Υπάρχουν πάντα νέες και επερχόμενες τάσεις αναδύονται στον κόσμο της καταλληλότητας φρικιά – ένα νέο σχήμα που υπόσχεται πιο γρήγορα αποτελέσματα, μια παλιά πρακτική που έχει δώσει νέο νόημα στο σύγχρονο κόσμο άσκηση ή ίσως μια δίαιτα flash αναπτυχθεί για να κάψετε περισσότερες θερμίδες από ό, τι ποτέ!

Αλλά τα τελευταία χρόνια, δεν υπάρχει τάση γυμναστήριο ήταν σε θέση να δημιουργήσει περισσότερες buzz σε αυτό το τμήμα της αγοράς, όπως το Crossfit σύστημα της άσκησης. Ιδρύθηκε το 1995 από τον πρώην γυμνάσιο γυμναστής Greg Glassman, αυτό το σύστημα έχει χτυπήσει όλα τα σημάδια ελέγχου στις λίστες των λάτρεις του fitness σε όλο τον κόσμο. Και το αποτέλεσμα είναι ιστορία -. Όλο και περισσότερο γυμναστήρια κινείται προς την Crossfit σύστημα να παρέχει στους πελάτες με τον πιο αποτελεσματικό και πιο μεταβλητή ασκήσεις δυνατόν

Θα εκπλαγείτε να ξέρετε ότι το Crossfit άσκηση σύστημα χρησιμοποιείται σε όλο τον κόσμο σε πολλούς οργανισμούς, εκτός από τα γυμναστήρια και τα κέντρα φυσικής κατάστασης, όπως καλά! Το καθεστώς ακολουθείται ακόμα και σε προγράμματα κατάρτισης για τους πυροσβέστες, την επιβολή του νόμου και στρατιωτικούς οργανισμούς. Το γεγονός αυτό και μόνο είναι αρκετό για την απόδειξη της αποτελεσματικότητας του συστήματος και επαρκή δικαιολογία για την εκπληκτική δημοτικότητα του

Κάθε Crossfit προπόνηση θα ακολουθήσουν τρεις βασικές διαστάσεις -. Σπριντ, άρση βαρών, καθώς και γυμναστική. Οι εκπαιδευτές επινοήσει ένα νέο πρόγραμμα άσκησης για κάθε ημέρα και να έχουν ολόκληρο τον κόσμο των τύπων άσκησης στη διάθεσή τους για την ένταξη σε αυτό. Το σχέδιο αυτό αναφέρεται ως το «προπόνηση της ημέρας» ή WOD και είναι ο μοναδικός λόγος για τον οποίο οι πελάτες /εκπαιδευόμενους να βρει το σύστημα τόσο ελκυστικό. Η μέθοδος WOD φέρνει μεγαλύτερη ποικιλία ασκήσεων στο προσκήνιο από ό, τι σκεφτεί ποτέ δυνατό. Αυτό κρατά τους εκπαιδευόμενους ψυχαγωγηθούν και να ασχολούνται χωρίς να διατρέχει τον κίνδυνο η άσκηση ρουτίνας γίνει πολύ βαρετό.

Το σχέδιο WOD είναι επινοήθηκε από τους εκπαιδευτές να ενσωματώσουν τις δέκα συγκεκριμένες πτυχές της άσκησης που προβλέπονται από το Crossfit συστήματος, δηλαδή την ακρίβεια, την ισορροπία, την αντοχή, την καρδιαγγειακή και αναπνευστική αντοχή, την ευκινησία, την ευελιξία, τη δύναμη, το συντονισμό, τη δύναμη, και την ταχύτητα. Η προπόνηση είναι κυρίως 20 έως 30 λεπτά έντονης δραστηριότητας και μπορεί ακόμη και να σχεδιαστεί για να επικεντρωθεί σε ένα μόνο μέρος του σώματος και μόνο. Το γεγονός αυτό καθιστά τα θεραπευτική αγωγή άσκησης πιο ευέλικτο και επιτρέπει εκπαιδευτές να ασκήσουν πολύ μεγαλύτερη ελευθερία στην επιλογή των καλύτερων προπονήσεις για τους πελάτες τους.

Μια άλλη πτυχή που προσδίδει τεράστια δημοτικότητα στο σύστημα Crossfit γυμναστήριο είναι οι ετήσιοι αγώνες που διοργανώνονται κάθε χρόνο. Υπάρχει ένα μεγάλο χρηματικό ποσό βραβείου στο κατάστημα για τον νικητή και οι διαφορετικές κατηγορίες που δημιουργήθηκε για να επιτρέπουν το θεμιτό ανταγωνισμό. Αυτό κρατά καταλληλότητας φρικιά κίνητρο για να εκπαιδεύσει σκληρότερα και να αποδώσουν καλύτερα, όλο αυτό το διάστημα βοηθώντας τους στην επίτευξη των επιπέδων αντοχής και υγείας που επιθυμούν.

Σε περίπτωση που επιθυμείτε να βρείτε το καλύτερο Crossfit γυμναστήριο στη Φιλαδέλφεια, μπορείτε πάντα να αναζητήσετε μια λίστα με τα ονόματα στο διαδίκτυο. προτιμάται μηχανή αναζήτησης θα είναι σε θέση να προτείνει μια σειρά από εύλογες επιλογές για τις ανάγκες σας. Ή μπορείτε απλά να επισκεφθείτε CrossfitSupercharged.com και να υποβάλουν αίτηση για την ένταξη αμέσως. Αυτό είναι το καλύτερο Philly Crossfit γυμναστήριο που θα βρείτε ποτέ.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η

Η Amy Witherton είναι μια Crossfit καταλληλότητα των εμπειρογνωμόνων που θέλει επίσης να γράψει πολλά ενδιαφέροντα άρθρα και blogs, βοηθώντας τους ανθρώπους να κατανοήσουν τις διάφορες πτυχές αυτού του συστήματος. Έχει συνιστά CrossfitSupercharged.com ως το καλύτερο γυμναστήριο Crossfit Φιλαδέλφεια για να εγγραφούν σε.