Οι ασθενείς με άσθμα πρέπει να ακολουθήσουν συγκεκριμένους περιορισμούς δίαιτα γιατί ορισμένα είδη τροφίμων μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις και συμπτώματα όπως συριγμό και δύσπνοια σε αυτά. Ωστόσο, ορισμένα τρόφιμα έχουν βρεθεί να μειώνουν τα συμπτώματα αυτά και να προσφέρει ανακούφιση. Ένας από αυτούς είναι ο εξωτικά φρούτα ακτινίδιο.

Πώς να βοηθήσει;

ακτινίδιο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C. Περίπου ένα φλιτζάνι φέτες ακτινίδιο θα σας δώσει 164 mg της βιταμίνης C, η οποία υπερβαίνει ημερήσια συνιστώμενη πρόσληψη βιταμίνης C (έως 273%). Και η βιταμίνη C έχει βρεθεί ότι μειώνει συριγμό και άλλα αναπνευστικά προβλήματα σε ασθενείς με άσθμα. Οι επιστήμονες προτείνουν ότι μειώνει τη φλεγμονή που προκαλείται από αλλεργικές αντιδράσεις στο αναπνευστικό σύστημα. Θεωρείται επίσης για να βελτιώσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού κυττάρων στο αίμα.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό

Thorax

έδειξε ότι τα παιδιά που συχνά καταναλώνονται ακτινίδια (5-7 φορές την εβδομάδα ) είχαν μειωμένη συχνότητα εμφάνισης συμπτώματα συριγμού κατά 44% σε σύγκριση με παιδιά που δεν το έχουν καθόλου. Τα παιδιά ανέφεραν επίσης μείωση των συμπτωμάτων όπως η νυκτερινό βήχα και ρινική καταρροή.

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:

Η

8 βήματα για τη διαχείριση του άσθματος στα παιδιά καλύτερη (Gallery)

Άσθμα: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε

10 άσθμα προκαλεί θα πρέπει να αποφεύγετε

Παγκόσμια Ημέρα άσθματος 2013: 10 γεγονότα σχετικά με το άσθμα θα πρέπει να γνωρίζετε

Είσαι να overmedicated για το άσθμα

Η

για περισσότερες άρθρα σχετικά με το άσθμα, ελέγξτε την ενότητα του άσθματος μας. Ακολουθήστε μας στο Facebook και το Twitter για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφτείτε το forum μας.