ορμονικές αλλαγές μπορούν να προκαλέσουν ακμή και άλλα δερματικά προβλήματα να φουντώνουν.

Η ακμή φουντώνει όταν αλλάζουν τα επίπεδα των ορμονών. Υπάρχουν κάποιες ορμονικές αλλαγές που προκαλούν την ακμή που δεν μπορείς να κάνεις τίποτα γι ‘, αλλά υπάρχουν και άλλες αλληλεπιδράσεις της ακμής και των ορμονών, για τα οποία οι τεχνικές έξυπνη φροντίδα του δέρματος κάνει μια μεγάλη διαφορά. Αυτό το άρθρο για τις ορμόνες που επηρεάζουν την ακμή που μπορείτε να ελέγξετε

Περίληψη:.

Η

Το στρες προκαλεί φλεγμονή στο δέρμα. Η φλεγμονή κάνει το κόκκινο δέρμα, φαγούρα, και τρυφερό, και φλεγμονή μεταμορφώνει κηλίδων του δέρματος σε σπυράκια.

Η υπερβολική τεστοστερόνη αυξάνει την παραγωγή σμήγματος που μπορεί να φράξει τους πόρους.

Αν έχετε ένα θέμα με περίσσεια τεστοστερόνης ( για παράδειγμα, είσαι ένα κορίτσι ή γυναίκα που έχει σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, είστε ένας έφηβος ή νεαρός ενήλικας αρσενικό με υπερβολική παραγωγή τεστοστερόνης, ή είστε ένα άτομο, ανεξαρτήτως φύλου, που παίρνει τεστοστερόνη με ένεση), μπορείτε να την καταπολέμηση της ακμής με τη λήψη ειδικής φροντίδας για καθαρίσει το δέρμα. Αλλά μην «πάρει τραχύ» με το δέρμα σας. Αυτό αυξάνει την παραγωγή της δική ορμόνες του στρες του.

Αν έχετε σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, μην προσπαθήσετε να αγωνιστεί ορμονών με ορμόνες. Μην προσπαθήσετε να «εξουδετερώσει» τεστοστερόνη με τα οιστρογόνα-όπως βότανα ή συμπληρώματα. Αντ ‘αυτού, να χάσουν βάρος για να επιβραδύνει την υπερβολική παραγωγή τεστοστερόνης του σώματός σας.

Αποκτήστε επιπλέον ύπνου για να κρατήσει την ακμή υπό έλεγχο όταν έχετε προβλήματα με τα επίπεδα είτε άγχος ή η τεστοστερόνη.

Για το σώμα σας να κάνει το μελατονίνης που βοηθά να κρατήσει το δέρμα σας καθαρό, την κρεβατοκάμαρά σας πρέπει να είναι απαλλαγμένο από το μπλε φως, ή θα πρέπει να φορούν μια μάσκα ύπνου για να κρατήσει τα μάτια σας από το να ανταποκρίνεται στο μπλε φως. Τα μάτια σας μπορεί να ανιχνεύσει το μπλε φως με τα βλέφαρα κλειστά.

Διαχείριση ορμόνες είναι μόνο ένα μέρος της φροντίδας ακμής. Να πάρει το δέρμα σας καθαρό και κρατώντας το δέρμα σας καθαρό είναι πιο εύκολο με ένα πλήρες σύστημα φροντίδας ακμής, όπως Exposed την περιποίηση του δέρματος.

Η

Ακμή και ορμόνες του στρες

Καθένας που έχει ακμή γνωρίζει ότι η ακμή μπορεί να προκαλέσει στρες. Είναι επίσης αλήθεια ότι το στρες μπορεί να προκαλέσει την ακμή.

Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ προσληφθεί ένα μόνιμο προσωπικό των σπουδαστών οι οποίοι είχαν ενεργό ακμή, και τους ζήτησε να έρθουν σε εξετάσεις για το δέρμα τη διάρκεια του εξαμήνου. Όπως ακριβώς για καθεμία θα προβλέπουν, οι μαθητές που είχαν ακμή είχε περισσότερη ακμή κατά τη διάρκεια της τελευταίας εβδομάδας εξετάσεις, όταν ακαδημαϊκό άγχος ήταν υψηλότερη. Αλλά η ακμή δεν είναι μόνο να ανταποκρίνεται σε ολόκληρο το σώμα, γενικά το άγχος. Ανταποκρίνεται επίσης στις ορμόνες του στρες γίνεται από το ίδιο το δέρμα.

Όταν ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται το στρες, απελευθερώνει ορμόνη διέγερσης να αναθέσει τα επινεφρίδια να κάνει την ορμόνη του στρες κορτιζόλη κορτικοτροπίνης. Όταν το δέρμα αισθάνεται άγχος, απελευθερώνει επίσης κορτικοτροπίνης ορμόνη, η οποία καθοδηγεί μαστοκύτταρα στο δέρμα να απελευθερώσει φλεγμονώδεις χημικές ουσίες.

Τι είδους πράγματα τονίσουμε το δέρμα; Οποιοδήποτε είδος του ερεθισμού του δέρματος πληρούται με φλεγμονή του δέρματος. Ένα ερεθιστικό είναι ένα χημικό που θα μπορούσαν ενδεχομένως να επηρεάσει την προστασία του δέρματος προστατεύοντας το υπόλοιπο σώμα. Φλεγμονή απομονώνει το ερεθιστικό ώστε να μην μπορεί να απειλήσει το υπόλοιπο σώμα.

βακτήρια ακμή συνήθως δεν ερεθίζει το δέρμα. Στην πραγματικότητα, ένα από τα υποπροϊόντα της πέψης τους από την περίσσεια σμήγματος σε πόρους είναι απαραίτητα λιπαρά οξέα που μειώνουν τη φλεγμονή στο δέρμα. βακτήρια της ακμής δεν θέλουν να κυνηγημένος από το σπίτι τους.

Για να προστατεύσουν τον εαυτό τους από το ανοσοποιητικό σύστημα, όμως, τα βακτήρια της ακμής εκκρίνουν χημικές ουσίες που κάνουν γύρω από τα κύτταρα του δέρματος πιο ευαίσθητα σε φλεγμονή. Με αυτόν τον τρόπο, όταν το δέρμα καθιστά χημικών στρες, είναι το ίδιο το δέρμα που παίρνει βομβαρδίζεται με φλεγμονή, δεν βακτήρια. Ως ένα σπυράκι τελικά ανοίγει, μερικά βακτήρια της ακμής δραπετεύσει για να πάει να ζήσει σε έναν διαφορετικό πόρο.

Ο τρόπος για να ελαχιστοποιήσουμε το άγχος στο δέρμα δεν είναι να βομβαρδίζουμε με χημικές ουσίες για να σκοτώσει τα βακτήρια. Αυτά στην πραγματικότητα αυξάνουν τον ερεθισμό και την επακόλουθη φλεγμονή. Ο τρόπος για να ελαχιστοποιήσουμε το άγχος στο δέρμα είναι να αποφευχθούν τα απορρυπαντικά, ιδιαίτερα οποιοδήποτε είδος σαπουνιού που κάνει μεγάλες φούσκες, να αποφεύγουν την κατανάλωση αλκοόλ στο δέρμα, το οποίο στεγνώνει, και να αποφευχθεί κάθε είδος του προϊόντος που κάνει το δέρμα σας τσούζουν. Μια tingly αίσθηση στο δέρμα δεν είναι ένα σημάδι της επούλωσης. Είναι ένα σημάδι του ερεθισμού και το άγχος που θα κάνει το δέρμα να ξεσπάσει αργότερα.

Ακμή και τεστοστερόνη

Η τεστοστερόνη είναι η ορμόνη που συνδέεται με την αρσενική χαρακτηριστικά. Τα σώματα τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών κάνουν τεστοστερόνη, οι άνδρες στους όρχεις και τις γυναίκες στις ωοθήκες. όργανα των ανδρών να κάνουν πολύ περισσότερη τεστοστερόνη από τις γυναίκες του. Η τεστοστερόνη μπορεί επίσης να γίνει στο δέρμα.

Οι διακυμάνσεις στα επίπεδα τεστοστερόνης συνδέονται με την ακμή ακόμη και σε μωρά, ειδικά στα αγόρια το μωρό στο δεύτερο μήνα της ζωής τους. Η τεστοστερόνη αυξάνει τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων που απελευθερώνουν λάδι επάνω στο δέρμα. Ωστόσο, οι σμηγματογόνοι αδένες οι ίδιοι μπορούν να κάνουν τεστοστερόνης από μια χημική ουσία γνωστή ως δεϋδροεπιανδροστερόνη, ή DHEA, όταν τόνισε. Η πραγματική σχέση μεταξύ τεστοστερόνης και της ακμής πηγαίνει κάτι σαν αυτό:

Η

Όταν το δέρμα παράγει το δικό ορμονών του στρες του, οι σμηγματογόνοι αδένες διεγείρονται για να κάνουν την τεστοστερόνη. Αυτή η τεστοστερόνη αυξάνει την παραγωγή σμήγματος, η οποία με τη σειρά τους φράζει τους πόρους. Ταυτόχρονα, το δέρμα απελευθερώνει φλεγμονώδεις παράγοντες.

Όταν ολόκληρο το σώμα είναι υπό πίεση, οι σμηγματογόνοι αδένες διεγείρονται για να κάνουν την τεστοστερόνη που αυξάνει την παραγωγή σμήγματος και φράζει τους πόρους. Το δέρμα δεν, ωστόσο, να προσθέσετε στη φλεγμονή. Είναι λίγο πιο εύκολο για τον έλεγχο της ακμής που προκαλείται από «να περάσει από το άγχος» ό, τι είναι για τον έλεγχο της ακμής που προκαλείται από τονίζοντας το δέρμα με τριψίματα αλκοόλ, θεραπείες ατμού, σκληρά απορρυπαντικά, και ισχυρή αντισηπτικά.

Όταν παιδιά περνούν αδρεναρχή, η ωρίμανση των επινεφριδίων τους, η οποία συνήθως λαμβάνει χώρα 2 έως 4 χρόνια πριν από την εφηβεία, τα επινεφρίδια τους ξεκινήσει την παραγωγή της DHEA ότι το δέρμα μπορεί να μετατρέψει την τεστοστερόνη, όταν τονίζεται.

ακμής παιδική ηλικία δεν είναι πιθανό να συμβεί, εκτός αν το δέρμα αντιμετωπίζεται σκληρά από πάρα πολύ τρίψιμο, το τρίψιμο, και τα προϊόντα φροντίδας του δέρματος που περιέχουν αλκοόλ ή μενθόλη.

η

σε ενήλικες άνδρες, λαμβάνοντας ενέσεις τεστοστερόνης μπορούν επίσης να προκαλέσουν ακμή. Υπάρχουν γυναίκες που λαμβάνουν τεστοστερόνη και οι οποίοι βρίσκονται σε πρόσθετο κίνδυνο για την ακμή, αλλά οι περισσότερες γυναίκες που έχουν υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης με αποτέλεσμα να ξεσπάσει στην ακμή έχουν μια κατάσταση γνωστή ως σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, ή PCOS.

Ακμή, οιστρογόνα, τεστοστερόνη, και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

το PCOS είναι μια κατάσταση που προκαλείται από υπερδραστήρια ωοθήκες. Οι ωοθήκες κάνει κανονικά μεγάλες ποσότητες οιστρογόνου και μικρές ποσότητες τεστοστερόνης. Στο σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, οι ωοθήκες είναι υπερδιέγερση, έτσι ώστε να κάνουν μεγάλες ποσότητες τεστοστερόνης και των οιστρογόνων.

Το έξτρα τεστοστερόνη κυκλοφορεί στο δέρμα και διεγείρει την παραγωγή σμήγματος. Συνήθως αυτό κάνει το δέρμα να ξεσπάσει σε πολύ μικρές, κόκκινα σπυράκια γύρω από τη μύτη και πέρα ​​από το μέτωπο. Η λύση για αυτό το πρόβλημα, ωστόσο, δεν είναι να προσπαθήσουμε να εξουδετερώσει την τεστοστερόνη με τα οιστρογόνα, δεδομένου ότι τα οιστρογόνα είναι ήδη σε περίσσεια.

Ο τρόπος για να ασχοληθεί με την ακμή προκαλείται από σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι να μειωθεί η παραγωγή των ωοθηκών της τεστοστερόνης. Υπάρχουν ορμονικές θεραπείες που βασίζονται, αλλά οι περισσότερες γυναίκες έχουν πολύ μεγαλύτερη επιτυχία με τη διατροφή. Εάν υπάρχει λιγότερη ζάχαρη στην κυκλοφορία του αίματος, οι ωοθήκες είναι λιγότερο πιθανό να είναι υπερκινητικά και το δέρμα μπορεί να ξεκαθαρίσει από μόνη της. Συνήθως δεν απαιτεί πολλή απώλεια βάρους για να διορθώσει την ακμή που σχετίζονται με το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Μόλις 2-3% του σωματικού βάρους, μερικές φορές μόλις 2-3 κιλά (1-1,5 κιλά), είναι αρκετά για να ξεκαθαρίσει το δέρμα (και επίσης να αποκαταστήσει την κανονική έμμηνο ρύση και την κανονική ωορρηξία). Κάνει δίαιτα για να αντιστρέψει τα συμπτώματα PCOS, συνήθως απαιτεί 6 έως 12 μήνες για τα αποτελέσματα.

Ακμή και μελατονίνη

Η μελατονίνη είναι η ορμόνη που προκαλεί ύπνο. Οι εγκέφαλοί μας κάνουν μελατονίνης, όταν τα μάτια δεν ανιχνεύουν μπλε φως (τα ίδια μήκη κύματος του ορατού φωτός που σκοτώνουν τα βακτήρια της ακμής). Ακόμη και η ποσότητα του φωτός που μπορεί να δει με τα βλέφαρα κλειστά είναι αρκετό για να σταματήσει την παραγωγή του εγκεφάλου αυτής της ορμόνης που είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική του ύπνου.

Αλλά αν ο εγκέφαλος έχει την ευκαιρία να κάνει μελατονίνης στο σκοτάδι κατά τη διάρκεια του ύπνου , απελευθερώνει λιγότερο κορτικοτροπίνης ορμόνης. Αυτή είναι η ορμόνη του στρες που αναφέρθηκαν παραπάνω σε αυτό το άρθρο. Η αύξηση της παραγωγής μελατονίνης μειώνει το στρες στο δέρμα, και μειώνει επίσης τις επιδράσεις της τεστοστερόνης.

Αυτό σημαίνει ότι να πάρει zzz σας καθαρίζει το δέρμα σας με την αύξηση της παραγωγής μελατονίνης. Μπορείτε επίσης να πάρετε συμπληρώματα μελατονίνης για να πάρετε καλύτερο ύπνο, αλλά η παρενέργεια της λήψης μελατονίνης είναι υπνηλία.

Πώς να χρησιμοποιήσει τις γνώσεις σας της ακμής και των ορμονών

Μπορείτε να το κάνετε δεν πρέπει να είναι ενδοκρινολόγος να κάνουν χρήση των βασικών γνώσεων των ανθρώπινων ορμονών στον αγώνα σας κατά της ακμής, αλλά ασχολούνται με ορμόνες είναι μόνο μέρος της διατήρησης δέρμα καθαρό. Θα έχετε μεγαλύτερη επιτυχία με τη διαχείριση της φροντίδας του δέρματος, αν χρησιμοποιείτε ένα ολοκληρωμένο σύστημα φροντίδας ακμής, όπως Exposed την περιποίηση του δέρματος.