Ερώτηση

Η Γεια σου,

έχω ξυπνήσει το πρωί με πονοκεφάλους για τις τελευταίες εβδομάδες. Ξύπνησα σήμερα το πρωί σε τέσσερις με έναν πονοκέφαλο, είχε ναυτία και ακόμη και μερικές κρύος ιδρώτας. Κάλεσα το γραφείο dr μου και με είδε σήμερα το πρωί. Είχα μια ιδέα θα μπορούσε να είναι υψηλή BP. Καλά ήταν 170/105! Μου έστειλε για, πιστεύω ότι είναι ήταν ένα πάνελ χημεία, η Rx είπε SMAC. Επίσης μου έδωσε δείγματα Lotrel και μου είπε να πάρει ένα την ημέρα για 2 εβδομάδες, το οποίο είναι πότε θα τον δούμε στη συνέχεια. Μου είπε, επίσης, να μην χρησιμοποιείτε επιτραπέζιο αλάτι, για τις επόμενες δύο εβδομάδες. Ποτέ, ποτέ χρήση αλατιού στο τραπέζι και πολύ λίγο στη μαγειρική μου. Γνωρίζω ότι ορισμένα εμπορεύματα πακέτου έχουν πολύ νάτριο, γι ‘αυτό θα παρακολουθήσουν αυτό. Θα ήθελα επίσης να ασκηθούν σε ένα καθολικό και ένα διάδρομο κάθε μέρα, (μόλις ξεκίνησε αυτό περίπου 4 μήνες πριν). Μου είπε να μην κάνει την καθολική μέχρι που με βλέπει την επόμενη, αλλά θα μπορούσα να συνεχίσω με το διάδρομο. Το ένα πράγμα που δεν ανέφερε ήταν ότι πρέπει να χάσουν βάρος. Αλλά ξέρω ότι είναι ένα πράγμα έχω να κάνω για να βοηθήσω. Είμαι 245 κιλά και θα πρέπει να είναι 155 (αυτό είναι το υψηλό τέλος). Περίεργο σύμπτωση είναι ότι εγώ μόλις ενταχθούν on-line Nutricise όπου μπορείτε να στείλετε email εμπρός και πίσω με το δικό σας διατροφολόγο που σας βοηθά με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής σας ώστε να μπορείτε να χάσετε βάρος. Η ερώτησή μου, (ξέρω τελικά), είναι 1. Πόσο νάτριο θα πρέπει να έχω μια μέρα; 2. Ποια ήταν η εξέταση αίματος για; 3. Αν το έργο του αίματος επανέρχεται το κανονικό και είναι η υπέρταση, αν συνεχίσουν να ασκούν, να παρακολουθήσετε το αλάτι μου και να χάσουν βάρος θα ήταν δυνατόν να μην χρειαστεί να μείνουν στα φάρμακά; 4. Επίσης, ένας μεγάλος παράγοντας για μένα είναι πάρα πολύ άγχος. Κυρίως στην εργασία, (είμαι ένας Διευθυντής Ανθρώπινου Δυναμικού σε ένα κέντρο αίματος). Είμαι πολύ καλά, (αφεντικά λέξεις δεν είναι δικό μου) στη δουλειά μου, αλλά εγώ δεν ασχολούνται με το άγχος και καθόλου. Έχουν την τάση να πάρει την δουλειά στο σπίτι μαζί μου, όχι με σωματική εργασία, αλλά ψυχικά. Ακούω πολλά από τα προβλήματα των εργαζομένων και θέλω να τα διορθώσετε αν και ξέρω ότι είναι αδύνατο να κρατήσει κάθε μία ευτυχισμένη. Είναι μια ιστοσελίδα που θα μπορούσε να πάει με αυτό που θα με βοηθήσει να μάθουν πώς να αντιμετωπίσουν το άγχος υπάρχει; Ευχαριστώ για να σας βοηθήσει.

Η

Απάντηση

Η Hi Donna,

Προς το παρόν δεν θα λάβει οποιαδήποτε συμπληρωματική νατρίου και προσέχετε τι τρώτε ότι μπορεί να περιέχουν νάτριο. Μόλις έχετε κάποιες απαντήσεις από τη δοκιμή, μπορείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με τα όρια του νατρίου.

Μια SMAC είναι ένας παλαιότερος όρος για ένα ολοκληρωμένο πίνακα της χημείας που μετρά πολλές παραμέτρους. Μπορεί να είναι σε θέση να βγει φάρμακά στο χρόνο, αφού έχετε χάσει βάρος, πάρει το άγχος σας υπό έλεγχο, είναι η σωστή διατροφή και τακτική άσκηση.

άγχος αντιμετωπίζεται καλύτερα στο πρόσωπο και όχι σε αφηρημένες στο διαδίκτυο. Υπάρχουν μαθήματα στη διαχείριση του στρες στα περισσότερα νοσοκομεία.

Πολλοί πώς αντιμετωπίζονται και εργάστηκε για την υπέρταση εξαρτάται από την οικογενειακή ιστορία σας, όπως καλά. Είναι πιθανό ότι, παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας μπορεί να χρειαστεί να μείνουν σε meds για μια ζωή.