1. Η άσκηση – Συνεχίζοντας να κρατήσει σε καλή κατάσταση θα βοηθήσει μάχη κακό δέρμα από αγωνίζονται για να αποκρούσουν τα ανεπιθύμητα επίπεδα άγχους που συχνά προκαλείται από αρνητικές αυτοεκτίμηση και κατάθλιψη. Ωστόσο, ορισμένες εγγυήσεις θα πρέπει να είναι σε θέση να μειώσει τις πιθανότητες της ακμής που μπορεί να προκύψει από την άσκηση ρουτίνας ρουτίνες σας. Προσέξτε τι βάζετε στο σώμα σας που σχετίζονται με ενδύματα, αθλητικά είδη και εξοπλισμό.

Â

Για παράδειγμα, σφιχτό lycra και τις νάυλον εξαρτήσεις άσκησης μπορεί να δούμε μεγάλη στις ταινίες και σε μοντέλα περιοδικό , αλλά σε περίπτωση που υπόκεινται σε προβλήματα ακμής, αποφύγετε αυτά τα συνθετικά υφάσματα που είναι πιθανό να παγιδεύουν την υγρασία και τη θερμότητα σωμάτων που παράγουν τα βακτήρια παροξυσμό. Αντ ‘αυτού, επιλέξτε φαρδιά ρούχα που χτίστηκε από βαμβάκι ή φυσικά μίγματα που επιτρέπει περισσότερο αέρα για να πάρει το σώμα σας.

Â

Και όταν τελειώσετε με την προπόνηση σας, να βγούμε από τα είδη ένδυσης υγρό από τον ιδρώτα ή υδρόβια γεγονότα. Ντους και αλλαγή στα ξηρά, καθαρά ρούχα. Και κρατήστε το αθλητικό εξοπλισμό και εξοπλισμό καθαρό, πάρα πολύ. Dirty καλύμματα κεφαλής, για παράδειγμα, μπορεί να ερεθίσει τους τομείς μέτωπο σας σε κίνδυνο από προβλήματα ακμής. Έτσι εκτίναξη κορδέλες στο πλυντήριο ρούχων σας μετά την προπόνηση.

Â

2. Καλλυντικά – Για την αποφυγή πόρος-απόφραξη και ερεθισμοί του δέρματος που είναι παρόμοια με την ακμή που μπορεί να επιφέρει την ακμή, τη χρήση προϊόντων επισημαίνονται noncomedogenic ή oil-free. Shimmering χρώματα του προσώπου μπορεί να έχει μια λεπιοειδή ορυκτή αποκαλούμενη μίκα μπορεί ενδεχομένως να προκαλέσει διέγερση του δέρματος και να φράξει τους πόρους. Άλλα πρόσθετα χρωματισμού τα οποία μπορεί να προκαλέσουν παρόμοιες αντιδράσεις είναι παράγωγα πίσσας άνθρακα, καρμίνιο και βαριά κρέμα σε κοκκινίζει.

Â

Περισσότερα προληπτικά μέτρα περιλαμβάνουν χρησιμοποιώντας ένα lip gloss που προωθεί ένα ματ φινίρισμα αντί ένα πολύ γυαλιστερό για λιγότερο πόρος-απόφραξη? Σημειώστε το πιο λάμπουν, το πιό έπειτα δημιουργούν μαύρα στίγματα περιεχόμενο και επίσης τόσο οι πόροι μπορούν να φράξουν. Πρέπει να τονιστεί ότι κρέμες ματιών μπορούν να περιέχουν τα βαρύτερα συγκεντρώσεις moisturizers από τα κανονικά κρέμες και μαλακτικά, που σημαίνει ότι έχουν μεγαλύτερη δυνατότητα να φράξει τους πόρους στο εσωτερικό γύρω περιοχές του προσώπου.

Â

3. Διατροφή – Η έρευνα έχει δείξει ότι η διατροφή δεν πρόκειται να είναι η αιτία είτε την αιτία ή τη διαχείριση της ακμής. Ωστόσο, αυτό που είναι κατάλληλο για την ακμή προληπτική φροντίδα είναι το εξής: ποια είναι η καλύτερη για το σώμα είναι το καλύτερο για το δέρμα σας, ειδικά δεδομένου ότι το δέρμα σας είναι σίγουρα το μεγαλύτερο όργανο του σώματος ενός ατόμου. Έτσι, να θυμάστε να προσέχετε τη διατροφή σας και να καταναλώνουν υγιείς βιταμίνες, μέταλλα, εκτός από άλλα συμπληρώματα. Αυτό θα βοηθήσει να εξουδετερώσει και να βοηθήσει να κατακτήσει ξεμπλοκάρισμα ακμής.

Â

4. Υγιεινή – Ένα υγιές δέρμα αγωγή θα περιλαμβάνει κανένα σκληρό τρίψιμο ή πέρα ​​από-πλύσιμο, επειδή αυτό παράγει δυνατό ερεθισμό ή δυνατόν δέρμα πάνω από την παραγωγή του πετρελαίου για να αντικαταστήσει αυτό που έχει ξεπλυθεί, φράζει τους πόρους ταυτόχρονα. Τα προϊόντα με τα ευγενή συστατικά αποφλοίωσης είναι ΕΝΤΑΞΕΙ στη χρήση? δηλαδή δεν κνησμώδης καρύδι ή κελύφους φρούτων κομμάτια μπορεί ενδεχομένως δάκρυ του δέρματος. Και παραλείψτε τα προϊόντα πόσιμο όταν είναι δυνατόν? αυτά μπορεί να απογειωθεί το ανώτερο στρώμα του δέρματος σας και να προκαλέσει τους αδένες σας στο προϊόν περισσότερο πετρέλαιο, που φράζει τους πόρους στη διαδικασία.

Â

Αν έχετε κάνει spot περιοχές της ακμής-προβληματισμένος, δεν χάος με αυτούς. Να θυμάστε ότι αυτές έχουν κατά πάσα πιθανότητα πάντα εβδομάδες στα σκαριά, και συμπίεση ή επιλέγοντας κηλίδες μπορεί να αναγκάσει τη μολυσμένη περιοχή να υποχωρούν πίσω μέσα, ενοχλώντας περαιτέρω την περιοχή και ίσως αφήσει σημάδι. Αν είναι δυνατόν, ζητήστε τη βοήθεια ενός επαγγελματία για εναλλακτικές θεραπείες υγείας.

Â

5. Ξύρισμα – Ξύρισμα και για τα δύο φύλα είναι σίγουρα ένας εξαιρετικός τρόπος για την απολέπιση ή την αφαίρεση των παλαιών συντρίμμια του δέρματος που μπορεί να βοηθήσει με την πρόληψη και τη διάδοση της ακμής αντί της αναχώρησης των υπολειμμάτων για να φράξει τους πόρους. Μαζί με κάποια ελαφριά περιπτώσεις ακμής ήδη στη διαδικασία, το ξύρισμα μπορεί να βοηθήσει να απελευθερώσει whiteheads και σπυράκια από το πρόσωπο. Μια λέξη της προσοχής: για τις περιοχές με τη μόλυνση ή υψηλή φλεγμονώδη δραστηριότητα (ερυθρότητα, ευαίσθητη, ανοικτή ακμή, πληγές, κ.λπ.), δεν ξύρισμα. Ή τουλάχιστον, να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε μια κρέμα ξυρίσματος για το ευαίσθητο δέρμα!

Κάντε κλικ εδώ για να απαλλαγείτε από ακμή σας Right Now!

Â

Â