Asthma είναι μια αναπνευστική πάθηση σε ενήλικες και παιδιά. Επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο. Το άσθμα προκαλεί τους αεραγωγούς να συστέλλονται και να πρηστεί. Οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν συσκευές εισπνοής και φάρμακα για τον έλεγχο ή την πρόληψη προβλημάτων. Ωστόσο, αποφεύγοντας τα πράγματα που προκαλούν κρίσεις άσθματος μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη των προβλημάτων.

Αλλεργιογόνα

Οι άνθρωποι που είναι αλλεργικοί σε οργή κατοικίδιων ζώων, των φυτών και η σκόνη μπορεί να εμφανίσουν επιθέσεις. Οι άνθρωποι μπορούν να αποφύγουν αντιδράσεις με το να μην έχουν στην ιδιοκτησία τους τα κατοικίδια ζώα ή διαμένουν μακριά από επικονίαση λουλουδιών. Μπορούν να κρατήσουν τα σπίτια τους, χωρίς σκόνη, χρησιμοποιώντας ξεσκονόπανα που κρατούν για τις προσμείξεις. Επίσης, χαλιά κενό αρκετές φορές την εβδομάδα ή εγκατάσταση πλακιδίων δαπέδου στο σπίτι. Να είστε βέβαιος να αλλάξετε σακούλες κενού και φίλτρα όταν λερωθεί.

Χημικά

Chemicals είναι κοινά προβλήματα για τους ασθματικούς ανθρώπους. Χλωρίνη και άλλα σκληρά χημικά προϊόντα καθαρισμού εκπέμπει καπνούς στον αέρα. Χρησιμοποιώντας πράσινο ή όλα-τα φυσικά είδη καθαρισμού μπορεί να βοηθήσει να διαχυθεί το πρόβλημα. Είναι επίσης δυνατή η χρήση μάσκας προσώπου ενώ καθαρισμό για να αποφεύγεται η εισπνοή των χημικών ουσιών που βρέθηκαν στα προϊόντα.

στρες

Το άγχος είναι ένα νούμερο ένα αιτία πολλών συνθήκες υγιεινής, συμπεριλαμβανομένου του άσθματος. Μπορεί να αυξήσει τα καρδιακά και αναπνευστικά ποσοστά εκείνων που την βιώνουν. Αν και μπορεί να μην είναι δυνατόν να αποφευχθούν όλες οι στρεσογόνες καταστάσεις, είναι ιδανικό για να μάθουν ηρεμώντας τεχνικές. Ηρεμώντας τεχνικές μπορεί να ανακουφίσει το άγχος με τη χαλάρωση του νου και την επιβράδυνση γρήγορη αναπνοή. Πάρτε αργές, βαθιές αναπνοές για να ελαχιστοποιήσει τις επιθέσεις.

Άσκηση

άσκηση πολύ γρήγορα ή μεγάλη μπορεί να προκαλέσει στένωση των αναπνευστικών οδών. Μπορεί να είναι μια καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν γιατρό πριν από την άσκηση. Οι γιατροί μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς τους καταρτίσουν σχέδια άσκηση που δεν θα επιδεινώσει το άσθμα τους.

Ασθένεια

Προσπαθήστε να μείνετε όσο το δυνατόν υγιέστερο. Οι άνθρωποι μπορεί να αποτρέψει την ασθένεια από την διαμονή ενυδατωμένο όλο το χρόνο. Ενυδάτωση βοηθά το σώμα να καταπολεμήσει τα μικρόβια που προκαλούν κρυολόγημα και τη γρίπη ιούς. Πόσιμο οκτώ έως 10 ποτήρια νερό κάθε μέρα μπορεί επίσης να κρατήσει τους αεραγωγούς και ρινικές διόδους υγρό.