Βλέποντας τι τρώμε φαίνεται να είναι ένα σημαντικό πρόβλημα στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ειδικά με ένας αυξανόμενος αριθμός των Αμερικανών που έχουν πρόσβαση στην εργασία από την άνεση του σπιτιού τους παράγει πολλά προβλήματα, όπως η «άνεση» συχνά μετατρέπεται σε τρόφιμα άνεσης κάθε φορά που σηκώνεστε από το γραφείο τους για να κατευθυνθείτε προς το kitchen.There είναι μια φήμη που κάποτε θα πάει μακριά στο κολλέγιο, κερδίζετε τουλάχιστον δεκαπέντε κιλά κατά τη διάρκεια της διαμονής σας. Το ίδιο έχει ειπωθεί για το γάμο. Μάλλον, είναι θέμα επιλογής. Κανείς δεν σας αναγκάζει να σηκωθεί και να πάει το ψυγείο? ούτε είναι κάποιος αναγκάζοντάς σας να πάρει κάτι ανθυγιεινό από το ψυγείο. Αντ ‘αυτού, όταν θα πάτε στο ψυγείο σας ή σε ένα εστιατόριο, μπορείτε να κάνετε τη συνειδητή απόφαση να επιλέξει κάτι υγιεινό. Δεν έχετε τίποτα υγιείς στο σπίτι σας; Αυτό μπορεί να είναι το πρόβλημα. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι Αμερικανοί αποτυγχάνουν να κρατήσουν τα είδη διατροφής στα σπίτια τους, που είναι nutritious. Συμβουλές για να τρώτε υγιεινά ξεκίνημα με ό, τι άνεμο να αγοράζουν από τα καταστήματα παντοπωλείων. Για παράδειγμα, όταν ψωνίζετε στο μανάβικο, όπου εσείς αρχίζουν συνήθως τα ψώνια σας; Για πολλούς ανθρώπους, ακόμη και αν το τμήμα παραγωγής είναι ακριβώς μπροστά από το, σπάνια ποτέ ξεκινήσει εκεί! Αντ ‘αυτού, το κεφάλι δεξιά για το φούρνο ή σε ένα από τα πολλά διαδρόμους που περιέχουν τα επεξεργασμένα και κονσερβοποιημένα τρόφιμα. Στην πραγματικότητα, η έρευνα έχει δείξει ότι για να ξεκινήσετε να τρώτε υγιεινά, θα πρέπει να αρχίσει από τις αγορές της περιμέτρου του σούπερ μάρκετ. Πλάγιο κάποια υγιεινά τρόφιμα στο αυτοκίνητο ψώνια σας, όπως τα καρότα, τα πράσινα μαρούλι, σπανάκι, λάχανο, κουνουπίδι, αμπέλου ώριμο τομάτες και άλλα πλούσια σε αντιοξειδωτικά λαχανικά. Γνωρίστε τι είδους φρούτα είναι στην εποχή και το κεφάλι ευθεία για αυτούς. Αυτό πραγματικά θα περατωθεί χωρίς να χάνετε αρκετά ένα κομμάτι των χρημάτων όταν πρόκειται για ψώνια τροφίμων. Μια άλλη πρόταση είναι να αρχίσουμε να σχεδιάζουμε τα γεύματά σας εκ των προτέρων. Ανάλογα με το είδος του ατόμου που είναι, αυτό μπορεί να συνεπάγεται τη σύνταξη των επιμέρους γεύματα κάτω. Περιττό να πούμε ότι, αν αναιρέσει λίγο χρόνο κάθε εβδομάδα για να προγραμματίσει έξω τα γεύματά σας, από ό, τι όχι μόνο θα είναι λιγότερο τόνισε πάνω προσπαθώντας να καταλάβω τι να μαγειρέψουν, αλλά θα πρέπει επίσης να λιγότερο άγχος στο σούπερ μάρκετ όταν θα πάτε να ψάξουν για ορισμένα στοιχεία, γιατί θα γνωρίζετε ήδη τι είναι αυτό που χρειάζεστε για διάφορους σας meals.Following αυτές τις λίγες απλές κανόνων σχετικά με τα ψώνια των τροφίμων θα βοηθήσει να σας αποτρέψει από την υπερκατανάλωση τροφής, και θα σας δώσει επίσης ένα καλύτερο στη ζωή. Θυμηθείτε, είσαι ό, τι τρώτε, και αν καταναλώνουν μια διατροφή που είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, τότε θα εργάζονται διπλά σκληρά για να εξορκίσει τους όρους και την ασθένεια, όπως η καρδιακή προσβολή, καρκίνο ή εγκεφαλικό επεισόδιο.