέτρες παραμείνουν στα νεφρά, μερικοί μπορεί να ταξιδέψει σε όλη τη διαδρομή από το ουροποιητικό σύστημα μέσα στην ουροδόχο κύστη. Ενώ στην περίπτωση των μικρών πέτρες, αυτό δεν μπορεί να είναι επώδυνη, όμως, στην περίπτωση των μεγαλύτερων πέτρες, μπορεί κανείς να βιώσει έντονο πόνο που κυμαίνεται από 15-60 λεπτά. Ενώ η θεραπεία δεν είναι απαραίτητο για τις μικρότερες πέτρες, καθώς μπορούν να καθαρίσουμε αυτομάτως έξω από το σώμα, μεγαλύτερες πέτρες μπορούν να απαιτούν ιατρική βοήθεια. Ένα άλλο πρόβλημα με τους ανθρώπους που πάσχουν από πέτρες στα νεφρά είναι ότι μπορούν να επαναληφθούν. Ως εκ τούτου, μετά από μια υγιεινή διατροφή πέτρα στα νεφρά πρέπει να είναι ένα μέρος της καθημερινής ζωής σας για να ελαχιστοποιηθεί η επανάληψη. Έτσι τι είναι αυτό που μπορείτε να φάτε και τι είναι αυτό που δεν μπορείτε;

Η

Δεν πρωτεΐνη τροφές πλούσιες

Η Αν το είδος των λίθων στα νεφρά που έχετε είναι πέτρες ουρικού οξέος , αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να περιορίσει τον εαυτό σας από την κατανάλωση τροφίμων που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, ειδικά το κόκκινο κρέας, όπως το χοιρινό και το βοδινό κρέας. Ακόμη και τροφίμων στοιχεία όπως τα αυγά, τα ψάρια και άλλα είδη κρέατος που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες πρέπει να ελαχιστοποιείται. Η συνιστώμενη διαιτητική επίδομα της πρωτεΐνης είναι 0,8 γραμμάρια ανά κιλό σωματικού βάρους σας. Έτσι επιμείνουμε σε αυτή την τιμή και θα περιορίσει τη πλούσια υψηλή σε πρωτεΐνες διατροφή σας.

Η

Να πίνετε πολλά υγρά

Για να καθαρίσουμε τις υπάρχουσες πέτρες στα νεφρά στο σώμα, είναι απαραίτητο να πιει φορτία των υγρών και του νερού, έτσι ώστε οι υφιστάμενες σωματιδίων και ουσιών στο νεφρό όχι μόνο καθαρίσουμε, αλλά επίσης, έτσι ώστε να μην συσσωρεύονται και πάλι. Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον 8 oz του νερού κάθε ώρα. Πέρα από αυτό, το ποτό επίσης πολλά υγιή χυμούς φρούτων. Λάβετε υπόψη ότι από υγιή υγρά δεν εννοώ το τσάι, τον καφέ ή αλκοόλ. Αν αγαπάτε τα νεφρά σας, μείνετε μακριά από τις ουσίες αυτές.

Η

Πείτε ΟΧΙ στην Σοκολάτες

Ξέρω ότι θα είναι πραγματικά δυστυχισμένος για να διαβάσετε αυτό το σημείο, αλλά ναι, μελέτες αποκαλύπτουν ότι επιδίδεται σε σοκολάτες πάρα πολύ μπορεί να προκαλέσει το σχηματισμό λίθων στα νεφρά, επειδή έχουν υψηλή συγκέντρωση οξαλικού και είναι πολύ σημαντικό για τα άτομα με πέτρες στα νεφρά για να το αποφύγει.

η

δεν είναι όλα τα φρούτα και τα λαχανικά είναι καλής ποιότητας

Λοιπόν, καταναλώνουν υγιεινά φρούτα και τα λαχανικά είναι κάτι που σχεδόν κάθε διαιτολόγος θα συστήσει, είτε πρόκειται για μια δίαιτα απώλειας βάρους, ή για τον έλεγχο ορισμένων προϋποθέσεων υγείας. Υπάρχουν διάφορα φρούτα και λαχανικά που είναι πλούσια σε οξαλικά. Αυτές περιλαμβάνουν, ορισμένα είδη μούρα, σπανάκι, φασόλια, καρύδια, γλυκοπατάτες, μελιτζάνα και ούτω καθεξής. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε να καταναλώνουν αυτά τα είδη τροφίμων που είναι και πάλι, πλούσια σε οξαλικό.

Η

Προσέξτε για το νάτριο, ζάχαρη και ασβέστιο!

Η Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, εκτός από οξαλικό, εναποθέσεις ασβεστίου, μαζί με άλλες ουσίες που υπάρχουν εντός των νεφρών μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σχηματισμό λίθων στα νεφρά. Ως εκ τούτου, πρέπει κανείς να αποφύγει υπερβολική κατανάλωση ασβεστίου στη δίαιτα. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι το ασβέστιο είναι σημαντικό για τα οστά, ώστε να βεβαιωθείτε ότι έχετε καταναλώσει το πρότυπο απαίτηση του ασβεστίου από το σώμα σας, η οποία κυμαίνεται γενικά μεταξύ 1000-1200 χιλιοστόγραμμα για τους ενήλικες ηλικίας άνω των 19. Συμβουλευτείτε τον διαιτολόγο σας για τη δική σας περίπτωση.

Για νατρίου, θα πρέπει να αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι. Αλάτι κάνει επίσης να χάσετε το ασβέστιο από τον οργανισμό που κάνει την κατάθεση του ασβεστίου στο νεφρό. Έτσι, περιορίζουν την ημερήσια πρόσληψη νατρίου σας έως 2400 mg ανά ημέρα. Ακόμη και τρόφιμα πλούσια σε στοιχεία τα υψηλά επίπεδα σακχάρου πρέπει να αποφεύγεται εντελώς.

Η Αν ακολουθήσετε αυτούς τους περιορισμούς δίαιτα αυστηρά, μπορείτε πραγματικά να καθαρίσουμε τις πέτρες στα νεφρά αυτόματα χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Παρά το γεγονός ότι, έχετε κατά νου ότι αυτό ισχύει μόνο αν οι πέτρες στα νεφρά είναι μικρότερα σε μέγεθος. Τρώτε τροφές που έχουν υψηλή αδιάλυτες φυτικές ίνες, όπως το ρύζι, το σιτάρι, τη σίκαλη και το κριθάρι. Αυτά τα τρόφιμα θα βοηθήσει πραγματικά στην πρόληψη των λίθων των νεφρών. Ακόμη και τα ποτά, όπως αναψυκτικά τύπου κόλα, ενεργειακά ποτά, κ.λπ., θα πρέπει να αποφεύγεται εντελώς. Αντ ‘αυτού, το ποτό 12 ποτήρια νερό, χυμό λάιμ για να κρατήσει τα επίπεδα υγρών σας σε υψηλά επίπεδα. Έχετε ένα ασφαλές και υγιές αύριο.