There είναι πολλές αιτίες για το χαμηλό πόνο στην πλάτη και οι περισσότεροι από αυτούς είναι πολύ απλή. Αν έχετε τεταμένες ένα μυ, το οποίο μπορεί να συμβεί μετά από μια ξαφνική, αδέξια κίνηση ή κατά τη διάρκεια βαριά ανύψωση, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε χαμηλότερο πόνο στην πλάτη. Άλλες αιτίες μπορεί να είναι δομική, για παράδειγμα, μια σκελετική ανωμαλία, διόγκωση ή ρήξη δίσκους, αρθρίτιδα, ισχιαλγία, ή οστεοπόρωση. Υπάρχουν, επίσης, πιο σοβαρές καταστάσεις που αφορούν χαμηλή οσφυαλγία, όπως ο καρκίνος της σπονδυλικής στήλης, το σύνδρομο ιππουρίδα, ή μία ραχιαία λοίμωξη. Χαμηλότερο πόνο στην πλάτη, στις περισσότερες ενήλικες προκαλείται από διαστρέμματα, και οι περισσότεροι ενήλικες θα βιώσουν χαμηλή πόνους στην πλάτη κάποια στιγμή στη ζωή τους.

Αν έχετε χαμηλότερο πόνο στην πλάτη, μια κλινική πόνος μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσει . Μια κλινική πόνου ειδικεύεται στην αντιμετώπιση του πόνου, εξαλείφοντας την αιτία ή την ανακούφιση του. Όταν ένα κανονικό ιατρός είναι σε θέση να συμβάλει στην αντιμετώπιση της χρόνιας πόνους στην πλάτη, ίσως είναι καιρός να αναζητήσουν κάποιον πιο εξειδικευμένο. Από στόμα σε στόμα μπορεί να είναι ένας καλός δείκτης της ωφέλιμης ιατρεία πόνου, γιατί αν η κλινική έχει εκτελέσει άσχημα ή εκτελούνται εξαιρετικά καλά, άλλες ασθενείς θα είναι γρήγορος για να μιλήσουν για την εμπειρία τους. Όπως πάντα, θα πρέπει να διασφαλίσει ότι ο γιατρός σκέφτεστε να έχει τα κατάλληλα προσόντα και επαρκή κατάρτιση, και έχει κάποια εξειδίκευση στην περιοχή του πόνου και τη θεραπεία που χρειάζεστε. Διαφορετικές κλινικές πόνου έχουν διαφορετικές ειδικότητες, και μπορεί να χρειαστεί να μιλήσετε με τοπικό νοσοκομείο σας για να καθορίσει τις κλινικές οποία πόνο κοντά σας θα είναι πιο χρήσιμο.

Κατά τη θεραπεία της οσφυαλγίας, υπάρχουν πολλές επιλογές, ανάλογα με το λόγος για τον πόνο. Ένας ειδικός κλινική πόνου θα καθορίσει τι είναι πιο πιθανό να σας ωφελήσει και να παρουσιάσει τις επιλογές. Πιθανές θεραπείες περιλαμβάνουν: φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου? φυσική θεραπεία ή την άσκηση για να τεντώσει τους μυς που τραυματίστηκαν και να χαλαρώσετε τους, επιτρέποντάς τους να επουλωθούν? μια ένεση προορίζεται να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής ή μουδιάσει τις περιοχές που προκαλούν προβλήματα? ή στην χειρότερη περίπτωση σενάρια, μπορεί να απαιτείται χειρουργική επέμβαση. Σε περίπτωση χειρουργικής επέμβασης, η διαδικασία περιλαμβάνει γενικά είτε τη σύντηξη των σπονδύλων που κινούνται λανθασμένα ή μερική αφαίρεση ενός δίσκου ή σπονδύλων.

Ωστόσο, υπάρχουν μέτρα που μπορείτε να πάρετε για να μειώσει την πιθανότητα να έχουν χαμηλότερο πόνο στην πλάτη. Την άσκηση και την οικοδόμηση της μυϊκής δύναμης και την ευελιξία αυξάνει την υγεία του σώματός σας και του επιτρέπει να αποδώσουν καλύτερα και να ανακτήσει γρηγορότερα, καθιστώντας λιγότερο πιθανό να υπόκεινται σε διαστρέμματα. Να είστε προσεκτικοί για το πώς μπορείτε να καθίσετε και να σταθεί και πώς σηκώνετε αντικείμενα. Φροντίστε να μην βάλει πάρα πολλή πίεση σε σας χαμηλά στην πλάτη. Υπάρχουν συνήθειες που σας βάζουν σε μεγαλύτερο κίνδυνο για το χαμηλότερο πόνους στην πλάτη, το οποίο θα μπορούσε να αντιμετωπίσει αυτά τα ευεργετικά μέτρα. Όντας παχύσαρκο μπορεί να βάλει μια πίεση στην πλάτη σας, ενώ το κάπνισμα μπορεί να μειώσει την ικανότητα του σώματός σας να φέρει το οξυγόνο στο νωτιαίο μυελό. Μια αγχωτική δουλειά, είναι άγχος ή κατάθλιψη, ή την εκτέλεση της εργασίας πιο πιθανό να προκαλέσει τεταμένες μύες μπορούν όλα να σας θέσει σε αυξημένο κίνδυνο χαμηλότερο πόνο στην πλάτη.

Εάν έχετε αναπτύξει χαμηλότερο πόνο στην πλάτη, να εξετάσει έναν πόνο κλινική. Μπορούν να είναι σε θέση να εκτελέσει εναλλακτικές πρακτικές, όπως ο βελονισμός, χειροπρακτική φροντίδα, τεχνικές μασάζ, ή γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, όπου άλλες μέθοδοι μπορεί να μην είναι αρκετή για να ανακουφίσει τον πόνο.