Λαμβάνοντας υπόψη τις ενίοτε μάλλον αρνητικές επιπτώσεις από τα πιο κοινά αντι meds άγχος (βενζοδιαζεπίνες) στην αγορά με την ημέρα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν άγχος φυσικές θεραπείες που κατά πάσα πιθανότητα θα είναι εξίσου αποτελεσματικό και θα έχει μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και πιο μόνιμα αποτελέσματα. Πώς άγχος εκδηλώνεται;

Ο φόβος, ανησυχία, άγχος, αρνητικές σκέψεις, και η απαισιοδοξία είναι οι μόνιμοι σύντροφοι των ανθρώπων αυτών την ατυχία να υποφέρουν από μία αγχώδη διαταραχή. Άγχος μπορεί να πάρει πολλές μορφές και μπορεί να κυμαίνεται από κοινωνικό άγχος, διαταραχή μετα-τραύμα στρες (PTSD), διαταραχή γενικευμένου άγχους (GAD) σε πλήρη άνθηση κρίσεις πανικού. Αυτά τα τελευταία είναι η πιο ακραία μορφή αυτής της κατάστασης και μπορεί να ακρωτηριάσουν τη ζωή των ανθρώπων, επειδή φοβούνται να βγουν έξω από το φόβο μιας επίθεσης που δεν μπορεί να προβλέψει ποτέ με βεβαιότητα σε όλα.

Όταν βιώνουμε βραχυπρόθεσμα φόβο ή στρες, για παράδειγμα, όταν είμαστε το μαγείρεμα δείπνο για τους επισκέπτες και ο χρόνος εξαντλείται, ή αν θα πρέπει να τρέξει για να πάρετε το τρένο, τους μηχανισμούς του σώματός μας θα ξεκινήσει με μια βιασύνη της αδρεναλίνης σε απάντηση σε αυτή τη φυσική απειλή. Είναι όταν αυτή η πίεση γίνεται σταθερή ή μακροπρόθεσμα ότι οι επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία μας, είναι επιζήμια. Σωματικά συμπτώματα μπορεί να κυμαίνεται από χρόνια κόπωση, πόνους στο στήθος, υψηλή αρτηριακή πίεση, αϋπνία και την ημικρανία.

Επιτρέψτε μου να σας δώσω μερικά παραδείγματα φυσικές θεραπείες για το άγχος που χρησιμοποίησε μια βοτανική θεραπεία είναι γνωστή ως το Λουλούδι Πάθος. Σε μια πολύ μικρή μελέτη, όπου οι ασθενείς που επρόκειτο να λειτουργήσει δόθηκε αυτό το χορτάρι, σε αντίθεση με μια άλλη ομάδα που έλαβαν εικονικό φάρμακο, διαπιστώθηκε ότι οι ασθενείς σχετικά με την βοτανική θεραπεία ήταν πολύ λιγότερο άγχος. Αυτή ήταν μια πολύ μικρή μελέτη, έτσι πρέπει να γίνει περισσότερη έρευνα.

Αλλά άλλο ένα από τα άγχος φυσικές θεραπείες, βαλσαμόχορτο (SJW), ήταν πολύ πιο επιτυχημένη σε δοκιμές και έχει μελετηθεί πολύ περισσότερο . Υπάρχουν τώρα πολλοί ασθενείς που πάσχουν ήπια κατάθλιψη και το άγχος που προδιαγράφονται αυτά τα βότανα στην Ευρώπη και είναι πολύ επιτυχημένη. Στη Γερμανία, ο αριθμός των ανθρώπων σε αυτά τα βότανα υπερβαίνει κατά πολύ εκείνες Prozac ή άλλα αντι meds άγχος. Οι αριθμοί μιλούν από μόνοι τους, διότι μόνο το 2% των ασθενών που είναι πραγματικά σε Prozac ή Effexor.

Αυτά είναι μόνο δύο από τις άγχος φυσικές θεραπείες διαθέσιμες την ημέρα αντί των συνταγογραφούμενων φαρμάκων. Υπάρχουν άλλοι, όπως απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής, τη διατροφή, την καλύτερη υγιεινή του ύπνου και μια σειρά από άλλες αλλαγές που μπορεί να μεταμορφώσει τη ζωή ένας ανήσυχος ατόμου σε ένα πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Αν νομίζετε ότι αυτό θα πρέπει να είναι ο δρόμος προς τα εμπρός για σας, γιατί να μην ενταχθούν τα εκατομμύρια που έχουν επωφεληθεί από αυτές τις φυσικές θεραπείες για το άγχος.

Η