Είτε πρόκειται για σωματική ή συναισθηματική, λαμβάνοντας περιττό άγχος μπορεί όχι μόνο να σας προκαλέσει κεφαλαλγία ή πόνος στον αυχένα, μπορεί επίσης να προκαλέσει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας για να αυξηθεί αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2. Σύμφωνα με τους ειδικούς της υγείας, αλλαγή του τρόπου ζωής μας και η καθιστική ζωή ρουτίνα είναι οι κύριοι λόγοι πίσω από την αύξηση στη συχνότητα εμφάνισης του διαβήτη σε India.Marked στρες προκαλεί την απελευθέρωση των διαφόρων ορμονών όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη, που τείνουν να καρφώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και επίσης να αυξήσει το αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό. «Αν είστε συνεχώς κάτω από την πίεση, στο παρελθόν παροδική αύξηση ζάχαρη μετατρέπεται σε επίμονα υψηλά επίπεδα, με αποτέλεσμα ο διαβήτης. Το άγχος προκαλεί επίσης αλλαγές στο πρότυπο διατροφής, με αποτέλεσμα την« ευκαιριακή άμετρη κατανάλωση »και αύξηση του σωματικού βάρους, που είναι επίσης παράγοντες που επηρεάζουν τον κίνδυνο του διαβήτη,» Ο Δρ Anoop Misra, Πρόεδρος, Fortis C-DOC, είπε IANS.Stress μπορεί να επηρεάσει τον έλεγχο του διαβήτη, τόσο άμεσα όσο και έμμεσα. Είναι ευρέως αναγνωρισμένο ότι τα άτομα με διαβήτη τακτικά τόνισε και είναι πιο πιθανό να έχουν ανεπαρκή έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα. «Τόσο η σωματική και συναισθηματική πίεση μπορεί να ζητήσει αύξηση των ορμονών αυτών που έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση του σακχάρου στο αίμα», λέει ο Δρ Sunil Mittal, ανώτερος ψυχίατρος και διευθυντής, Cosmos Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας και Επιστημών Συμπεριφοράς στο στρες capital.Shared μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε παρόμοια απορύθμιση των ορμονών στα παιδιά. Αν ζουν σε ένα αγχωτικό περιβάλλον, τα παιδιά μπορεί να έχουν παρόμοια δυσμεταβολικής κατάσταση. «Σύμφωνα με πρόσφατα ευρήματα, οι ορμόνες του στρες να προκαλέσουν επιγενετικές αλλαγή στο σπέρμα. Έτσι, όταν ο πατέρας τονίζεται, οι ορμόνες του έχουν τη δυνατότητα να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα των απογόνων του. Με υψηλότερα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα έρχεται υψηλότερο κίνδυνο διαβήτη, ιδιαίτερα διαβήτη τύπου 2 , «σημείωσε ο Δρ Ajay Kumar Ajmani, ανώτερος σύμβουλος (ενδοκρινολογία) σε BLK Σούπερ Ειδικότητα Hospital.The πρωταρχική λειτουργία αυτών των ορμονών είναι να ανεβάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα για να βοηθήσει ώθηση ενέργειας όταν χρειάζεται περισσότερο. Σκεφτείτε την απάντηση πάλη-ή-πτήσης. Κάποιος ίσως να μην μπορεί να αγωνιστεί όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους είναι χαμηλή, έτσι θα πρέπει να έχετε μια ώθηση για να ανταποκριθεί στην πρόκληση. Τόσο σωματική όσο και συναισθηματικό στρες μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των ορμονών αυτών, η οποία οδηγεί σε αύξηση της levels.By σακχάρου στο αίμα κάνοντας μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας μπορεί να καταπολεμήσει και να αντιμετωπίσει με άγχος το οποίο θα μειώσει τον κίνδυνο του διαβήτη και ακόμη και να βοηθήσει στον έλεγχο του διαβήτη . «Κάποιος πρέπει να συμμετέχουν σε φυσικές δραστηριότητες, όπως η γιόγκα, gymming και χορό. Αεροβική και πιλάτες είναι επίσης μεγάλη busters άγχος. Κάνε μερικά τρόφιμα Προσθέστε περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σας επιλέγοντας δημητριακά ολικής αλέσεως,» Ajmani suggested.A νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε στην περιοδικό Molecular Psychiatry, δείχνει ότι έδειξε ότι οι άνθρωποι που υποφέρουν από κατάθλιψη και μεταβολικών παραγόντων κινδύνου, όπως η παχυσαρκία, η υψηλή αρτηριακή πίεση και ανθυγιεινά επίπεδα χοληστερόλης είναι περισσότερο από έξι φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2. Ο διαβήτης είναι μια διαταραχή του τρόπου ζωής και γίνεται ολοένα και πιο κοινή αυτές τις μέρες. «Πάρτε μικρά διαλείμματα μέσα στην ημέρα (10-15 λεπτά το καθένα) για να επιδοθούν σε πράγματα που μπορείτε να απολαύσετε στο έπακρο, όπως μουσική ή παίζοντας τα αγαπημένα σας σπορ. Διαμεσολάβηση βοηθάει πολύ πάρα πολύ,» Misra, πρόσθεσε.

(Αυτή η ιστορία δεν έχει υποστεί επεξεργασία από το προσωπικό NDTV και δημιουργείται αυτόματα από ένα κοινοπρακτικό ζωοτροφές.)