Η αρθρίτιδα είναι μια κατάσταση που προκαλείται από φλεγμονή των αρθρώσεων. αρθρώσεις σας να υποστεί βλάβη και μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο που μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να διαχειριστεί τη δική σας. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να καθοριστεί αν είστε σε κίνδυνο για την αρθρίτιδα, υπάρχει ένας τρόπος για την πρόληψη των επιπτώσεων της κατάστασης από παρεμποδίζουν μέσα σε σας, και υπάρχουν τρόποι, όπως αυτά που χρησιμοποιούνται σε αυτές τις συμβουλές που μπορεί να σας κρατήσει από υποφέρουν κάτω από τον πόνο κάθε μέρα.

Δοκιμάστε διαφορετικές θεραπείες με ζεστά και κρύα πακέτα για να δούμε τι λειτουργεί για σας. Διαφορετικοί ασθενείς έχουν διαφορετικές επιτυχία με ζεστά ή κρύα επιθέματα. Σε γενικές γραμμές, ο χρόνιος πόνος ανταποκρίνεται καλά στη θερμότητα, ενώ ξαφνικός πόνος έναρξη ανταποκρίνεται καλύτερα στο κρύο πακέτα. Ο καθένας είναι διαφορετικός, ωστόσο, και οι αρχικές προσπάθειες θεραπείας σας δεν μπορεί να φέρει άμεση ανακούφιση.

Κρατήστε την ανακούφιση του πόνου φάρμακα και αλοιφές πρακτικό, όπως στον πάγκο. Εάν πάσχετε από μια ξαφνική επίθεση, μπορεί να μην θέλετε να πρέπει να φτάσει και να αρπάξει για τα χάπια σας. Επιπλέον, εάν έχετε τα φάρμακά σας στην τσάντα σας ή στο αυτοκίνητό σας, θα είναι διαθέσιμα όταν τα χρειάζεστε, ενώ όχι στο σπίτι.

Χαρίστε στον εαυτό σας ένα μασάζ για να βοηθήσει τον πόνο της αρθρίτιδας σας. Βλέποντας έναν εκπαιδευμένο θεραπευτή μασάζ μπορεί να βοηθήσει να απαλύνει πόνο στους μυς σας, να μειώσει τη διόγκωση και τη φλεγμονή σας. Μπορείτε επίσης να δείτε αυτά τα ίδια οφέλη στο σπίτι κάνοντας μασάζ στις πληγείσες περιοχές για λίγα λεπτά την ημέρα. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε λάδια ή κρέμες για να είναι τόσο απαλό όσο το δυνατόν.

Για την αποτελεσματική διαχείριση των συμπτωμάτων σας, δοκιμάστε μια μεσογειακή διατροφή. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι πάσχοντες από αρθρίτιδα, οι οποίοι αλλάζουν σε αυτή τη δίαιτα δουν τα συμπτώματά τους να μειώσουν γρήγορα, και να έχουν μια καλύτερη αίσθηση συνολικά. Η μεσογειακή διατροφή είναι πλούσια σε υγιεινά λίπη και τα δημητριακά, τα οποία χρειάζεται το σώμα σας να αυξήσει την ευελιξία σας και τη γενική υγεία.

Πάρτε το όραμά σας ελέγχονται τακτικά. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αρθρίτιδα είναι πολύ πιο πιθανό να έχουν προβλήματα με τα μάτια τους, καθώς και. Βεβαιωθείτε ότι έχετε φροντίσει τον εαυτό σας βλέποντας ένα γιατρό μάτι, τουλάχιστον ετησίως, για να παρακολουθείτε τυχόν ανάπτυξη θεμάτων που μπορεί να προκύψουν με την κατάστασή σας.

αρθρίτιδα στα χέρια

Εάν πάσχετε από αρθρίτιδα στα δάχτυλά σας ή τα χέρια σας, μπορεί να θέλετε να εξετάσει το τρίψιμο ορυκτέλαιο στα χέρια σας. Τα φυσικά συστατικά του ορυκτού ελαίου αποδείχθηκε να απαλύνει τον πόνο της αρθρίτιδας στα χέρια και τα δάκτυλα. Για να γίνει αυτή η μέθοδος αποτελεσματική, να είστε βέβαιος να βάλει το ορυκτέλαιο στα χέρια σας και στη συνέχεια θα τοποθετούνται λαστιχένια γάντια τους.

Αν δεν θέλετε να ενταχθούν στις τάξεις εκείνων που δεν έχουν κάνει τίποτα πραγματικά αποτελεσματικό για τη διαχείριση της αρθρίτιδας τους, τότε θα θέλετε να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε τις συμβουλές σαν αυτές σε αυτό το άρθρο για να πάρετε μια καλύτερη νοοτροπία στον αγώνα σας ενάντια βλάβες στις αρθρώσεις και τον πόνο. Μάθετε τα πράγματα που θα μπορούσε να σταματήσει τον πόνο σας και ακόμη και να σταματήσει την αρθρίτιδα σας στη γέννησή της.

Έτσι, Φαντάζομαι ότι αν δει αυτό το συγκεκριμένο άρθρο, που προφανώς είναι σαν εμένα και ενδιαφέρονται για την στάση αρθριτικούς πόνους! Αν σας αρέσει το είδος μου της γραφής τότε μην διστάσετε να περιηγηθείτε σε άλλα κομμάτια μου. Θα ήμουν ευγνώμων – τύπους αρθρίτιδας