Ανησυχείτε του καρκίνου του προστάτη; Στη συνέχεια, πάρτε το χρόνο να προετοιμάσει τον εαυτό σας με τις σωστές πληροφορίες για το πώς να την πρόληψη του καρκίνου του προστάτη. Αυτό το άρθρο θα σας καθοδηγήσει με την πραγματική συμβουλές για την πρόληψη της ασθένειας αυτής.

Όλοι οι άνθρωποι διατρέχουν τον κίνδυνο του καρκίνου του προστάτη, ιδιαίτερα εκείνες άνω των 40 ετών. Η ηλικία είναι ίσως ο πιο σημαντικός παράγοντας κινδύνου σε αυτό το θέμα. Έτσι, θα πρέπει να θυμάστε τις παρακάτω συμβουλές, όπως σας μεγαλώνουν:

Κλείστε

καπνίζοντες

Οι καπνιστές είναι τρεις φορές μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη σε σύγκριση με τους μη καπνιστές. Επιπλέον, ο καρκίνος μπορεί να εξαπλωθεί εύκολα έξω από τον προστάτη, ακόμη και με τη χειρουργική επέμβαση. Για να μειώσετε τον κίνδυνο του καρκίνου του προστάτη, θα πρέπει να τρώτε σωστά και να ζήσουν υγιεινά. Φυσικά, θα πρέπει να σταματήσουν το κάπνισμα αμέσως.

Άσκηση

Με έντονη άσκηση, οι άνδρες μπορούν να μειώσουν δραματικά τον κίνδυνο θανάτου από τη νόσο από όσο το 70 τοις εκατό. Αυτό ήταν, σύμφωνα με τους ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ. Αν σας πιέζει ο χρόνος, ακριβώς πληρούν τις απαιτούμενες 3 ώρες την εβδομάδα για τη σωματική άσκηση σας και θα είστε μια χαρά.

Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να αναστείλουν τις ορμόνες που βοηθούν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων. Επιπλέον, η άσκηση μπορεί να επιτρέψει στο σώμα σας να ιδρώνουν και να αποτοξινώσει τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί μέσα στο σώμα σας.

Ετήσια Δοκιμές

Εκείνοι με αποδεδειγμένη οικογενειακό ιστορικό καρκίνου θα πρέπει να είναι προσεκτικοί με καρκίνο του προστάτη. Αν φτάσετε στην ηλικία των 40, θα πρέπει να υποβάλλονται σε ετήσια δοκιμές διαλογής και διαβουλεύσεις με ειδικούς σε τακτική βάση. Αυτό θα σας επιτρέψει να παρακολουθεί τα καρκινικά κύτταρα σε πρώιμα στάδια της ανάπτυξης, η οποία μπορεί εύκολα να θεραπευτεί σε σύγκριση με καρκίνο σε προχωρημένο στάδιο.

Η