EMAIL

PRINT

Σχετικές κατηγορίες

επιδόρπιο, τυρί cottage, Γαλακτοκομικά /αυγά, φρούτα, λεμόνι, φράουλες Μπορεί επίσης να σας LikeLemon μαρέγκας Pie0

22Quick Λεμόνι Bread5

1.4kRoast της Τουρκίας με την Orange , λεμόνι και φρέσκο ​​Ginger0

137Oatmeal Σταφίδα Cookies4.5

2.3K

Μερίδες: 16

Συστατικά

Η & frac12? κουταλιά μαργαρίνη

1/3 φλυτζάνι crumbs κροτίδων του Graham

2 φλιτζάνια άπαχο τυρί cottage, στραγγισμένο

14 ουγκιές μαλακό τόφου, στραγγισμένο

1 φλιτζάνι άπαχο γιαούρτι τυρί

ξύσμα από 1 λεμόνι

& frac14? φλιτζάνι χυμό φρέσκου λεμονιού

& frac12? κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

2 μεγάλα ασπράδια αυγών

& frac12? φλιτζάνι υποκατάστατο αυγού

υποκατάστατο

7 πακέτα ζάχαρης που δεν θα σπάσει όταν θερμαίνεται, ή να δοκιμάσετε

2 κουταλιές της σούπας αλεύκαστο για όλες τις χρήσεις αλεύρι

1 φλιτζάνι φρέσκιες φράουλες

16 τέλεια φράουλες για το γαρνίρισμα, καθαρίζονται με στελέχη ανέπαφη

Η

Οδηγίες

Grease τις πλευρές και το κάτω μέρος του ένα τηγάνι springform 9-ιντσών με μαργαρίνη. Σκόνη με crumbs κροτίδων του Graham. Το βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να είναι έτοιμο να γεμίσει

Προθερμαίνετε το φούρνο στους 350 & deg.? ΣΤ

Σε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή μπλέντερ, τυρί cottage διαδικασία και τόφου μέχρι να γίνει λείο. Προσθέστε όλα τα υπόλοιπα υλικά εκτός από τις φράουλες. Μέθοδος για 3 λεπτά μέχρι πολύ ομαλό και το φως. Χύστε στο έτοιμο τηγάνι springform. Τοποθετήστε ένα φύλλο αλουμινίου στο μεσαίο ράφι του φούρνου κάτω από το springform για την προστασία του φούρνου. Ψήστε για 1 1/2 έως 1 3/4 ώρες, μέχρι να ρυθμιστεί η πλήρωση, ελαφρώς διογκωμένο, και να ροδίσουν στις άκρες. Δροσίστε σε ένα ράφι καλωδίων για 45 λεπτά. Το βάζουμε στο ψυγείο μέχρι διατηρημένα με απλή ψύξη, 2 ώρες. Αφαιρέστε τις πλευρές του τηγανιού springform.

Δίνη το φλιτζάνι φράουλες σε έναν επεξεργαστή τροφίμων για να κάνει μια πουρέ. Κουτάλι πουρέ πάνω από κάθε μερίδα και γαρνίρετε με μία τέλεια φράουλα, κομμένο σε φέτες με το στέλεχος και fanned έξω

Η

Διατροφικές Πληροφορίες

Ανά μερίδα:.

74 θερμίδες (17% των θερμίδων από λίπος), 8 g πρωτεΐνης, 1 g συνολικού λίπους (0,2 g κορεσμένου λίπους), 7 g υδατάνθρακες, 0 φυτικές ίνες, 3 mg χοληστερόλης, 153 mg νάτριο

Διαβητική ανταλλαγές:

1 πολύ άπαχο πρωτεΐνη, 1/2 υδατάνθρακες (ψωμί /άμυλο)