Η διαβητική νεφροπάθεια είναι μια συχνή επιπλοκή, η οποία αναπτύσσεται σε άτομα με διαβήτη. Ο καθένας που έχει διαβήτη δεν αναπτύσσει διαβητική νεφροπάθεια και ο καθένας που αναπτύσσει η διαβητική νεφροπάθεια δεν εξελίσσεται σε νεφρική ανεπάρκεια. Όλες οι επιπλοκές του διαβήτη συμπεριλαμβανομένης διαβητικής νεφροπάθειας μπορεί να προληφθεί ή να καθυστερήσει με τη λήψη κατάλληλη φροντίδα. Διαβάστε για να γνωρίζουμε τα μέτρα που μπορούν να σας βοηθήσουν να καθυστερήσει ή να αποτρέψει τη διαβητική νεφροπάθεια

Η

Διατηρήστε το σάκχαρό σας:. Γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης (HbA1c) είναι ένας καλός δείκτης για την αξιολόγηση της μακροπρόθεσμης τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σε διαβητικούς ασθενείς . Σύμφωνα με μελέτες, ο κίνδυνος επιπλοκών λόγω της αύξησης του διαβήτη σε άτομα με υψηλά επίπεδα της HbA1c. Στόχος σας πρέπει να είναι η διατήρηση του σακχάρου στο αίμα και να πάρει τα επίπεδα της HbA1c όσο το δυνατόν κανονικές. Οι ειδικοί λένε ότι η HbA1C & lt? 6,3% θεωρείται ως ένα πολύ καλό γλυκαιμικό έλεγχο και μεταξύ 6,3 και 7,1% είναι καλό γλυκαιμικό έλεγχο. Η τακτική παρακολούθηση με το γιατρό και λαμβάνοντας τα φάρμακά σας σας όπως συνιστάται είναι σημαντικό να διατηρηθεί το σάκχαρο του αίματος στο φυσιολογικό εύρος

Να είστε σε ένα υγιές βάρος:. Το να είσαι υπέρβαρος ή παχύσαρκος αυξάνει την αντίσταση στην ινσουλίνη, καθιστά τον έλεγχο της γλυκόζης του αίματος δύσκολη και μειώνει αποτελεσματικότητα των φαρμάκων. Εάν είστε παχύσαρκοι ή υπέρβαροι, έχουν ως στόχο να μειώσει το βάρος σας και να επιτύχει ΔΜΣ & lt? 24.9 kg /m2 (δείκτης μάζας σώματος 18,5 & ndash? 24.9 kg /m2 θεωρείται φυσιολογική). Όντας σε ένα υγιές βάρος ή μείωση του σωματικού βάρους μπορεί να μειώσει σημαντικά την αντίσταση στην ινσουλίνη? τη βελτίωση του ελέγχου της γλυκόζης του αίματος και η αποτελεσματικότητα των φαρμάκων

Να τρώτε υγιεινά:. υγιεινές διατροφικές συνήθειες αποτελούν σημαντικό και απαραίτητο μέρος του σχεδίου ελέγχου του διαβήτη. Τα άτομα με διαβήτη πρέπει να τρώνε τρόφιμα με σύνθετους υδατάνθρακες, χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και να αποφεύγουν τα τρόφιμα με απλή ζάχαρη. Συμπεριλάβετε φρούτα και λαχανικά, προϊόντα ολικής τροφίμων σιτηρών όπως το καστανό ρύζι αντί για λευκό ρύζι, ψωμί ολικής αλέσεως αντί για λευκό ψωμί και τα λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλά στη διατροφή σας. Τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά και όσπρια μπορεί να μειώσει την αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή έναν διαιτολόγο να ξέρετε για ειδικές διατροφικές ανάγκες σας

Να ασκείστε τακτικά:. Καθιστική ζωή κάνει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα πιο δύσκολη. Είναι επίσης επιδεινώνει άλλες ασθένειες παρόν σε άτομα με διαβήτη, όπως η υπέρταση και αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Η τακτική σωματική δραστηριότητα ή άσκηση για περίπου 30 λεπτά τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας μπορεί να βοηθήσει να μειώσει την αντίσταση στην ινσουλίνη, μείωση του βάρους και τη βελτίωση του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα. Κάνετε οποιαδήποτε άσκηση που σας αρέσει και μπορεί εύκολα να κάνει σε καθημερινή βάση

Φάρμακα:. Τα άτομα με διαβήτη μπορεί να χρειάζονται από του στόματος υπογλυκαιμικά φάρμακα ή ινσουλίνη για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, εκτός από αλλαγές στον τρόπο ζωής (όπως η υγιεινή διατροφή και τακτική ασκήσεις ). Καλό θα είναι να πάρετε τα φάρμακά σας όπως προβλέπεται. Αν μετρήσεις σακχάρου στο αίμα σας να γίνει κανονικό, μη σταματήσετε να παίρνετε τα φάρμακά σας. Πάρτε όλα σας τα φάρμακα τακτικά και μην κάνετε αλλαγές χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας

Αποφύγετε το κάπνισμα και το αλκοόλ:. Μελέτες έχουν δείξει ότι το κάπνισμα και το αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο διαβητικής νεφροπάθειας.

Ελέγξτε την αρτηριακή σας πίεση: Ο κίνδυνος της διαβητικής νεφροπάθειας είναι υψηλότερη σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση. Οι ειδικοί συστήνουν τακτική παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης σε άτομα με διαβήτη.

Η

Αυτά είναι ορισμένα από τα μέτρα για την πρόληψη της διαβητικής νεφροπάθειας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα μέτρα που μπορούν να βοηθήσουν αποτρέψει ή να καθυστερήσει την έναρξη της διαβητικής νεφροπάθειας.